Stop! Hogyan hogy felhívja a figyelmet
Hogyan hogy felhívja a figyelmet?
Most minden a sürgős üzleti és megáll. Ön elolvassa ezt a cikket nem véletlen. Ha befejezte az olvasást e bekezdés a végén, csukja be a szemét, és úgy érzi a tested. Hogy érzi magát? hogy ez kényelmes ebben a helyzetben? Szép, ha megérintik a ruhákat? Amennyiben a felgyülemlett feszültséget bilincsek? Tehát, csukd be a szemed, és indítsa el.
Továbbra is felhívják a figyelmet. Nézd meg az órát egy használt. Ha nincs, hogy az internetes oldalon, mutatja az órát, a mozgó használt. Szélsőséges esetben egy stopperórával. De azt javasoljuk, hogy használja a második kéz. Ez egy nagyon erős edzés, akkor feltétlenül kell, hogy rendszeresen elvégezni. Nem baj, ha az első alkalommal nem sikerül. Azt figyelte, ahogy egy kisgyermek tanulási járni? Eleinte, séta rá - ez valami hihetetlen, lehetetlen. Ő folyamatosan csökken, de igyekszik újra és újra. És miután egyre teljesen természetes járás néhány hónapig neki. Itt is. Koncentrálj a második kéz. Nézd, ahogy lassan mozog egy kört .. Egy perc, nézni a használt végez teljes fordulatot. Az Ön feladata -, hogy teljes mértékben összpontosítani ebben az irányban, és nem zavarja, megfeledkezve minden más gondolatot. Csak egy perc. Ez - annyira? Igen, a mi nyugtalan elme - ez nagyon sok. Ezért ez a gyakorlat elengedhetetlen számunkra. Megközelítés.
Most, csak csukd be a szemed, és légy tudatában önmagának. Próbáld észre, hogy van? Amennyiben a szervezet a szellem? Vagy talán valahol kívül a tested? Nincs helyes válasz, csak megfigyelni, megvizsgálni, nézd. Ki vagy te? Ki csinálja ezeket a gyakorlatokat? Ki figyel, keres? Adjon a keresés néhány perc alatt. Megközelítés.
Ez minden. Ekkor - elég. Végezze el ezeket a gyakorlatokat minden nap. A hónap során. Legalább egy hónapra. Egy hónappal később, látni fogja az eredményt. Csak ne próbálja kibújik ez a gyakorlat. Ez - növeli a tudatosságot. Ez - teszi az életed fényesebb és telített. Ezzel a képzés, akkor kezdenek tanulni, hogyan kell élni, itt és most. Mindenképpen olvassa el a cikk „Hogyan vesszük észre az életünkben? „Ha még mindig nem olvastam. És lehetővé teszi a figyelmet a saját életét. Ön is segíthet egy egyszerű gyakorlat „testtudat.”
Ebben a cikkben megpróbálom elmondani, hogyan kell felhívni a figyelmet a kezdő. soha nem gyakorolta a meditáció. Sikerülni fog!
Szerelem magad! És tudatában kell lenniük!
Ez a cikk érdemes megosztani a barátokkal. Nyomd!