Szív, könyvtár, érveket és tényeket
Fáradhatatlan - így határozza meg a szív gyakrabban. Otthon szövet a szív - izom vágás közben, hogy megnyomja a vér a hajók a szükséges erőt, hogy áthaladt a test és újra egy pillanat alatt. Itt van az oxigénnel dúsított újra életet visz az artériák és vénák. Heart - a legerősebb motor a világon. Ez olyan erővel kilöki a vért az artériák, hogy a „run” a test felett tart átlagosan 20 másodperc.
Fáradhatatlan - így határozza meg a szív gyakrabban. Otthon szövet a szív - izom vágás közben, hogy megnyomja a vér a hajók a szükséges erőt, hogy áthaladt a test és újra egy pillanat alatt. Itt van az oxigénnel dúsított újra életet visz az artériák és vénák. Heart - a legerősebb motor a világon. Ez olyan erővel kilöki a vért az artériák, hogy a „run” a test felett tart átlagosan 20 másodperc. Az élet minden bevitt aorta vér lehet tölteni 5 kilométeres csatorna. Mindössze egy nap szív dobog 100.000-szer egy évben - 40 millió. A szív az emberi élet teszi 2-3 milliárd darabok! Nyert ez az erő is elegendő, hogy szüntesse meg a vonatot a legmagasabb csúcs Európában - Mont Blanc. Mi teszi a szív működése érdekében, amely az egész testet a vér? A ritmus, a vágások, váltakozó többit. Azt lehet mondani, fele életünk töltött szív egyedül.
Mi a pulzus és hogyan mérhető meg
Az állandó váltakozása összehúzódása és ellazulása a szívritmus, tükröződik hajók - ez az impulzus. A gyermek, aki megfordult egy éves, a szív dobog frekvenciája 120-150 ütés percenként 5 éves számuk csökken 100, 10 év - újabb 5-10 támadások, és az elmúlt 20 évben, a pulzus 50-60 ütés percenként . A kor előrehaladtával a szív ismét elkezd verni: 70 éves személy pulzusát átlagosan 90-95 ütés percenként.
Tudja meg, mi a pulzusszám meglehetősen egyszerű: meg kell szorítani az ujjak a jobb kéz csuklóját a bal úgy, hogy a bal kéz a jobb tenyér felfelé, és az alján, akkor biztosan úgy érzi, a hüvelykujj pedig lüktető artéria a vérben. Vegyünk egy stopper és meghatározza hány vonalat a vérerek falában teszi a vér percenként. Az egészséges emberi szív dobog ritmikusan. Az intenzitás a szív függően változik, hogy mit teszünk. Ha alvás - a szív mérjük, takarékosan. Ha a terhelés a szív munkáját fokozódik - gyorsítja a pulzust. Csak akkor működik, 6-8 alkalommal nagyobb, mint a többi, desztilláció legfeljebb 35 liter vért óránként. Itt azonban minden attól függ, a fitness. Képzett szív az intenzív munka kitolja 300 cm3 vér per összehúzódást és képzetlen - felét. Szeretné, hogy ellenőrizze, ha van egy szív képzett? Mérje meg a szívverését a stopper. Akkor csináld 10-20 guggolás, vagy ugrik, és mérjük az impulzus újra. Ha a szív képzett, az impulzus kell vonni, de csak kicsit. Képzett szív, megkeményedett a rendszeres testmozgás, könnyebb és jobb stressztűrő, legyen az hegymászás, sífutás maraton, vagy kirándulás az erdőben. Képzett szív - alapján az emberi egészség és a biztonság a tevékenysége sok éven át. Az elhízás, az inaktivitás, a „szokásos mérgek” - a dohányzás és az alkohol - ennek hatása a teljesítmény az első helyen.
Mekkora nyomást figyelembe űrhajósok
Ez az első alkalom, hogy a vérnyomás mérése, bár a ló sikerült Stefan Gelsu 1833 Száz évvel később, voltak a higany nyomásmérő, és nyomást kezdett mérni higanymilliméter. Most a nyomás mérésére gyakran alkalmazott eszköze által kitalált olasz orvos Scipione Riva-Rocci a késő XIX. Valószínűleg már láttuk, ahogy nagyanyám helyezi az alkar mandzsetta, majd felfújódik azt. Ez létrehoz egy külső nyomás az edényeket a pulzusszám, amíg el nem tűnik. Utána a levegő fokozatosan szabadul fel. Amint az impulzus lesz hallható újra meg lehet állapítani a maximális nyomást. Ez az úgynevezett szisztolés. A maximális nyomás keletkezik az artériákban idején kiesés a vér a szívből. Ha továbbra is hagyja, hogy a levegőt a mandzsetta, majd egy bizonyos ponton pulzáló zaj megszűnik. Ezúttal pihenés a szív, ez megfelel az alsó, a minimális vérnyomás az erek, vagy - a diasztolés.
Normális vérnyomás esetén felnőtteknél: 120 (felső szisztolés nyomás) 80 mm-es (alul, diasztolés) Hg. Ez a fajta nyomás azt mondják „mint egy űrhajós.” De vannak emberek - és köztük sok sportoló - amelynek során a nyomás mindig alacsonyabb, mint a norma, a születés. Ez az úgynevezett gipotoniki. Néha alacsony vérnyomás és vásárolt - ennek eredményeként a betegség vagy alultápláltság. Alacsony vérnyomás kell kezelni: a rendszeres fizikai aktivitás, a rendszer a megfelelő táplálkozás. De az a tény, hogy a gyermekek vérnyomása alacsonyabb, mint a felnőtteknél - teljesen normális. Az artériák rugalmasabb, és nem egy ilyen erős ellenállás a vér, szív kiadja. A kor előrehaladtával az erek elvesztik rugalmasságukat, ők maguk már (ékezet tegye?) Mivel a bevonat plakk a belsejében, és növekszik a nyomás. Így alakul ki az egyik leggyakoribb betegségek - magas vérnyomás. Hipertóniás felső nyomás elérheti a 220 és az alsó 160 Hgmm! A következő edények találhatók, annál nagyobb a nyomás rajtuk, és minél inkább szenvednek. Ezért a magas vérnyomással gyakran jár együtt más szörnyű betegség - visszerek. Erek a lábak vannak nyújtva, amely a bőr egyenetlenné válik, és egyetlen menekülési válik eltávolítását az érintett vénák részt tartalmaz, ahol pangó vér. Hogyan kerüljük el ezt? Mozogni, sétálni, de ugyanakkor helyesen váltogatni terhelés és a pihenés. Miután aktív távon semmiképpen nem tudja azonnal hagyja abba, különben a vér pang a vénákban, egy kicsit jobb, mint a. Miután egy hosszú séta a legjobb, hogy feküdjön le úgy, hogy a lába a feje fölött. Nagyon fontos, hogy enni jobb, ügyelve arra, hogy a szervezet megkapja a megfelelő mennyiségű E-vitamin: ő volt az, aki segít fenntartani a rugalmasságát érfalak, és biztosítja az aktív szíve.