szakács zöldség
Köztudott, hogy a burgonya gazdag ásványi anyagokban, elsősorban kálium, és különösen hasznos, akik a szívbetegségek és a veseelégtelenség, de használata eredményez gyors növekedése a vércukorszintet, és vezet a diabétesz kialakulását. Ennek elkerülése érdekében van szükség, hogy tartalmazza az étrendben a teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek és gyümölcsök, amelyek rostokban gazdag. Főtt burgonya, különösen a fiatalok, az egyik leghasznosabb termékeket. Az előnye, hogy az új burgonya, hogy a keményítő ez kisebb, mint a régi, de a korai burgonya szénhidrátban gazdag más, még lassabban emészthető, mint a keményítő.
Új burgonya, főtt héjában vannak a legjobb fogyasztják a bőr - akkor kap az összes tápanyagot és rost, amely jól táplálja és javítja a bélmozgást. Héjában sült krumpli, sült a kemencében a fólia, amennyire csak lehetséges, hogy az összes értékes és zsírtartalma minimális lesz. Burgonya, párolt - a diétás étel! Amikor a főzés burgonya meghámozva, elveszti szinte minden értékes, hogy ez volt.
FIGYELEM.
2. borogatás készült nyers reszelt burgonyát megharapott szúnyogok egy helyet, gyorsan enyhíti a duzzanat, viszketés és bőrpír a helyén a harapás.
És így - Első lépések:
Amire szükség lesz:
- Burgonya - I átlag 6-8 gumó.
- Csomagok általában celofán - 1 db.
Mivel a burgonya főzni a mikrohullámú sütőben:
Ez egyszerű az őrületbe. Ön dönti el: szükség van a burgonya héjjal vagy szüksége van rá, hogy forrni a bőrt (egységes, mint mondják). Mindkét módon jók. Főztem és így és így. Íme egy példa a hash, azt forraljuk a burgonyát héjában.
Csak a lemezjátszó megállapított csomag burgonya, csukja be az ajtót, és a sütési idő beállításához. Nyomtam 5 percig. Persze, idővel, főzés burgonya, mikrohullámú lehet nyitni, és ellenőrizni - valószínűleg forraljuk a burgonyát előtt, vagy fordítva, akkor kell hozzá egy kis időt.
