Szabályzat 6. Bruce Power Do
Man legenda - Bryus Li - a népszerűsítője és reformer terén a kínai harcművészetek, Hong Kong és az amerikai filmszínész, rendező, forgatókönyvíró, producer és rendező akciójelenetek és filozófus. Nézzük meg a hatalom feltételezi, hogy ez a ragyogó megfogalmazott ember!
Élelmiszer szabályai Bruce Lee
1. Kerülje üres kalóriák
Az üres kalóriák Bryus Li érteni a termékeket, hogy a kínálat emberi erővel és a kalória, de a legtöbb nem olyan jó. Mint például édességek. Ahelyett, hogy az üres kalóriák, Bryus Li kínálnak, hogy komplex szénhidrátok élelmiszerek, mint a spagetti durva búza, vadrizs, zabpehely.
2. Egyél kevesebbet, de gyakrabban
A teljes mennyiséget elfogyasztott étel a nap folyamán meg kell törni a maximális számú módszereket tekintve a minimum.
3. Méz és ginzeng
Bryus Li készül magát, és az energia italok a forgatáson, és a képzés. Sokan például, mint kollégája a forgatás „Game of Death” Kareem Abdul-Jabbar megerősítette, hogy Bryus Li között a filmkészítési folyamat emeljék az energia, hogy ivott előre elkészített ital, amelyben a jelen keverjük méz hozzáadásával ginseng. Vagy teát mézzel és ginseng. Bryus Li ismételten megerősítette magát, hogy ha úgy érezte, hogy az energia csökken, ivott az italt és azonnal érzett erőt és energiát.
4. Balance diéta
Ez arra utal, hogy a megfelelő arányban között a fehérjék, zsírok és szénhidrátok, amelyek beszéltünk többször is. Bryus Li már érthető, hogy a fehérje kell lennie a hatalom a megfelelő arányban az egyéb tápanyagok és javasolt a használata fehérje aránya 1 t. 1 font testsúly (2.2 gr. Per 1 kg testtömeg). Bryus Li magát, az ő súlya 61 kg, és magassága 171 cm, elvitt körülbelül 120-150 gramm. fehérje naponta.
5. Drink tea
Bryus Li, mint egy férfi a keleti, persze, szerette a teát inni és használt egy csomó fajta a diéta és a diéta. A kedvenc fajta tea volt Li Cha ".
6. A sport-kiegészítők
A nap az élet Bruce Lee, sport-kiegészítők szinte nem volt. Szemtanúk beszámolója szerint Bryus Li maga is készül magam különleges receptek fehérje turmixok és inni őket naponta kétszer. Ő arról is, hogy az igényt, hogy a vitaminok és ásványi anyagok.
Kedvenc étel Bruce Lee
Ennek alapján az interjú, amely adott Bruce Lee felesége, Linda Lee - a kedvenc étele a férje volt a hús sült osztriga szósz. Próbáljuk főzzük.
- Vedd a húst, lehetőleg nyírás - 350 c. Meg kell egy kicsit üt ki.
- Vágjuk 3 gerezd fokhagyma.
- Hogy mindent egy forró serpenyőben, és adjunk hozzá egy evőkanál szójaszósz, egy evőkanál növényi olaj, két evőkanál kedvéért, két evőkanál osztriga szósz és egy kis borsot.
- Sült szinte a teljes készenlét és az utolsó fázisban egy edénybe, adjuk hozzá a spenótot.
- Fedjük egy percig. Az étel kész.
Barátok támogassa csoport a Facebook, ossza meg ezt a bejegyzést a barátaiddal vagy kattintson a „tetszik!”, És akkor mindig naprakész a legújabb hírek „Duty Rockers!”
Mert, gyűjtünk a legjobb edzés táplálkozási ajánlások, és természetesen a humor a világ gyönyörű, energikus, egészséges emberek - mint például mi van veled!