Szeretne boldog lenni - légy boldog! )
Beszélje örök boldogságot, mint az élet maga. Alig van olyan személy, aki azt akarja, hogy boldog legyen. Mindannyiunknak legalább egyszer az életében tapasztalt érzés amit az úgynevezett „boldogság” szóval. És mégis, sem pszichológus, sem a filozófusok még mindig nem lehet pontosan meghatározni, hogy mi a boldogság.
Mi lehet felismerni egy ilyen boldog élet, amelyben a leginkább kielégítő, a különböző igényeket, és gyakran tapasztalnak pozitív érzelmek. Aztán, persze, nem a legszerencsésebb azok, akiknél akut érzés a boldogság: boldogság, öröm, és azok, akik pozitívan viszonyulnak a legstabilabb.
Azonban ez nem mindig kell, hogy boldog objektív okok miatt. Boldogok lehetünk csak úgy, minden ok nélkül. Professzor, a University of Bremen (Németország) Ursula Staudinger nevezte paradoxon szubjektív jólét.
Azt, hogy a boldogság csak történik hirtelen, néhány nem nagyon alkalmas erre a pillanatra. És akkor kezdi érezni a rendkívüli elégedettség, az élet teljességét, és rájön, hogy boldog. Ez itt és most, ebben a pillanatban. Néha, csak annyi, hogy milyen a gyerek tette az első lépést, vagy úgy érzi, a hő mellett egy szeretett, vagy szaga az erdőben, hallja a susogását levelek tiporják, és magában foglalja a hullám a boldogság.
Néha a boldogság maga az a tény, hogy jöjjön vissza a normális állapotba. Például, ha egy fogat vagy a fül már nem felelnek. És csak ebben a kontrasztot a fájdalom, tudod, mi ez a boldogság - élni és egyszerűen nem érzem a fájdalmat.
Valaki megtalálja a boldogságot a harc, a harcot a saját értékeit, és valaki egy nyugodt és mért az élet során. Bizonyos, hogy a győzelem az extasy és valaki egy intim, bizalmon alapuló kapcsolatot. Egyes, a boldogság - szenvedélyes szerelem, de mások számára - egy csendes érzékenység. A boldogság ... lehet annyira más, és ez minden saját. És ez változik a különböző életszakaszokban - ami hozza a boldogságot fiatal, nem boldog a futamidő végén. Mi változik - megváltoztatni a boldogság.
Sokan azt mondják, hogy tapasztalja a boldogság abban a pillanatban a cél elérését. Vajon mi ad boldogságot nem csak a cél, hanem az elérési útvonalát. Ha a cél az, ahogy a kiválasztott, akkor nem ebben az életben, a munka, hogy a boldogság lehetséges. Ha ez nem így van, a pillanatnyi öröm származtatott helyébe az üresség érzése, közömbösség vagy frusztráció.
Mi a baj? Gyakrabban, hogy nem igyekszünk, hogy elérjék céljaikat. Mi, modern emberek elvesztették fontos készség - elfelejtette, hogyan érzik magukat, a saját igényeit és vágyait. És nem tanult, hogy saját maguk céljait. De sok vágyaink is teljesíthető késedelem nélkül. „Mi szükségünk volna,” - mondta F.Perlz, alapítója a Gestalt megközelítés egyik irány a modern pszichoterápia. Azonban küldünk a boldogság valahol a távoli jövőben, és veszít, amit most, és újra és újra volt elégedetlen. Meggyőződésünk, hogy csak bizonyos feltételek mellett, boldogok lehetünk. És megszökött egy élet a fantázia, az álmok és a tapasztalatok. És a legfontosabb dolog -, hogy menjen vissza. Vissza a magad, és úgy érzi, mint ez, igaz, ebben a pillanatban az életben. És látni a dolgokat, hogy ad nekünk az élet, itt és most. Furcsa módon, de egy felnőtt, hogy ez nem olyan egyszerű. Ne csak nézd meg magad és a világ közvetlen, nyílt tekintet, anélkül, hogy a szokásos meggyőződés, becslések, anélkül, hogy a szokásos érzés az elégedetlenség.
Azonban semmi sem lehetetlen. A modern pszichológia széles skáláját kínálja a módszerek fejlesztése az emberi érzékenység magát, és az őket körülvevő világot, megtanulják, hogy saját maguk határozzák meg célokat, és élni az életet. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen - az élet mindig a kezedben. És ha azt szeretnénk, akkor adj magadnak egy esélyt, hogy boldog legyen. És a pszichológia segít ezzel!
Test „élettel való elégedettség”
Ez a teszt által kifejlesztett brit pszichológus B. Coleman. És természetesen ez nem segít, hogy boldogabb. De az ő segítségével képes lesz értékelni az elégedettség szintje az életükkel.
Válaszoljon a teszt kérdések „igen” vagy „nem”.
1. A másik jobban néz ki, mint te?
2. Ha élni akarsz egy másik házban?
3. Szeretné, hogy egy másik munkát?
4. valaha úgy, mintha valaki más lenni?
5. Ön büszke arra, amit csinál az életedben?
6. Tudja, hogyan kell kijönni a partner ott?
7. Van egy jó kapcsolatot a barátaiddal?
8. Nem találja a közös nyelvet a rokonaik?
9. Ön elégedett a szexuális életet?
10. Szereted a megjelenés?
11. Milyen jól aludni?
12. Gyakran frusztrált és mérges?
13. Szereted, hogy aktív legyen?
14. Könnyedén pihenni?
15. Hiszel abban, hogy a sors már tisztességtelen az Ön számára?
Most viszont a válaszokat pontszámok
Egy pont számít minden egyes válasz „nem” a kérdésekre 1, 2, 3, 4, 12, 15
és minden "igen" választ kérdésre 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 14.
9 pont vagy több: Ön nagyon elégedett az életüket. Ez csak természetes, hogy vannak olyan dolgok, amit szeretnék változtatni, de általában akkor boldogok és elégedettek azzal, ami van.
4-8 pont: Te nem egészen elégedett az életüket. Az életedben sok dolog van, amit szeretnék változtatni.
3 vagy annál kevesebb pontot: Ön bizonyára boldogtalanok. Sok dolog van, amit szeretne változtatni. Elégedettség hogy csak bizonyos aspektusait az életmód.
Által levont következtetéseket pszichológusok, akik tanulmányozzák a boldogságot.
Pszichológus Dmitry Leontyev össze a modern tudomány felfedezéseinek, hogy segítsen nekünk egyengetni az utat a jólét.