Sport szabályairól szóló túlélési kívül
Mint tudja, a sport teszi, hogy a test egészséges és szép, elősegíti a hosszú élettartam, és növeli a vitalitást.
Testmozgás káros lehet az egészségre, ha nem tartják az edzőteremben irányítása alatt egy oktató, és kivégezték az utcán kontrollálatlan.
Sérülések a sportban: okai
Magyar statisztikák azt mutatják, hogy a leggyakoribb oka a sérülések és a szövődmények, sport események általában a következők:
1. Hibás kiképző szervezet: nem felel meg a intenzitása és időtartama képzési mód, írástudatlan kiválasztása gyakorlatokat.
2. Hibás választott sporteszközök és ruházat.
3. Jelentés a megfelelő feltételek sportoláshoz: páratartalom, hőmérséklet, és így tovább.
4. A hiányzó megfigyelési orvos.
Ahogy látható, ez a lista tartalmazza tényezők, amelyek mindig jelen van a képzés által végzett független külső.
Továbbá, a statisztikák azt mutatják, hogy még a legszélsőségesebb sport kizárva a fenti pontok nem túl veszélyes. Ha ezek a tényezők léteznek, még ártalmatlan futó folyamat eredményezi sérülés, valamint más kellemetlen következményekkel jár.
hirtelen halál szindróma
Ez az egyik legritkább, de a legfélelmetesebb szövődményei ellenőrizetlen gyakorlat. emberi elhalálozás edzés közben, vagy akár egy néhány órával később.
Általános szabály, hogy a hirtelen halál szindróma egy megnyilvánulása a szívkoszorúér-betegség, bár alakul leggyakrabban fiatal, egészséges emberek.
Statisztika „nagy” sport mutatja, hogy a hirtelen halál szindróma fordul elő a leggyakrabban férfiak - hat eset százezer ember, míg a nők - egytizede a százezret. Váratlan hirtelen halál szindróma valójában történik csak 11,4 százalék. A legtöbb ember csak úgy érzi, a romló állapota, szédülés és remegés.
Az első esetben ez a szindróma írtak le az ókori görög orvosok két és fél évezreddel ezelőtt. A fejlesztés a szindróma hozzájárulnak: túlmelegedést, atherosclerosis. növelje az intenzitást a stressz és a rossz szokások (különösen a dohányzás).
Sport az utcán nyáron
Kívül folytatják képzés lehet a veszély még teljesen egészséges ember, ha ők végzik a hő, ha a hőmérséklet meghaladja a harminc fok plusz. Ebben az esetben:
Van fokozott stressz a szív és az erek;
Az intenzív munka az izmok felszabadulásához vezet nagy mennyiségű energiát;
Túlzott hő képződését okozza a heves veszteség,
elsősorban a levegőt, és verejték; test elvesznek ásványi sókat, ez lesz egy még nagyobb megterhelést jelent a szív;
Láz is érinti az idegrendszerre: a figyelem szétszórt, fokozott ingerlékenység (tartsd észben, hogy ha gyakorolni, és így az emberek olyan állapotban jelentős fiziológiai stressz).
Izom terhelés kísérő szabadtéri tevékenységek a nyáron, növeli az E tényezők hatása és felgyorsítja a megjelenése túlmelegedést.
Szintén hozzájárulnak ehhez:
• Túl meleg ruhát, ami nem teszi lehetővé a „lélegző” bőr;
• Olyan tevékenységek közvetlenül a nap, és nem az árnyékban;
• Az intenzív edzés során a legmelegebb napszakban;
• Nem folyadékfogyasztás;
• Táplálkozási támogatás (gyakorolják sok sportoló);
• A jelenléte a különböző betegségek a kardiovaszkuláris és az idegrendszer (a fiatalok és serdülők általában keringési dystonia).
Ezen túlmenően, az elért közvetlen napfény a nyáron, azt kockáztatja, egyre leégés.
Sport télen a szabadban
Nem ajánlott a téli sportolni az utcán alatti hőmérsékleten mínusz húsz fok.
Még hivatalos biatlon versenyeket, sífutás és egyéb téli sportok gyakran kikapcsol, amikor a hőmérséklet mínusz tizenhét fok.
A téli alábbi veszélyekkel előttünk, amikor gyakorló sportolók utca:
1. A fagy szűkült erek lelassul szövetek, szervek és az izmok anyagcseréjét. Ezért a bemelegítő alacsony hőmérsékleten kell tovább tart. Ha ezt a szabályt nem tartják be, akkor kap egy rándulás és az izom.
2. Ha a ruha túl világos, lehet fejleszteni egy ismert állapot általános hipotermia.
3. Ha a ruhákat, éppen ellenkezőleg, túl meleg sportolás közben fokozott izzadás, tovább növeli a hipotermia.
4. A lélegzet edzés közben felgyorsulásakor együtt túlhűtés képes m vezetnek légúti betegségek, beleértve a tüdőgyulladást. Fokozott páratartalom is hozzájárul ehhez.
5. amatőrök jönnek és fagyás. Leggyakrabban szenved a kezek, lábak, fülek és az orr.
Továbbá, a testmozgás végzik az utcán nagyvárosok veszélyes jelenléte miatt a levegőben a szmog. A test edzés közben különösen nagy szükség van az oxigén, ami gyors légzés, ami miatt a tüdőben nagyobb, mint a káros anyagokat a levegőbe.
Ez tele van a fejlesztési asztma, hörghurut, s, és intersticiális betegségek a tüdőszövet.
Tartalmazza szmog káros anyagok felszívódnak a véráramba, és ad okot, hogy a következő problémák:
A hatás a toxinok az agy kifejezett álmosság, fejfájás, gyengeség és szédülés;
A hatás a toxinok erek és a szív csepp vagy nyomás emelkedése meglévő súlyosbodása krónikus betegségek;
A komponenseket a szmog - onkogének képes alatt túlzott belélegzése idéz elő tüdő tumorok és más belső szerveket.
Ezért a nagyvárosokban, ahol a levegő szennyezett, a sport egy jobb üzlet a kora reggeli és a nem így meleg, szélcsendes időben. Kívánatos, hogy vegyenek részt a nyilvános kertek és parkok.
Kapcsolódó cikkek Sport utcában: a szabályokat a túlélés
- Dressler szindróma Dressler szindróma - egy általános kifejezés egy csoport késői szövődmények a miokardiális infarktus autoimmun jellegű. Általában a jelek P. s. jelennek meg 2-6 hét után a szívinfarktus. A legtöbb esetben a GP. visszaeső természetesen. A leginkább egy óra.
- Sport - a szervezeti rendszer és a gazdaság versenyek, edzések különböző fizikai gyakorlatok; szerves része a testnevelés. Történelmileg és olyan módon, hogy egy összehasonlítás eredményeit.
Hírek a Sport utcában: a szabályokat a túlélés
- Sport utcában: a szabályokat a túlélés Közismert, hogy a sport teszi, hogy a test egészséges és szép, elősegíti a hosszú élettartam, és növeli a vitalitást. Testmozgás káros lehet az egészségre, ha nem tartják az edzőteremben irányítása alatt egy oktató, és kivégezték az utcán kontrollálatlan.
- Marfan-szindróma a gyakorlatban a terapeuta és a háziorvos: diagnózis, taktika, a kezelés, a terhesség és a szülés PhD IA Viktorov, professzor GI Nechayev Omszk Állami Orvosi Akadémia összes örökletes betegség a kötőszövet számára a legnagyobb jelentőségű a belgyógyászok és a háziorvosok is Marfan-szindróma, mint a várható élettartam ezeknél a betegeknél korlátozás
- Kiütötte nyugtalan láb szindróma rossz időjárás szindróma hiánya a szabadság
Talk Sport utcában: a szabályokat a túlélés
- Én 17 éves. Sport. Baleset során a kiindulási orvosi vizsgálat kimutatta, WPW BBC. Én 17 éves. Sport. Baleset során a kiindulási orvosi vizsgálat azt mutatta, WPW-szindrómában. Függetlenül attól, hogy ellenjavallat felvételi az egyetemre? Fogok tudni, hogy vegyenek részt a katonai osztály? Vannak-e korlátozások a választott szakma? Köszönöm.
- Kidolgozása sérült bal térdét. Miután tanulmányok s. Kidolgozása sérült bal térdét. Miután a következtetést a tanulmány kaptak: ACL szakadás. Hof-szindróma. Degeneratív elváltozások meniszkuszának 1- 2st. Synovitis. Amelyhez az orvos és hová megy a kezelésre, és mi az?
- Hello, sportolásra. 3 hónappal ezelőtt a felmérésben.