Smussi (turmixok) étrend - „smussi 🌱- 🌱 finom desszert vagy hatékony diéta, hogyan kell főzni smussi
Szeretnék megosztani egy elképesztően finom és egészséges módja annak, hogy lefogy, és tisztítja a testet keresztül Smoothies (smussi).
By smussi mindig tekinthető egy finom desszert, és fogalmam sem volt, hogy ez a meglehetősen gazdag „ital” hozzájárulhat a terrorizmus elleni túlsúly és gyorsan hozza a test szép formájú.
Az első élő koktél, amit próbáltam Meglepetésére egy zöldség!
Én magam nem következett volna be, hogy a szakács maga - nekem úgy tűnt, kétes finom ... de ez volt a legjobb az életemben, egy hideg leves!
Úgy történt, hogy nemrég tért vissza egy hajóútra egy katamarán viharba került kezdődik és megrendeljük tengeribeteg. Ott nem különösebben kívánatos, kissé émelygett és szédült.
Miután a hideg borscs volt benne négy hatás:
- Szinte azonnal elment hányinger származó tengeribetegség
- Kitisztítsa a fejét - ez volt a fény és a friss
- Azt érzett nyugodt vidámság
- Volt éhség átlagosan négy órát
Ami érdekes, az az érzés, a vidámság, a könnyedség, a világosság és a lélek kellemes terhet jóllakottság mindig később következett be a használatát smussi koktélok.
Ez volt ez az esemény után kezdődött a szenvedélyem zöld turmixokat, és a következő évben, egy nyaralás vettem egy turmixgép, azzal a szándékkal, hogy lefogy nyaralni a Krím helyi gyümölcsök és zöldségek.
Azt kell, hogy mondjam - Megcsináltam körülbelül egy hét múlva! Kiszedtem a kiegészítő három kilogramm, meglepetés megjegyezte, hogy én már örök duzzanatot és duzzanatokat az arc és a test.
Persze, a legegyszerűbb, hogy lefogy segítségével smussi a melegebb hónapokban. de ugyanabban a szezonban a sarkon, és upotreboyaya legalább egy koktél egy nap, akkor a vonat a szervezet, hogy a fajta étel és jó eredményeket elérni.
A lényege az étrend smussi -, hogy bekerüljenek a diéta egy nagyobb élő és nyers zöldségek frutkov és cserélje nyers koktél legalább 1-2 étkezést. Használjon olyan szezonális frutky-zöldség. Általában smussi lehet szinte semmit, amíg a kombináció már ízlés szerint.
Smussi készített csak a víz vagy gyümölcslé, minden esetben nem lehet indoka a joghurt vagy tej, mivel Ezek a termékek együtt zöldségek és gyümölcsök hozzájárulnak fermentációs folyamatok, és emésztési zavarok.
Általában a nyers foodists smussi- egy életforma. Például a tulajdonos a kávézó tudatosan költözött nasyroedenie és 1 évre kiderült a buja ukrán kacér Nevet egy csábító alak, eltávolítja extra párnázással 25.
Az én megsütjük, de a lusta belaruszé nem annyira a test válik a nyers foodists voltam szélsőséges.
A magam részéről úgy döntöttem, hogy cserélje ki két étkezés ebéd és vacsora két nyersanyag koktél.
Főztem mennyiségének fél liter - egy részét.
Vizet adunk hozzá, hogy a szem - így az egyenletes és nem túl sűrű konzisztenciájú (általában 100 ml) - koktél fogyaszt majdnem túl sűrű nevozmozhno- mint püré víz nélkül).
ÉN használ őrölni egy kis fix turmixgép porítja gyorsan és kényelmesen, a dip is szép, de az őrlés nem mindig lehetséges egyenletes.
Magam tett gyümölcs mix: egy banán vagy alma a legalkalmasabbak bázis és sima. By the way, ez a kombináció lehet egyszerű és smussi, ezek a termékek a boltokban. Cukorkák, akkor adjunk hozzá mézet, de én nem édesítőszerek, mint úgy tűnik, hogy nekem az íze a gyümölcs elég édes.
A nyári szezonban, finom eper és banán
A szokatlan kombináció nyert sütőtök.
Az ünnepek után, mentem enni nyáron hasonló szellemben, közelebb a hideg időjárás hagyott egyetlen zöld turmix, de segít formában tartani, és jó egészséget.
Szabályzat elkészítése és fogyasztása koktélok:
- Mindig emlékezni, hogy nem smussi desszert - és egy teljes étkezés. Smussi mindig jár együtt, étkezés és lehetőleg a része a gyomor. Ha van egy teljes, kiegészítve élelmiszer, friss koktél okoz fermentációs folyamatok az emésztőrendszerben, így a lehető frusztráció egy szék és felfúvódás vadság
Emiatt előtt és után smussi kívánatos, hogy ellenálljon egy pár órát. De az idő - ez a szám a feltételes, én általában vezérlik egészséges éhségérzet és mellékhatásai nincsenek örvénylő a gyomrában.
- Mindig gondosan én gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények magát turmixgép leforrázott forró vízzel
- Kizárják azokat a termékeket, amelyek nyomokban károk és nesvezhesti
- Azt palackozott vizet használni (Agusha Fruto vagy nővér), de lehet venni, és minden szokásos víz az Ön számára
- Vannak tipikusan hasznos kokteylya- mindig hozzá egy kis zöld! - ez lehet saláta, fűszernövények és spenót. Zöldek nyomelemekben gazdag és a klorofill, mely még ma is a tiszta napenergia, amely in növények hiszik, akár nem, de azt vettem észre a saját, így a zöld turmixokat nagyon jó hang.
A növekedés az étrendben a nyers zöldségek és gyümölcsök, mert hála őrlési technológia, akkor lehet enni több gyümölcsöt és ofoschey mint szilárd formában
Nem rendelkezik az éhségérzet
Olyan érzés volt, a könnyedség és életerő.
kizárólag az energia formájában, és a jó hangulat!
Okai energia fény, hogy az élelmiszer nem tekintik olyan energikus, azt olvashatók különböző cikkek az egészséges életmódot.
- „Az elmélet a megfelelő táplálkozás és a táplálkozási ökológia” Academic Ugolev AM
de a saját emésztést emberben van ön-oldódás (autolízis), az oldódási a mikroflóra (mint a példában egy tehén) és a membrán az emésztést. Autolízis és oldódás mikroflóra csak akkor következik be, amikor egy személy használja a termikusan feldolgozatlan nyers ételeket.
a szervezet nem töltenek semmilyen erőfeszítést megemészteni, nem mindent maga lépett az ételt. Személy vagy az a személy, aki eszik, csak akkor szívódik fel a belekből az egyszerű anyagok, így ennek eredményeként a saját feloszlatását összetett anyagok. A lényeg - ez a folyamat csak akkor következhet be, ha az élelmiszer tartalmaz élő enzimeket nem thermo vegyileg kezelt vagy nem fűtött 40 fok feletti.
- Gyógyító rendszer Besslizistoy diéták Arnold Ehret (fordította Vadimom Zelandom)
Nagyon élveztem ezt a könyvet.
Leírja az iszap termékek és felhalmozódása nyálka a szervezetben az oka a betegség és az öregedés, a jótékony tisztító termékek és hogyan megy következmények nélkül a megfelelő egészséges étrend nélkül szélsőséges és fanatikus.
- Victoria Butenko „Zöld for Life” - A zöld turmixokat, használat és receptek. Könyvét, és az előállítás módja koktélok mindig azzal a kiegészítéssel, zöld nagyon népszerű Amerikában.
Összefoglalva, bemutatjuk a hagyományos fotó előtt és után, bár ez az étrend fontos számomra nem is súlycsökkenés eredményeként, és javítása egészség és az egészséges hang
Photo előtt történik a Krímben elején ünnep, egyértelmű, hogy érkeztem begemotistom állapotban egyfajta duzzadt test mentes hangot.
Smussi diéta - megfizethető és könnyen az alábbi néhány egyszerű szabályok és fegyelem az étrendben.
Túlsúlyos megy elég gyorsan, az éhség nem éreztem.
Láttam egy példa a valós személy (tulajdonos smussi kávézó), amely fokozatosan az év során csökkent a súlya által dtsat kilogramm, én annyira nem voltam, de egy pár kiló, levettem meglehetősen egyszerű és fájdalommentes egy-két hét.
Alig várom, hogy tavasszal, amikor smussi különösen könnyen tetszett!
Minden egészségügyi és köszönöm a figyelmet!