Szeretné, hogy egy szép álla
Milyen jó, hogy minden nap a tükörben mindegy fiatal arc világos ovális, fordult a nyak, szép álla. És ha csak tükrözi felborítja? És az arc nem olyan friss, mint amilyennek lennie kellene, és ahelyett, hogy az áll - mint kettő. Lehetséges, hogy ennek valami köze, hogyan kell hozni a szépség?
Okai tokája más. Kezdve az öröklődés, ebben az esetben, ő is „díszíteni” még nagyon fiatal lány, véget a szokásos lustaság és a figyelem hiánya magában. Ugyanez a hatás és súlya: a felesleges kiváltja a megjelenése egy kettős áll, és a gyors fogyás, mert a bőr nincs ideje ideje, hogy csökkenteni kell.
Care álla szépség
Az első és legfontosabb - testtartás. Próbálj meg nem csak járni a fejét magasra, és a válla kiegyenesedett, hanem figyelemmel kíséri a testtartás, amikor dolgozik a számítógépen, vagy olvasás.
Reggel mosás után, pat az álla kábelköteget egy törülközőt hideg vízben áztatjuk, vagy csak kézfejére. A bőr legyen enyhén elpirul. Próbáld meg ezt az eljárást rendszeresen, akkor nem kell sok idő, és az álla lesz szép és elegáns.
Néha lehet kényeztetni feszesíti a bőrt maszk, például a kelt tésztát. Megőrizni a bőr megkeményedik, öblítsük le hideg vízzel, és végül az esetlegesen tápláló krémet az arc.
álla terepgyakorlatok
A legegyszerűbb -, hogy a hang „és a” maximális feszültség. Ehhez az egyszerű gyakorlat minden nap, például reggel a fürdőszobában.
Egyenesen ül, dönthető fejét többször nyitja és zárja a száját.
Nagyon jó gyakorlat: nyúlik a nyaka, és engedje le a fejét lassan, ugyanakkor ellenáll a fegyvert, nyomja az állát, így lehajtott fejjel.
Amennyire lehetséges, nyújtsd ki a nyelved, a maximális törzs izmainak az álla egy kicsit itt ilyen helyzetbe.
A feszültség húzza előre a nyakát.
Döntse meg a fejét, így időzzön néhány másodpercig, lassan visszatér a kiindulási helyzetbe.
Emelje alsó ajak maximum kissé felfelé maradni ebben a helyzetben. Ismételjük meg többször is.
Ezek a gyakorlatok próbálja meg a lehető leggyakrabban, lehetőleg naponta, mindegyik képes arra, hogy az álla szép és fitt.
Megelőzés megjelenése toka
Először is, az összes eljárást és a gyakorlatok, hogy megszabaduljon a tokája kiváló fellépésének megelőzésében.
Másodszor, ne feledkezzünk meg a testtartás. Mész, vagy ül, ne engedje le a fejed. At hosszú dolgozik a számítógépen, próbálja faragni egy kis időt a pihenésre: Mash, néhány egyszerű gyakorlatok.
Vigyázz a hatalomért. Ez egyszerű - kevesebb zsír és magas kalóriatartalmú, mert az álla területen is vissza olyan könnyen, mint a csípő. És éppen ellenkezőleg, nem drasztikusan fogyni, de ha úgy döntött, hogy ez a szám, ügyelve az áll váljon szokássá.