szárított tengeri alga
Szárított alga - szokatlan terméket, és tartalmazza azt a napi menü nem döntött az egyes. Ugyanakkor, sushi szerelmesek sikerül sokkal gyakrabban, mint az átlagember, mert sok tekercseket, hogy ebben a termékről - szárított hínár nori.
A kompozíció a szárított tengeri moszat
Az átlagos kalória tartalma spirulina 290 egység. Ez a szám magában foglalja a mintegy 8 g zsír, 30 g szénhidrát és 4 gramm diétás rost. Ez egy jó kombináció, hogy biztonságosan tartalmazza ezt az összetevőt a heti menü.
Szárított Laminaria lehet használni, mint a forrás a kolin, pantoténsav, piridoxin és folátok, amelyek szinte teljes spektrumát vitaminok csoport B. Ezenkívül, a termék tartalmaz körülbelül 13 mg PP-vitamint, ami körülbelül 60% a napi norma! Nagy indexek tartalom algák lehet jegyezni a tételek, mint a K-vitamin, E, C, kálium, kalcium, magnézium, nátrium, foszfor és a cink.
Egy másik sajátossága a szárított tengeri moszat rejlik a kombináció a telített zsír, egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen savak, mint például a palmitinsav, sztearinsav, palmitinsav, olajsav, linolsav és linolénsav.
A szárított tengeri alga egészségügyi
A felvétel a spirulina az étrendben segít fenntartani az egészség a szív-érrendszerre, okozhat szív biztosító elemek, mint például a magnézium és a kálium, valamint a megerősítése a vérerek és a hajszálerek. Támogatja a képessége, hogy elmossa a vér fehérje feldolgozott termékeket. zsíros plakk és toxinok, ami miatt a permeabilitása a hajó romlik, és ennek eredményeként a romló aktivitása a vérellátás rendszer.
Nutrientny összetétele a szárított tengeri moszat - a elixírje fiatalok a központi idegrendszer! Időszakos használata segít fenntartani a tevékenység az idegsejtek, növeli a figyelem és a teljesítmény. a szellemi frissességet és a válasz. Továbbá, fokozott ellenállást a megsemmisítés idegrostok. Ez lehetővé teszi, hogy hatékonyan tűri a stresszes helyzeteket. jobban irányítani az érzelmeiket, különösen a harag és a düh.
Gazdag összetétele a szárított tengeri moszat meghatározzák haszon az optimális működésének valamennyi szervek és rendszerek, így a termék is szerepel a heti étrendet, mint egy elem hozzájárul a fenntartó a szükséges napi norma használni vitaminok, makro- és mikroelemek.
Nem lehet szem elől téveszteni azt a pontot, hogy a spirulina segít erősíteni és támogatni az immunrendszert. foglalkozni szezonális nátha. A hasznosságát a termék és megőrizze a szépségét a bőr, a haj és a körmök megerősítésére.
Szárított alga növeli a táplálkozási étkezés minden nap, így lehet használni, mint a fűszer. Többek között ez a termék javítja az emésztést, gyomor- és aktivitását.
A fogyás a szárított tengeri alga
A fogyás alga számos előnye van. Egyikük - ízlését. Köszönhetően egyedülálló érzékszervi tulajdonságait, a termék tökéletesen kompatibilis a legtöbb köretek, friss és főtt. Különösen jól néz az egyik csészébe szárított spirulina új burgonya, friss saláta, barna rizs. Jó, hogy add meg Leves és erőleves és mártások a hal.
Fogyás segítségével a szárított tengeri moszat miatt több tényező.
1. Alacsony kalóriatartalmú. A viszonylag kis számú kalóriát a termék lehetővé teszi, hogy tartalmazza még a legszigorúbb diéta. Gazdagítása, az edény, akkor csak 10-20 gramm szárított spirulina, amely nem károsítja az összes energia a részek, de jelentősen növeli annak tápértékét.
3. Az étkezési rost hínár optimális emésztést, megakadályozza időzzön a belekben méreganyagok. Ez a tényező csökkenti a vércukorszintet, és normalizálják termelés „jó” koleszterin, fontos az optimális működéséhez a keringési rendszerben.
4. Karbantartás a normális szintű vas a szárított Spirulina megelőzése a vérszegénység. Az ügyben a fogyás fontos szempont, amely biztosítja a megfelelő áramlását zsírégető folyamatokat. Törekvés az aktív fogyás, ne feledje, hogy a vashiány okozhat fokozott gyengeség, rossz emésztés más anyagok, és még ájulás!
5. Mivel a normalizálás hormonális és emésztési folyamatokat, és rendszeres használata hínár, a test jobban megbirkózzanak a túlsúly, és folyamatosan új intézkedések hosszú ideig. Ez az állapot jellemzi mérsékelt étvágy, amelyek akkor az ellenőrzés, és stabil szinten kg, kisebb eltérések a felfelé vagy lefelé.
Fogyás a legjobb választani, szárított tengeri alga tiszta formában, adalékanyagok nélkül. Alternatívaként használhatja a friss tengeri alga, de nem adunk a védelmi és zsíros szószok.
Ellenjavallata a szárított tengeri moszat
Sajnos, a gazdag nutrientny termék összetétele nem arról beszél, csak a saját javára, hanem arra hívja fel a jelenléte lehetséges ellenjavallat. Mielőtt rátérnénk tenger kelkáposzta, hogy a diéta, győződjön meg róla, nem fog bántani.
Egyél szárított tengeri moszat nem lehet:
- túlérzékeny alkatrészek, séta összetételét;
- túl sok vas a szervezetben;
- megsértése kardiovaszkuláris aktivitás, a szívbetegség, PIS, és az átmeneti időszak után szívsebészet;
- akut emésztőrendszeri betegségben;
- gyulladásos betegségek, a vese és a húgyúti rendszer;
- terhesség alatt konzultáció nélkül orvos.
Zinaida Rublevskaya
A női magazin InFlora.ru