Sling Shot (berendezés szoftvere) - made in edzőteremben

Az első típus - foltok sling-felvételek. Öltöztesd fel a karjaiban, a „hüvely”. A méret van kiválasztva szempontjából karok (ez a fő paraméter), a fontos pillanatok alatt gyűjteménye „gumi” ebben az esetben, az első, a következők esetében: termelési mennyiség könyök és bicepsz - mind a nyugalmi állapotban.

A második típus - végtelenített hevedert lövések, ezek az eszközök a hurok alakú szerint az „örök” (lásd tankönyvek az iskolai tananyag.). Ha a tudás nem rendelkezik - az invertált 8. ábra Az ilyen típusú termék által kiválasztott mellkasi szélessége (alap beállítás), a vastagsága a karok - egy másodlagos opciót.

Tehát, a besorolás a szerkezet, lépni a következő lehetőség - a merevséget. Ez különböző elnevezések:
Teljesítmény élet Normal (reagens - orosz turbina) - a legpuhább, általában használt képzésre olyan esetekben, mint: a növekedés eredményezi bezekipirovochnom fekvenyomás, mártások, kisebb fájdalom a váll, mellkas.

Teljesítmény élet Heavy (Active - RT) - átlagosan merevsége lényegesen keményebb előző modell is alkalmas képzés bezekipirovochnom osztály és a különböző sérülések (ha van kár, hogy a mellizom (a szakadék, a különbség, mik-, begyógyult sérülések) Segít, hogy élvezzék azokat súlyokat. amelyhez a sportoló ment a sérülések.

Teljesítmény élet Super Heavy (Bi-Turbo - RT) - a legnehezebb a kar-szerű szabály, ez egy nehéz egyes vagy kettős kötést, de ismét, általában kettős vagy hármas a merevség. Kiválóan alkalmas azok számára, akik arra készülnek, hogy felkészítsék a padon (edzhet súlyokkal, amely nyomja a póló) is alkalmas kezdeti látszat Soft részlege.

Nézzük is, nézd meg nem csak az anyagtól, hanem ossza végtelenített Soup on:

Odnopetelny (kétrétegű) Sling lövés - sokkal keményebb mindegyik persely parittya lövések, mert mellkasi nincs gumiréteg 1, és 2, és a két réteg anyaga a tripla kötszerek merevséget. Alkalmas képzés felszerelésére a szétválás, valamint előadások Soft részlege.
Két-loop (négy réteg) - A legkeményebb gumipuska mert 4-nek van egy működő réteg (azaz a mellkason, ellentétben odnopetelnogo nem 2, hanem 4-gumi!) Kizárólag úgy használjuk gyakorló és kiálló Soft Division.

Általában foglalkozott a besorolás, most lépni a fő ajánlott méretű és ténylegesen fekvenyomás a szoftver:

A hevederek hüvely többé-kevésbé csak (ne feledjük: a választott kézzel kötet): alapvető fontosságú, hogy a szíj kopott a könyök a saját, vagy a partner, de nem a terület átkerült a bicepsz.

Azt javasolta, két módon az öltözködés:

- Ha megnyomja a „könyök a mellkason” -, hogy a nyílásba (leggyakrabban ez a közepén, a kötszerek) kell lennie a könyök;
- Ha megnyomja a „könyök a mell„- a hevedert kopott kissé meghaladja a váll, könyök, de minden esetben zárt (1-2 cm).
Ez a helyzet „csúzli” két különböző stílusban dörzsárazzák maximális hatását az. Öltözködés a könyök felett jelentősen csökkenti a hatékonyságot az ilyen típusú heveder.

Most viszont, hogy egy szórakoztató szubjektum hurkos hevederek (Power Élet T-90, Lakatos Daddy), ott nem olyan egyszerű, de vannak ajánlások. Van olyan vélemény, hogy az ajánlások - ez szemét, és meg kell tenni az egy, két számmal kisebb, és lesz egy mega-szuper-duper padon. Will prenepremenno, de fenntartásokkal ...

... Jelenleg 3 méretben (nagy):

Milyen alapon ezek az ajánlások? Igen, szigorúan véve azt a tényt, hogy ezek a dimenziók lehetővé teszi a helyes kiválasztása természetesen viselni hevedert a kart úgy, hogy a könyök lezárták legalább 1,5-2 cm. Ebben az esetben a kéz elválnak egymástól függetlenül vagy minimális segítséget partner a hevedert nem szakítja meg a mozgás és a nyújtás mélyponton, amennyire csak lehetséges, ami egy nagyon erős kezdeti lökést az zavar, hogy a mellét, és egy erős tricepsz, atléta emlékeztető héj és: íme, bingó.
De mi fogja venni a mentalitás egy sportoló, amely egyszerűen hangzik: „A kevesebb - a keményebb” (ezek a dolgok történnek a berendezés kiválasztását - egy pad ing, Kombez, egy kis méretű, nem jelenti azt, hogy valóban Makimalno hatékony berendezések használatát).

Mi történik, ha egy sportoló nem veszi ajánlott méret, és kevésbé?

Először is, a hevedert kopott a bicepsz, könyök nyitva. Igen, nehéz, de a lendület nem volt olyan nagy, mint nyújtás ez nem lehetséges.

Másodszor, gyakran a sportoló erősen töri és kemény parittya - egy nagyon veszélyes játék, és azok súlyát, hogy az emberek túl szűk tudnak nem-nem. repülnek a fejét ... vagy valahol máshol.

Harmadszor, vannak olyan esetek, amikor a sportolók kezdenek nyúlik a hevedert, hogy ez nem sok mozgás tört, de elfelejteni egy kis dolog. Sling - NEM Fekvenyomó ing, nem kombez, egy sor menettel és gumi, amely szorosan kapcsolódik a szál egyetlen alkotói impulzust. Tehát: a feszültség, ez az erős szerelmi kapcsolat megszakad, és minél több van feszültség (például a hevedert húzzák egy köztes méret), annál gyorsabb lerövidíti az élet a hevedert lövések, és sokkal gyorsabban elvesztette merevségét.

Továbbá, sok sportoló próbálja flash egy csúzli extra (általában a gyári firmware - 2-5 cm a közepén), némi növekedés is 10-12 cm Mint látható, ez nem sok hozzáteszi, hogy a felvetett skálák és simán és az öröm emelése. saját ... ajánlás firmware lehet: a hátoldalán a hevedert (ami kapcsolódik az alsó hurok) varrott, csökken ezek a hurkok egymással - ez az a pillanat egy extra lökést, de meg kell tennünk, hogy nagyon jól.

Most nézzük, konkrét példákat az ő hozzáállása, hogy a méret és a merevség a rész már tapasztalt sportolók:

- Yurasov Roman (AM, l / p versenyek 290 kg, a képzés 305 kg sec / 118 kg): „Megpróbáltam nyomja L T 90 - nem törik is, de ez még mindig harcolni, de le a lövés nem, mint én, mint az XL-es méretben, a könyökök nem nyomódik a ház, és a mérete „a hagyma” játszik nem támogatja a rövidebb (méret L) modell! Az én választásom - XL ».

- Piklyaev Denis (ABM-l / p versenyek 282,5 kg, 290 kg képzés c / 90 kg): „Stinger sok eszközt, a jó kéz minden van, próbáltam mindenféle lehetőséget, a foltos vevő gyár és XL, a folt vevő és a gyári M. is használják kísérleti trehpetelny (hatrétegű) hevedert. Mit is mondhatnék? XL - egyértelműen nagy, L - kellő merevséget szünetek mérsékelten zárt könyök is, az intelligens növekedés, M - mivel rázza tenyésztés könyök, a mérete kicsi, mert amikor közeledik a bárban a mellkasát prések könyökök a test és megtörni a mozgás, meg kell parittya egy kicsit közelebb a vállak tolódott, és ez súlyosan érinti a bódé mellkasán. Ezért, L, ideális esetben - egy merevebb anyagból. Vagy akár XL, de trehpetelny. "

- Naydenov Victor (ABM, l / P --- versenyek képzés 380 sec / 135 kg): „Miután a kettős katanas dolgozó hevedert - öröm. XL - nagyon nagy nekem, L - már jobb, de úgy érzi, gyenge ellenállás az anyag, M - nagyon nehéz, és megadja a maximális növekedés. Az ő esetében a szavazás M. "

- Begalko Anton (ABM, l / p 360 kg versenyek, a képzés - a C / 122 kg): „I am és XL, és az L - elégtelenül merev. Az első megközelítés rajta M és nyugodtan rázza nyitott könyök, és a 2. és 3. megközelítés már közel könyökét. Én amellett vagyok, M. "

- Szolovjov, Vjacseszlav (ABM-l / p, a verseny 380 kg, a képzés 400 kg / 160 kg): „mindig működik XL, majd úgy döntött, hogy megpróbálja L - elméletileg már nincs ilyen eszköz adni, de : nem ellenőrzik megfelelően a csökkentési fázis „csúzli” szünet, hozza a könyök alá, és amikor a munkám mérlegek - ez tele van egy nagyon szomorú történet. Ezért vagyok az XL. »

Itt, sőt, hogy én akartam mondani relatív parittyával lövés, remélem, ez segít a kiválasztásban ezen eszközök, a képzés és a prezentációkat. Megközelítést alkalmaz e kérdéssel elgondolkodva: minden jóság és szeretet, amely bocsát ki adatokat leves, még mindig tartotta kebelében, és néhány kő)))

PS. Többnyire dobavochka: ha - egy képzetlen atléta - nem sokat ismétlések súlyokkal, amelyek nem arat valaha, amelyre a szalagok (váll, könyök, csukló) nem áll készen, hogy tele van túlerőltetés és az ízületek gyulladása, és nagyon kellemetlen érzés.

Szeretném, ha minden jó egészséget, az új eredményeket és győzelmek a versenyeken, és ami a legfontosabb - sérülés nélkül!