Súlyosbodása krónikus betegségek rugó
Tavasz - amikor felébred nemcsak a természet, hanem a krónikus betegségek. Hogyan segítik a szervezetet, hogy elkerüljék a súlyosbodása?
A legtöbb nagyszabású szezonális kiigazítás az anyagcsere az emberi test kerül sor az őszi és tavaszi. Ennek eredményeként ezek a változások immunrendszer kiegyensúlyozott állapotban van, és még a kisebb kitettség vezethet a bontást az egészség.
Több okból kifolyólag, a legnehezebb időszak a tavaszi egészségre. Tavasszal, 35% -át a világ népességének megfigyelhető súlyosbodása krónikus betegségek.
Okai tavaszán súlyosbodása
A hirtelen időjárás változás, ha ez a téli és nyári időszakban, amikor az időjárási körülmények viszonylag változatlanok maradtak, ősszel és tavasszal, a hirtelen változást. Tavaszán meleg, napos reggel gyakran alakulnak hideg esős szeles napon. A hirtelen változás időjárás stresszt a szervezetben. Ő nem volt ideje, hogy gyorsan reagál a külső változások és átszervezése.
A napfény hiánya, télen és kora tavasszal van kis napozás. Ez vezet, hogy hiányzik a D-vitamin, amely előállított a bőr a napfény hatására. A növekedés a fény a nap a szervezetben felgyorsulnak az anyagcsere folyamatokat. Látva a vitaminok hiánya azt okozza a drasztikus visszaesését a szervezet ellenállóképességét.
Hypothermia: süt a nap, de nem meleg - mondják. Azt is szeretnénk, hogy gyorsan eltávolítani az unalmas meleg ruhát. Az eredmény lehet túlhűtött, és csökkent immunitás nem mindig kész arra, hogy megfelelően reagáljon a hőmérséklet csökkenése.
A fizikai aktivitás hiánya: télen hajlamosak vagyunk mozgassa kevesebb, kevesebb séta. Elégtelen mennyiségű stressz gyengíti az immunrendszert.
Mentális stressz: amikor tél helyébe tavasz, az emberek többsége tapasztal mentális kényelmetlenség és fáradtság. Emellett csökkenti a szervezet ellenálló képességét, és vezethet súlyosbodása krónikus betegségek.
Betegségek, amelyek súlyosbítják a tavaszi
Tavaszi rossz egészségi által tapasztalt emberek, akik szenvednek a krónikus betegségek:
- hajó;
- A váz- és izomrendszer;
- gyomor-bél traktus;
- az immun- és endokrin rendszer.
Spring is aktiválódik:
- elmebetegség;
- vesebetegség;
- légzőszervi betegségek.
Tavaszi figyelmet igényel az egészségre. Azok számára, akik már vásároltak bármilyen krónikus betegség, akkor ebben az időben, hogy legyen különösen óvatos, és segít a szervezet, hogy menjen át a veszélyes időben.
Hogyan segítik a szervezetet, hogy elkerüljék a súlyosbodása
Egyél jobbra: tavasszal kell, hogy gondosan válassza ki a diéta. Úgy gondoljuk, hogy egy személy kell enni egy tavaszi öt adag gyümölcsöt és zöldséget mintegy 500 gramm, a jobb, hogy előnyben a friss élelmiszer. És azt kell figyelni, hogy a gyökerek, annyi gyökerek ekkorra jól megtartja a vitaminokat meg sárgarépa, cékla, zeller és a petrezselyem, mondja a főorvosa a kijevi Városi Egészségügyi Központ Otto rack. Talán meg kellene inni vitamin komplex, de a megfelelő kiválasztása a vitaminok legjobb orvoshoz fordulni.
Nem menő: ruha az időjárás. Ez segít a szervezet megbirkózni a tavaszi alkalmazkodás gyorsabb.
Mozgást: mérsékelt testmozgás segít megőrizni a test jó állapotban, mint a séta a szabadban kialakulását elősegítő D-vitamin
Ne terhelje túl az idegrendszerre: Próbáljuk meg elkerülni a túlzott stressz, az idegrendszer. Szánjon időt a pihenésre. Töltsön több időt aludni.
Időben forduljon orvoshoz, ha van egy krónikus betegség, akkor fel kell készülnie az esetleges súlyosbodása. Ez nem azt jelenti, hogy meg kell inni gyógyszert a jövőben, de az első tünetek a betegség, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni. Időbeni felismerése akut betegség hatékonyan oldja meg a problémát.