Stressz kezelésére a hazai népi jogorvoslati
vera0902 Admin. Azt válaszoltam 4 hónappal ezelőtt
Stressz lehet kezelni a különböző módon a lakásban. Meg kell feladni a rossz szokásokat, például a dohányzás, az alkohol. Távolítsuk a diéta erős kávé és tea, zsíros és fűszeres ételeket. Enni annyi élelmiszerek gazdag B-vitamin (sárgabarack, napraforgómag, rizs, árpa, búza). Hozzászoktatni magát feltétlenül tölteni a reggeli torna. Fizikai terhelés, a szervezet által termelt endorfinok - a hormon, amely javítja a hangulatot.
A lebontása során nagyon fontos, hogy képes legyen váltani figyelmüket az inger egy másik objektumot. Lehetséges ebben az időben, hogy olvassa el a könyvet, egy magazint olvasott, sétálni, nézheti kedvenc filmjeit. Úgy véljük, hogy közben az olvasó a feszültségi állapot 68% -kal csökkent.
Javasoljuk, hogy enni naponta 1 banán, amely nagy mennyiségű tápanyagot, hogy lehet harcolni a stressz. Akkor főzni az úgynevezett anti-stressz saláta. Finomkodik 2 citrom és 2 narancs, adjunk hozzá 4 evőkanál. l. méz. Vegyük ez a vitamin elegyet 20-30 perccel étkezés előtt 1 st. l.
Arra is szükség van, hogy aktívan használják gyógynövényként. Gyógynövény kivonatok, gyógyteákat, hogy segítsen pihenni és megnyugtatja az idegeket. Nagyon hasznos, hogy igyon egy főzet kakukkfű ebben az időszakban. Készítsünk ez lehet például a következő: 2 tk .. kakukkfű hozzá 0,5 liter forrásban lévő vízzel, pakolás konténer és hagyjuk meg 45 percig. Vegyünk 2-3 alkalommal hetente 3-szor egy nap.
Ha a gerjesztett állapot ajánlott, hogy készítsen egy infúziós macskagyökér gyökér: 1 evőkanál. l. zúzott gyökér helyeztük egy termosz, öntsünk egy pohár forró vízben. Termosz szorosan és hagyjuk egy éjszakán át, hogy átjárja. Húsleves kell fogyasztani a nap folyamán három részre elosztva.
Nyugtató hatással van a szervezetre van aromaterápia. Ehhez a aromalampe felmelegedjen néhány csepp fenyő vagy borsmenta olaj. Ön is használja az illóolaj citrom, zsálya, vagy az orbáncfű.
Mivel az idegrendszer stressz is okozhat a különböző súlyos betegségek, szükséges, hogy minden erőfeszítést, hogy megállítsa. Ahhoz, hogy népi jogorvoslati ne hozza kárt a kérelmet kell arról, hogy konzultáljon orvosával.