Személyi higiénia 1
Különös figyelmet kell fordítani a lábak, fülek és körmök. Feet mossuk naponta, így meg kell figyelni, hogy a távollétében repedések, karcolásoktól és horzsolások - azok kiváltó előfordulása gombás és göbös bőrbetegségek. Rendszeresen - legalább hetente egyszer - meg kell tisztítani a fülét pamuttörlővel származó fülzsír felhalmozódása. Nails vágunk mértékének újulat - csak a terület a köröm alatt lesz egy hely felhalmozódása számos mikroorganizmus. A nők, különösen a köröm növekedését, használt helyiségek tisztán a köröm alatti speciális kefe.
Ez megköveteli a rendszeres gondozás és a száj, a fogak. Betartása tiszta fogak nagymértékben meghatározzák azok épségét, sértetlenségét és így hatással van a betegségek megelőzésére, a belső szervek, különösen a gyomorban. A fogak kell tisztítani naponta kétszer - reggel és este - a használata fogpaszta vagy fogpor, és csak a személyes fogkefét. Öblítsük ki a szájat előnyösen minden étkezés után, és tisztítsa meg a területet a fogak közötti fogselyem vagy speciális rágógumi. Kétszer egy évben, annak érdekében, hogy megakadályozzák a fogszuvasodást és fogkő-eltávolítás, akkor látogasson el a fogorvoshoz. Továbbá, az orvos vegye fel a kapcsolatot, ha van rossz lehelet.
Különleges óvatosságra van szükség, és a haj, biztosítva, hogy lehetőség van arra, hogy megmentsék a természetes egészség és szépség. Sokkal jobb, hogy mossa meg a haját lágy vízben, amennyiben rendelkezésre áll - csak a víz kemény, hozzá kell tenni, hogy tompítsa a szódabikarbóna az arány 1 teáskanál szódabikarbóna 5 liter vizet. Zsíros hajat kell mosni hetente egyszer, száraz - egyszer 10-14 nap, normális - egyszer 7-10 napon át. Ahol az eszköz a haj mosó kell alapján kiválasztott típusa és szerkezete. Az optimális vízhőmérséklet hajmosásra kell körülbelül 50-55 fok. Megőrizni a haj a vonzó megjelenés, lehetséges, hogy vegye igénybe öblítés hajat mosás után főzet a gyógynövények, savas ecet vagy citromlé vízzel. Megelőző intézkedésként, akkor néha speciális maszkok haj. Mosás után serkenti a vérkeringést kell tartani a munkamenet gyengéd masszázs, masszázs végezhető az esti lefekvés előtt. Nedves haj nem ajánlott a fésű, hogy ne sértse meg a szerkezetet. Áztatott nedves haját egy törülközővel, akkor jobb, ha hagyjuk őket, amennyire csak lehetséges, hogy magától megszáradjon, használata nélkül egy hajszárító.
Annak érdekében, hogy a személyes higiénia, sok további források. mindenféle hidratáló. és a nők számára - krémek és olajok az arc és dekoltázs; porok és izzadásgátlók az izzadás csökkentése; szerek; nedves és száraz törlőkendők. Ha azt szeretnénk, hogy mindig megnézi, hogy úgy érzi, egészséges és vonzó férfi, nem hagyhatjuk figyelmen kívül az ilyen eszközökkel.
A koncepció a személyi higiénia is a tisztaság az alsó és ágynemű, hétköznapi ruházat, rendszeres változása zoknik és harisnyák - ha szükséges, és naponta többször. A család, amely több személy, mindegyik a kívánatos, hogy nem csak a saját fogkefe és fésű haj, hanem egy külön ágyneműt és törölközőt. Különösen fontos ezeknek a követelményeknek válik, ha valaki a családban olyan állapotban van a betegség.
Kifejezetten dlyaonlinewoman.ru - Olga Pavlova