Solar és a hőguta elsősegély és megelőzésére a túlmelegedés (termikus és
Aki közülünk nem álmodnak a forró ölelése nyáron? Nagyon gyakran emlékeztetnek a nyári melegben a hosszú, szürke téli napokon. De amint a nyár jön, ez hozza az összes velejáró kellemetlen pillanatokat.
Nem minden egyikünk képes legyen könnyen és gyorsan alkalmazkodni a hőmérséklet-emelkedés, nem is beszélve az éles felmelegedés! Mindegyik saját hőszabályozó rendszer, és azt végzik mind Csökkenti az anyagcsere a szervezetben, és intenzitásának növelésével a visszarúgás testmeleg (ez egy fizikai hőszabályozás). A magas környezeti hőmérséklet bőr erek kitágulnak, a vér áramlik a testfelületre, hőmérséklete megnövekszik, de ez növeli a hő és a sugárzás.
Összesen Ezen tényezők miatt szervezetbe önmagában ad 70% felesleges hőt, akár 27-30% -a által adott víz elpárolgása a bőrről, és a tüdőből során lélegzik. Ezért a lakosság a középső sáv a nyáron meg kell inni 2-2,5 liter folyadékot naponta, és a rezidens a trópusokon - 4,5 liter, és egy működő forró (különösen, acél) workshop - akár 12 liter naponta!
A legkényelmesebb számunkra, ha finoman öltözött, a hőmérséklet 18 ... 20 ° C, és ha meztelen, a tengerparton, majd 28 ° C-on
Minél magasabb a páratartalom, annál kisebb a párolgás a bőrt, és a több problémát szabályozók. Ez azért van, mert ez a szaunában, ahol a gőz száraz, az emberek nyugodtan ellenáll a + 50- + 52 ° C, míg a nedves trópusi éghajlat, alig tudta elviselni a 30 fokos melegben.
De ez nem mindig csak egy hőt. Gyakran a nyáron a nyitott terek hazánk lesz a meleg, párás levegő a Atlantic, amely összehozza, ráadásul növeli a hőmérsékletet és a páratartalmat, és még növeli a pozitív levegő ionizációs és a felesleges pozitív ionok a környezetben is okozhat egy személy egy gyengeség, levertség a fejét, és még csökken hangulat.
Egy személy azon képességét, hogy alkalmazkodni a hő függ idegi mechanizmusokat önszabályozás, elsősorban a tevékenységét „hőtermelő központ”, az agyban található. Ezen túlmenően, a hőség - ez a szervezet stressz és a stressz különböző ember szenved másképp. Például a meleg napok könnyebb elviselni az emberek flegmatikus és szangvinikus temperamentuma. Hevesen minden kolerikus tolerálni a hő sokkal rosszabb, és örökre panaszkodnak mindent és mindenkit melankolikus - nagyon rossz.
Ugyancsak fontos az emberi hozzáállás, hogy az a tény, hogy növelje a hőmérsékletet. A városban, hagytuk, hogy bánkódik a hő hőmérsékleten fölött 20 ° C, de a déli part is tegye ki a test óra forró napsütés, égési sérüléseket szenvedett és túlmelegedést. Ebben az esetben, az emberi is csapda, a hőség és a napszúrás.
A különbség a hő napszúrás
Napszúrás leggyakrabban jellemzi bőrpír, az arc, az érzés hirtelen rohanás a vért a fej és a lüktető nagy hajók, előfordulhat hányinger, fülzúgás, szédülés, erős fejfájás, gyengeség, fáradtság, remegés, a kezek és a lábak, ásítás, könnyezés, orrvérzés, bizonytalan járás, és akár eszméletvesztés.
Ellentétben hősokk napfény az, hogy felmerülhet egy szobában, ahol a hőmérséklet emelkedik, nem elég a friss levegő és van fokozott páratartalom. Tünetei a hő és a napszúrás is hasonló sok, de először általában lassan alakul ki, egy személy gyakran csökkenti a hőmérsékletet, megjelenik nyirkos verejték, gyakori légzés és pulzus.
Figyelem! Ez különösen érzékeny a hő-és napszúrás betegségben szenvedő emberek a kardiovaszkuláris rendszer, ateroszklerózis, elhízás és endokrin rendellenességek.
Elsősegély, napfény és a hőguta
Alatt megkönnyebbülés napszúrás érintett szükségességét, hogy az árnyékban, csomagolja nedves lepedők és így bőséges hideg italokat. A fej nem tud jeget a mellkasán, és hozott egy 15 perces sárga lapot. Amikor az áldozat állapota javul, így inni jeges vizet vagy jeges kávét.
Segíti a termikus sokk, valamint a napfény, különösen, ha a problémák a szív és a vérnyomás magában részesülő megfelelő termékek (Validol, valokordin, macskagyökér, motherwort et al.). Hogy meg kell hívni az orvos gyorsan.
Az általános visszaesés erők arra ösztönzik, hogy a főzet a gyökerek tárnics tüdő (Hypericum kék) keverve, mint a fű. Hogy előkészítse a húsleves, hogy 2 teáskanál zúzott növények, öntsünk forró vizet, és forraljuk 10 percig. A kapott leves inni egy fél csésze naponta 3-szor 30 percig étkezés előtt.
Amikor syncope lehetővé kell tenni, hogy illata ammónia. Ha ez nem így jelentős hatást, még érkezése előtt az orvos, hogy nem, ami ahhoz szükséges, hogy küldjön vért a fejét az áldozat. Ehhez emelje fel a jobb karját a beteg, és a bal lábát kissé emelt, feszes kötést a lábujjak a comb. 15 perc múlva, engedje le a kar és a láb, pre razbintovav utolsó, és végezze el a fenti lépéseket a bal oldali és a jobb lábát.
Ha a túlmelegedés (hő vagy napszúrás) javíthatja a vér áramlását a fejét egy egyszerűbb módon - nevezetesen, hogy növelje a beteg lábát a feje fölött.
Súlyos sérülés súlyosságának, ha a sértett nem tudat, légzési elégtelenség, rosszul tapintható pulzus és a tanulók kitágulnak, és nem reagálnak a fényre, azonnal, még érkezése előtt „Ambulance” kezdeni a mesterséges lélegeztetést „szájról szájra”, vagy " orr és az orr „, és a mellkasi kompressziót.
Megelőzése túlmelegedés (napenergia és a termikus sokk)
1. Egy fülledt és meleg helyiségben kell légkondicionált, vagy akár fan.
2. A szomjúság oltására jobb, mint ivóvíz édesített vagy savanyított vízzel, ezt kuvasz, áfonyalé vagy cseresznye húslevest.
3. Limit fogyasztása zsíros és fehérjetartalmú ételek, a hangsúlyt a tejtermékek, a friss gyümölcsök és zöldségek.
4. A főétkezés legjobban át az esti órákban.
5. Kerülje a túlzott alkoholfogyasztás.
6. A megakadályozzák a hő és a napszúrás korlátozni kell a dohányzást (és ha lehetséges, hogy kilépjen a cigaretta).
7. kimennek csak egy frizura, megpróbál, hogy ne legyen a nap 11,00-16,00.
8. Viseljen laza, könnyű, pamutból, csak nem akadályozza a párolgás a verejték.
9. Ne használja a kozmetikumok és krémek, ami megakadályozza a normális működését a bőrt.
10. Ne felejtsük el, hogy minden nap délutáni hideg, és lefekvés előtt - egy meleg fürdő.
A megelőzés, a megelőzés a forró stressz fúj úton is lehetséges technikák relaxáció (izomlazító), javítva az emberi hőszabályozás rá ható nyugtató és edzés a test.