szénhidrátok funkció
A második részben a felülvizsgálat, részletesen ismertetjük a funkciók szénhidrátok a szervezetben, valamint rámutatnak a problémákra, amelyekkel a hiány vagy túlzott szénhidrát
A funkciók szénhidrát a szervezetben
A szervezetben a szénhidrátok a következő funkciókat:
- A fő energiaforrás a szervezet
- Adja meg az összes energiafelhasználás az agyban (fogyaszt az agy körülbelül 70% glükózt megjelent a máj)
- Részt vesz a szintézis ATP molekulák, DNS-t és RNS-t.
- Szabályozza az anyagcserét a fehérjék és zsírok
- Kombinálva fehérjék, alkotnak egyes enzimek és hormonok, és más titkok nyálmirigy képező nyálka mirigyek, és más vegyületek
- Diétás rost javítja az emésztőrendszer és kimenetre a szervezetben a káros anyagok, pektinek serkentik az emésztést
Néhány tény a szénhidrátok:
Szénhidrát emésztés során formájában a glükóz a vérben, és hajtják az egész szervezetben. A vér glükóz-szintjét hormonok szabályozzák - az inzulin, adrenalin, glukagon, növekedési hormon és a kortizol.
Hiány és feleslegben szénhidrátok a szervezetben
Krónikus hiány szénhidrát vezet kimerülése glikogén tartalékok a májban és a zsír tárolását sejtek benne, ami ahhoz vezethet, hogy a zsírmáj.
Hiánya szénhidrátok vezet zavar a zsír és fehérje metabolizmus: a test elkezd energiaforrásként használt főzési zsírok és fehérjék, valamint a zsír és izomszövet. A vérben kezdenek felhalmozódni káros termékek elégtelen égésének zsírsavak és bizonyos aminosavak - ketonok. Túlzott képződése ketonok, amikor fokozott oxidációját zsír és fehérje keletkezhet részben ellensúlyozza belső környezet a savas oldalig és mérgezés agyszövet, amíg a fejlesztési acidotikus kóma a eszméletvesztés.
Recognize erős hiányt szénhidrátok lehetnek az ilyen tünetek:
- gyengeség
- álmosság
- szédülés
- fejfájás
- éhség
- hányinger
- izzadó
- reszketés
Ezek a tünetek gyorsan eltűnnek, miután megkapta a cukrot. És annak érdekében, hogy ne alakulhasson ki ezt a feltételt, nem szükséges, hogy csökkentse a minimális léc szénhidrátbevitel alatti 100 gramm naponta.
Túlzott szénhidrát elhízáshoz vezethet. A felesleges szénhidrát diéta megemelheti az inzulin szintjét a vérben, és elősegíti a kialakulását a zsír tartalékok. A fő oka - a meredeken emelkedő vércukorszint, amely akkor jelentkezik, amikor egy nagy egyszeri adag szénhidrát-gazdag élelmiszerek. A termelt glükóz a vérben, és a felesleges szervezet arra kényszerül, hogy „semlegesítse” inzulin, amely átalakítja a glükóz zsír.
Szisztematikus túlzott cukorfogyasztás és más szénhidrát hozzájárul a megnyilvánulása látens diabetes mellitus túlterhelés miatt, kimerültség, majd a hasnyálmirigy sejtjeit, amely bemutatja a szükséges glükóz felvételét az inzulin. Hangsúlyozzuk önálló cukor és ezekből nem okoz cukorbetegség, de csak olyan kockázati tényezők, amelyek betegség.
Menj a következő részekből áll: