Smoothie banán legjobb receptek turmixgép

Banán nem véletlenül nevezik ideális gyümölcsöt különféle koktélokat tejalapú termékek bogyós gyümölcsök, zöldségek, fűszernövények és édes gyümölcsöt. Ez az egyedülálló gyümölcs különleges textúrát biztosít vastagsága és a krémszerű minden koktél. És turmixokat - sem kivétel. Készüljön reggeli vagy uzsonna édesen egészséges és illatos, édes és sűrű turmix egy banánt - és akkor fedezze fel az új oldalait italok kedvenc trópusi gyümölcsök.

Mire jó a banán turmix?

Előnyök banán turmixokat nem korlátozódnak csak egy vastag, krémes textúrájú, amely a fő összetevő ebben italt. Due banán turmixokat nem veszítik el szokásos vastagság, akkor is, ha a megfőzzük tej vagy víz, anélkül, hogy bármilyen más összetevőket kemény húsú sűrítőanyagok. Lehetséges tehát, hogy csökkentse a kalória tartalma bármely koktél. De ez még nem minden előnye, mint turmixokat banán:

• jár, mint egy univerzális (és nagyon finom) gyorsan emészthető szénhidrát forrás;
• hogy egyfajta gyors oltja éhség, anélkül, hogy elveszítené a hatás az italt könnyű;
• segítsék az étvágyat és a fogyásban, az alapja a diéta;
• meglepetés kellemes illatú, édes ízű, és nem cukor vagy méz;
• nyugtató hatása van az idegrendszerre, megnyugtatja irritációt és egyéb megnyilvánulásai stressz
• Ez tartalmazza a legnagyobb mennyiségű B6-vitamin, E és F;
• lehetővé teszi, hogy javítsa az ásványi összetétele, mert a banán tartalmaz egy csomó nem csak segít kezelni nyomait vitaminok a stressz, hanem egy egyedülálló kínálat ásványi anyagok (különösen a kálium, annyira jó a szívnek);
• javítják a haj állapota és a bőr, erősíti az immunrendszert.

Az egyik legfontosabb előnye a banán - a sokoldalúság. Banana egyaránt tökéletes:

• normál tej és tejtermékek smoothie készítünk több kedvenc gyümölcs hozzáadásával tejtermék;
• A sokféle egyszerű koktélok alapján mindkét gyümölcsök, bogyós gyümölcsök és zöldségek a vízben és gyümölcslevek.

A banán egyformán jó, és a spenót és eper együtt gyakorlatilag bármilyen összetevő, még több turmixokat nem vesznek a háttérben egyéb termékek.

A legjobb receptek a turmix banánnal

Annak ellenére, hogy a banán leggyakrabban úgy csak az alapját vastag, tápláló és nagyon hasznos bogyó vagy gyümölcs turmix, akkor válhat a fő sztárja vitamin vastag nyak. Kínálunk a legfinomabb receptek turmix egy banánt a különböző kombinációk: a bogyókat, gyümölcsöket és még sajtot.

Banán turmix eper

Összetevők: 2 banán, 250 ml tej, őrölt fahéj, 10 nagy eper.

1. Mossuk a szamóca, húzza a banán és vágja bogyók egy mixer.
2. Lassan öntsük a keveréket a tej és habverővel addig, amíg a hab megjelenése.
3. Fahéj ízlés szerint, és néhány jégkockát.

Trópusi banán turmix mangó

Összetevők: 2 banán, mangó nagy 1/4, 200 ml minden joghurt, 100 ml friss gyümölcslé citrusfélék.

1. Peel a mangó és külön a húst a csontokról.
2. Peel banán és mangó cellulóz joghurtot és grind egy turmixgépben.
3. Öntsük keveréke citrus gyümölcslé és hozza turmixok, amíg egyenletes.

Banana turmixokat kefir

Összetevők: 3 banán, 250 ml zsírmentes joghurt, méz, fahéj íze.

1. Peel banán és vágjuk a pépet egy keverőben.
2. Hozzáadás tört banán joghurt turmix és verte 2-3 percig.
3. Ízlés szerint mézzel italt. Ha szükséges, adjunk hozzá ízű turmixokat segítségével fahéj.

Banán turmix áfonyával

Összetevők: 1-2 banán, 200 ml joghurt vagy tej, 100 ml narancs vagy grapefruitlé, 100 g áfonya.

1. Öblítsük le a bogyókat, és szárítsuk meg.
2. Peel banán turmixgépben pyuriruyte együtt áfonya.
3. Öntsük a gyümölcshús citrus juice és habverővel alaposan.
4. Adjuk hozzá a joghurtot vagy tejet és őrölni, amíg homogén lesz.

Banán turmix a zabpehely

Összetevők: 2 banán - 1 evőkanál. tej, 0,5 Art. Gyorsétterem zabpehely, 1 evőkanál. joghurt, méz és fűszerek ízlés szerint.

1. Peel banán és együtt zabpehely kása grind simára egy mixer. Ha kétség merül fel a nyers zabpehely, előre zaparte tejét.
2. Írja be a maradék hozzávalókat a keverékhez, és turmixokat ostor nagy sebességgel (körülbelül 2-3 perc).
3. Adjuk hozzá a mézet és a fűszereket turmix kedvedre.

Smoothie banán és dinnye

Összetevők: 2 banán, 2 szelet görögdinnye cellulóz, mézet ízlés.

1. Banánhéjon a húsát görögdinnye távolítsa el a csontokat.
2. Crush banán és dinnye húsát turmixgépben.
3. Cool turmix 10-15 percig. Serve tetején öntözés folyékony méz.

Joghurt turmix banán

Összetevők: 2 banán, 200 ml cukrozatlan vagy gyümölcs joghurt, méz, cukor vagy juharszirup ízlés.

1. Hűtsük le a joghurtot a legalacsonyabb hőmérséklet, de ez nem fagyasztható.
2. Peel banán a bőrt, kis darabokra vágjuk, és tegyük egy turmixgép, a joghurtot.
3. Beat simára turmixokat kívánt édesíti meg szerezni egy intenzívebb ízű.

Banán turmix cseresznye

Hozzávalók: 2 nagy banán, 200 g érett cseresznye, 1 evőkanál. meggylé vagy nektár, cukor vagy méz ízlés szerint, reszelt mandula.

1. Peel banán a bőrt, és tegyük aprítani.
2. Vegye ki a boxba cseresznyéből és adjunk húst banán.
3. Beat, amíg sima keveréket.
4. Minden koktél meggylé, és hozd a hab megjelenése.
5. Adott hozzá egy koktél édes összetevő.
6. Öntsük a turmix poharakba és megszórjuk a tetején finomra reszelt mandula.

Banán smoothie narancs

Összetevők: 2 banán, 1 nagy édes narancs, grapefruit fele, jég, egy narancshéj.

1. Citrus nyomja össze a gyümölcslé gyümölcslevek, vagy kémek narancs és grépfrút.
2. Tiszta bőr banán egy mixer és őrölni együtt gyümölcslé vagy grapefruit és narancs cellulóz, amíg egyenletes.
3. Adjuk hozzá a narancshéj keveréket, jég és tovább verték további 1-2 percig.
4. Chill a turmixokat, mielőtt szoptat vagy adjunk hozzá néhány jégkockát.

Banán turmix avokádó

Összetevők: 2 banán, avokádó fél, egy kis köteg spenót, 100 ml vizet.

1. Avokádó kivonat héjából és tegyük aprítani.
2. Spenót, mosás és apróra vágjuk.
3. Peel banán meghámozva és vágjuk apró szeletekre.
4. Egy turmixgép pyuriruyte spenót, avokádó és hogy a keveréket homogenitásig.
5. Hozzáadás tört banán pépet.
6. Lassú szivárog öntsük hűtött vizet. Hozd koktél, amíg egyenletes, és szolgálják a jeget.

Banán turmix almával

Összetevők: 2 banán, 100 ml almalé és 1 nagy, édes vagy savanyú-édes alma, 400 ml zsírmentes joghurt, fűszer íze.

1. Banánhéjon, alma, tiszta, és távolítsa el a szívét.
2. Gyümölcsök grind egy turmixgép, és adjuk hozzá a tört almalevet. A homogenitás eléréséhez.
3. Alapú turmixokat, öntsük joghurt és habverővel újra koktél.
4. Adott esetben adja hozzá kedvenc fűszerek, mint a fahéj és vanília.

Smoothie banán és a kivi

Hozzávalók: 1 banán, kivi nagy 1-2, 100 ml víz, 1 édes körte, méz ízét.

1. Kiwi tiszta, mentes a banánhéjon.
2. Vágjuk a gyümölcsöt egyenlő szeletekre, és tegyük egy turmixgépben. A fő összetevők, és adjunk hozzá a fele tisztított felszabaduló mag körte.
3. Habverő a gyümölcsöt, hogy az állam homogén püré.
4. Írja be a koktélt hűtött víz. Adott hozzá, hogy fokozza a méz édessége.
5. A maradék körte vágjuk vékony szeletekre, és díszítjük koktélpohárban.

Chocolate Banana Smoothies

Liliya Kandrashevich / Shutterstock.com

Hozzávalók: 2 banán, 200 ml zsírmentes joghurt, 200 ml szója, kókuszdió vagy rendszeres tej, 100 g étcsokoládé, vagy a kedvenc.

1. Banánhéjon, lereszeljük a csokoládét, amennyire csak lehetséges finom reszelő. Díszíteni a turmix hagy egy kis mennyiségű reszelt csokoládé.
2. Habverővel egy turmixgép, a tej és a joghurt, adjunk nekik, és csokoládémorzsa homogenitást.
3. A kész turmix banán és ismét adja hozzá pyuriruyte turmixokat.
4. Tálaláskor ezt az édes turmix hűtve, meghintjük csokoládé morzsa (vagy egy csipet zabpehely).

Könnyű turmix banán és körte

Hozzávalók: 1 banán 1 nagy lédús körte édes fajták, 200 ml joghurt vagy joghurt, 100 ml tej, méz, fahéj ízű.

1. Gyümölcshéj és szeletekre vágjuk az azonos, és majd őröljük egy homogén pürét egy mixer.
2. Óvatosan helyezze a tej keveréket, és várja meg a hab.
3. Adjuk hozzá a joghurtot turmixokat, de ha azt szeretnénk, - a méz és a fahéj. Ismét legyőzte a koktél, és tálaljuk nem túl hideg.

A frissítő menta turmixokat alapuló banán

Összetevők: 2 banán, 100 ml minden gyümölcslé, előnyösen egy semleges ízű (például őszibarack vagy alma), 1 citrom, menta távolsági fényszóró, jeget és vizet.

1. Peel banán meghámozva és vágjuk apró szeletekre.
2. Menta mosás, száraz és tépje le a leveleket. Hagyja néhány dekorációs, és a maradék zöld karaj lehető legfinomabban.
3. Lemon szorítani kb 2 evőkanál gyümölcslé.
4. Tedd a banánt turmixgépben, meglocsoljuk citromlével és pyuriruyte.
5. Hozzáadás tört banán menta és továbbra is keveréshez, fokozatosan ömlött gyümölcslé.
6. Hozd turmix a kívánt állagúra hozzáadásával jeges vízben.
7. Serve menta banán turmix nagyon hideg díszítő szál menta.

Túrós és banán turmix

Összetevők: 2 banán - körülbelül 200 gramm alacsony zsírtartalmú lágy sajt, 200 ml hideg tej és vanília ízlés.

1. Banánhéjon és kis darabokra vágva.
2. Tedd sajtot a turmixgépben tálba, tetejét a banán keveréke, és indítsa pyurirovat.
3. Pour vékony sugárban a tej, így a turmixokat a kívánt vastagságra, és konzisztenciát.
4. Folytatás keveréshez, amíg az ital, amíg nem válik selymes, eltűnnek túró szemek.
5. Ha szükséges, adjunk hozzá az ital egy kevés mézet vagy cukrot, a stressz illata vanília és azonnal tálaljuk főzés után.

Kapcsolódó cikkek

• Smoothie banán - főzés receptek

• Arc maszkok joghurt tippek, tanácsok, legjobb receptek

• Maszkok hajátültetés legjobb receptek