Só és a fogyás
Ebben a bejegyzésben nem beszélünk sótartalmú diéta - Soha nem láttam a szemébe -, hanem arról, közönséges asztali só, hogy eszünk minden nap. Nem fogok megalázkodni az a tény, hogy van egy csomó só - ez káros fehér halál, és ennyi. Ez azért van így mindenki tudja. Magas vérnyomás, vesekő, és így a minden Ráguglizhatsz nélkülem. Beszéljünk arról, hogy pontosan milyen só befolyásolja a fogyás, ha egyáltalán érinti.
Kezdjük azzal, hogy a só maga, ellentétben a cukor nem magas a kalória. így lehet enni tételekben) De én nem tennék (lásd fent). De ha a só kalória, akkor hogyan kapcsolódik a fogyás. kérdezed? És ez az, ami.
Először is, só élesíti az étvágyat, és ízeket fogyasztott.
Ez azt jelenti, sós ételek tudunk enni sokkal több, mint nem sós. Itt nem azt mondom, hogy nem szükséges a só az étel friss élelmiszerek. Éppen ellenkezőleg, só kis mennyiségben szükséges a szervezet, mert nem termel meg. Ezen kívül van egy csomó dolog, egyáltalán nem reális, és nehezebb só nélkül, ugyanazt a húst. például. Azonban, ha nagyon szereti a sót, akkor talán van értelme, hogy az élelmiszer-só egy kicsit kevesebb?
Ugyanez második só az ingatlan:
Só teszi szomjas, és tartja a folyadék a szervezetben.
De ez inkább kapcsolódik a fogyás. Itt van miért. Amikor eszel valami nagyon sós, akkor folyamatosan mossuk le. A legjellemzőbb példa - egy sört a sós snackek. Ez az összefüggés - só és sok folyadékot - reggel megmutatja a skála növekedése pár kiló. Itt egy kép egyenesen az élet:
Találd ki, hol iszom sört)
Látod? A diagramon súlya általában, hogy stabil. De csak nappal azután, a só vagy az alkohol, azt látjuk, a növekedés, gyakran egy kilogramm vagy kettő. Ez nem azt jelenti persze, hogy én szerezte őket. Csak tárolt folyadékot só, látható a skála. Ez a különbség, akkor is látni, ha megfelelően mérlegelni, de ez a téma egy másik cikk. Általános szabály, hogy egy ilyen brutális pár napos normál tápegység magától süllyed, és mi újra látni a normál súly.
Ezért, ha reggel úgy találja, hogy mérjük egy pár kiló több, ne ess kétségbe, de ne feledd, hogy ettél tegnap.
Mivel az eredmény, mint a nap, így fizikailag lehetetlen.
Kész vagyok itt egyszer nemrég carpaccio (sőt, csirke, savanyú cselszövő recept), kiderült, mint mindig, finom, de akkor már vadul „sushilo” egész nap. Természetesen másnap „szerzett” egy pár extra kiló.
Sör és fűszeres sós snackek - a leggyakoribb oka a „extra padding”
Tulajdonképpen ez minden, amit akart beszélni sót. Ott az azonos mennyiségű, vagy több csökkentése - az Ön választása. Róla olyan sok kárt már elhangzott. Csak azt akartam, hogy megértsük, miért a tömeg ugrik fel és le. By the way, így segít megtartani a súlyt naplót. mert akkor, amikor meglátja a napot, amikor a tömeg elhasználódott szabályok és kezelni ezt a teljesen nyugodt. Elvégre, ha nem kap az extra kiló, ez a folyadék időzött, mert a só.
De a cukor csak kalória, és ez lesz szó az én következő post.