Shanti Jóga Stúdió a hangot a TV - Watch online videót kínai mesterek
Ha tud lélegezni, akkor a gyakorlatban jóga. A jóga egy út az egészség és a kikapcsolódás, alkalmas minden. A Shanti Jóga nincsenek életkor korlátok, ez is alkalmas a gyermek és a szülő. Csendes mozgás lehet még egy kis helyet anélkül, hogy bármilyen speciális felszerelés, csak kényelmes ruhát.
Ha megérti, hogyan kell csinálni a gyakorlatokat és a pihenés, hogy bizonyos időt vesz igénybe, a gyakorlat segít elérni a békét és az egyensúly az életedben.
Shanti Jóga - holisztikus megközelítés, amely magában foglalja a légzés, nyújtás és relaxáció, ami lehetővé teszi, hogy úgy érzi, miután osztály egy kiegyensúlyozott és stresszmentes, nem merült és fáradt.
Az egészséges lélek egy egészséges testben
Megjelent néhány ezer évvel ezelőtt, a jóga most fontosabb, mint valaha. Még a tévében láthatjuk Shanti Jóga órákat Tonus TV. Ezek az ősi tanításokat és békés módon, hogy sikert érjen el a családi életben, a kapcsolatok, az egészség és a karrier.
- Ha úgy találja, hogy nehéz munka otthon egy, majd jóga Kareena KHARCHINSKY segít dolgozni magát rendesen.
Mivel a nyomás, hogy létezik ma, egyre több és több okos ember költözik vissza a világ határait, feltalálás új képeket a „jó” élet, alkotó saját határait és korlátait, amelyek állítólag nem keresztezhetik egymást.
Jóga, mint fejlesztési rendszer kínálja eljárás mozgó, lélegző, kiegyensúlyozott és nyugodt lelkiállapot és a test. Az öntudat révén az élet örömét és az elégedettség a saját test és a lélek csak volt, és kiderült, a jóga módszereket. Ez az egyik legrégebbi tudományágak és bizonyított gyakorlat évezredeken át a keleti, amelyeken a vonatok a tudat, hogy tudott a pihenést, a test ellazul.
Mit fog tanulni és gyakorolni jóga Shanti
Gyakorlat a következőket tartalmazza:
- A jóga testhelyzetek - Asanov;
- nyújtó gyakorlatok;
- gyakorolja az izomtónus
- berendezések testtartás és az egyensúly;
- Gyakorlat a kiigazítás légzés;
- beállítása az energia fluxus;
- koncentráció, meditáció és relaxációs technikák;
- filozófia az élet, a belső béke és harmónia.
Shanti jóga tisztítja a testet, eltávolítja betegségek és folyamatosan friss és a test illik. Rendszeresen gyakorló jóga Shanti, fejlesztünk tudatosan és lelkileg. Most van itt az ideje, hogy használja a bölcsesség Shanti Jóga, a végtelen kincsestára eszközök a gyógyulás a test, a szellem és a lélek.
A folyamat a Shanti Jóga
A folyamat három részből áll:
- Külső jóga: fizikai erősítése izmok és az ízületek, meghosszabbítják a gerinc, a farkcsont a nyakát.
- Belső Jóga: táplálja a belső szerveket, összegyűjti és tárolja az élő energia (prána), valamint tisztítja és koncentrálja az elme.
- Integral Yoga: feloldja a kettősség az elme és a test, hogy egyesíti az ősi kozmikus energia. Ez az első, ami a magasabb bölcsesség és az együttérzés. Ön úgy fogja érezni magát a legmélyebb szinten lényed.
Nem lelki fegyelem nem tud versenyezni a többi nélkül az integráció hivatalos elméletek és gyakorlatok a mindennapi életben. Ebben a tekintetben, Shanti Jóga áll egy életforma légkörében az ünneplés és a harmónia, elősegíti a termesztés nagylelkűség, az együttérzés és a bölcsesség, valamint a fejlesztési tisztelet és tiszteletben maguk és a világ.
Foglalkozni Shanti jóga nem is kell menni egy különleges besorolású, akkor egyszerűen Shanti Jóga órák nézd online és ismételje meg a berendezés.
Megjegyzés kezdőknek
Ha úgy dönt, hogy Shanti jóga gyakorlatok, akkor a megfelelő döntést. Az alábbiakban néhány tipp kezdőknek gyakorolni:
Felhívjuk a figyelmet, hogy a test és az egészség pózok alatt gyakorlatot Shanti Jóga. A jóga nem egy verseny. Része a szépség és előnyök a jóga az a képesség, hogy kihagyja néhány ászanák: csak meg kell hallgatni a hangját a belső tanár, és kövesse az utasításokat, hogy lélegezni. Enjoy!
Ne feledkezzünk meg az attribútumokat. Nem minden jógastúdiót Shanti biztosít ügyfeleinek a szőnyeg vagy szőnyeg. Ezért vigyázni kell vásárolni a saját felszerelés tevékenységét. Amellett, hogy az osztály, az ilyen dolgokat, akkor otthon gyakorolni a jövőben.
Igyál vizet! Kérjük, ne felejtsük el, jó inni a nap folyamán, mielőtt a jógaórák. Amint lehetséges, hogy egy italt órák után legalább néhány csésze tiszta víz. Az ilyen túlzott alkoholfogyasztás után gyakorlat segít kipirulás ki méreganyagok szabadulnak fel nyújtás és csavaró.
Osztály előtt, jóga, győződjön meg róla, az utolsó étkezés legalább 2-4 órát osztály előtt. A vacsora nem azonnal után az osztály, várjon legalább egy órát.
Kérjük, hogy időben. Ne késs, és jöjjön legalább 10 perccel a rajt előtt az osztály, hogy nyúlik a lábak, indítsa nyújtás vagy csak pihenni, lassú légzés a felkészülés az osztályban. Ha nincs ideje részt venni osztályok személyesen, vagy ha nehéz megszervezni egy stabil munkarend, meg lehet nézni a száz Shanti Jóga otthon, párhuzamosan maguk csinálják. Így lesz, amelyekre csak az idő és a napi rutin.