Sparring boksz
Függetlenül attól, hogy kontrovik, nyomás bokszoló, dolgozik egy közeli távolság vagy külön-külön, az első dolog, ami fontos a küzdelemben - annak felismerése, hogy a nyomás jön akkor, állandónak kell lennie.
Más szóval, az ellenfél mindig fenyegetve érzik magukat arra, hogy meg fogsz ütni, vagy valamit tenni. Sok bokszoló, akik szeretnek szüneteltetni, különösen kontroviki és azok, akik küzd a hosszú sor. Abban a pillanatban, amikor az ellenfél szünetet tart, meg kell engedni, hogy a hő, hogy úgy mondjam. A stratégia nem lehet feltételezés egy nyugodt pillanat sparring. Ez nagyon fontos a további fejlesztése a fitness és a technika.
Ezután minden edző fog tanulni semmit, akkor megjelenik azok erősségeit és gyengeségeit. Ahelyett tükrözik a sparring általános összefüggésben, mint a „Ó, azt kell dolgozni kombinációk” vagy „Meg kell dolgozni a védelem és a kitartás”, meg valami konkrétabb, akkor működnie kell. A lehető legrészletesebben.
Be kell menni a szobából, az úgynevezett mentális mozi. Például a sparringpartner fogás van a bal felütés - veti egészen a kezét - egy gémet, majd egy bal felütés. Most van a script, és el kell dönteni, hogy hogyan lehet megoldani azt. Mindegyik edző kell levonni - fogott a bal oldalon a támadás, akkor repült a test, stb
Rendszeres edzés sparring vegye magának egy jó sisak, például sportmarket.com.ua. Ez csökkenti a sérülések és több időt biztosít a munka le taktikát.
A következő tanácsokat sparring bokszban. A sparring válassza véletlenszerűen egy kör, amikor térni a megszokott stílusban, és fognak dolgozni valami mást. Ha szereted minden alkalommal mozogni, válassza ki a kerek dolgozni egy egyenes állvány, az egység működését. Csúszás nélkül, anélkül, színátmenetek és a mozgás golovoy- csak a védelmi egység és tudása. Vagy, akkor is tölteni egy egész kerek dolgozni az ügyön.
Az egyik módja annak fejlődését -, hogy a munka az ellenfél, azaz a munka, ahol erős. Ha az ellenfél erős közelről, majd adja meg a közeli és a munka. Vagy verte meg ellenfelét szeret döf - akkor is ütni döf, és próbálja meg, hogy jobban sikerült. Ehelyett mindig megy az alap terv, meg kell csinálni, mi a legjobb, hogy nem a sparring partnerek, valamint hogy e szempontból a gyakorlatban. Az egyetlen eset, ahol nem alkalmazzák ezt az ajánlást - ha sparringuete egy ütő. Ebben az esetben próbálja doboz okos.
A következő tipp része annak, amit az elején mondtam a rendelkezés a nyomás. A legtöbb sparring próbálja ábrázolni a harc a lehető legjobban. Ha általában dolgozni 80-85% hozamot sparring bokszban. akkor abban a pillanatban, amikor szükség van rájuk, hogy 95-100%, akkor egyszerűen nem. Ez nem jelenti azt, hogy minden a megfelelő veri, hogy 100% -os teljesítményt. Nem szeretnénk, hogy üsd ki az ellenfél? Ez azt jelenti, hogy meg kell dolgozni, mint gyorsan és intenzíven.
További lábmunka, gyors kombinációk több ütések, shoves a test, stb Ha befejezted fordulóban nyugodt és ellazult, akkor problémái lesznek a jövőben.