Sertés - a glikémiás index tud enni sertéshús diéta
Gyakorlatlan ember azonnal világossá teszik, hogy a nagyságát a glikémiás index függ attól, hogy milyen a szénhidrátok egy adott termék - gyors, vagy fordítva, lassú (minél nagyobb a szám, annál nehezebb a termék használata hatással lehet a forma és a szervezet egészének) .
Egyrészt úgy tűnhet, hogy soha az életben nem lesz egy diétás termék, mint a sertéshús. A glikémiás index a termék bármilyen formában (hamburgerek, steakek, karaj, stb), Közben kellemesen lep alacsony jelet, amely változik ötven hagyományos egységek (glikémiás indexe hús általában megközelítőleg a szinten). Összesen három szint: alacsony (55 egység), közepes (56-69 egység), és rendre, magas (70-100 egység), és elvileg, az összes termék glikémiás indexe, amely alatt van ötven, lehet hagyományosan tulajdonított a lassú szénhidrátok, és fordítva, semmi felett ötven -, hogy gyors.
Elvileg az ilyen és más szénhidrátok a glükóz és teszi a különbség csak abban rejlik, hogy az első típusú (gyors), szinte azonnal felszívódik a szervezetben, és bontani a glükóz. Annak érdekében, hogy dobja le a túlsúly, több alapvető módon, és az első közülük, hogy elválassza a gyors szénhidrátok zsír. A második típusú étrend magában foglalja a teljes kizárás a szénhidrátok, így a test elkezd lázasan glükózképzésre magad, automatikusan égő minden tartalék zsírt.
És ez nem csak a jobb összetevők kombinációját más termékekre, hanem a módja a hőkezelés, mert sem fehérjetartalmú étrend nem megengedett ételek elkészítésére alapján vajjal vagy olajjal (még egy ilyen hasznos, mint az olívaolaj).
Ezért feltételezhetjük, ideális sovány sertéshús, sült fólia saját levében a gyógynövények és tengeri só, grillezett steak vagy szelet gyengéd gőz adagolása nélkül zsír darált vagy áztatott vizet vagy tejet sütőipari termékek. Amikor olyan súlyos fehérje ellátási rendszerek, mint étrend Atkinson, Pierre Ducane és a jó régi vágású „Kremlevka”, a sertéshús lehet túlevés, amennyit csak akar, és bármikor a nap, mivel ezek a diéták első szinte teljesen megszünteti a szénhidrátok alkalmazására. Emellett előfordulhat, hogy a zsír és a nagy hamburger pogácsákat és annak hozzáadásával.
Azonban az átmenet során a következő szakaszba fogyás rendszer, amely általában magában foglalja az energiagazdálkodási séma „kettesével” (váltakozása fehérje és szénhidrát nap), az étvágyuk a termékkel kapcsolatban legyen egy kicsit a kantárt, így a preferencia csak sovány sertéshúst mértékkel. Azt is meg kell nagyon óvatos megközelítést választott köretek és ez különösen igaz, amikor a szétválasztás gyors szénhidrátok és zsírok. Így például, hogy egy kiadós steak legjobban szolgálja néhány könnyű saláta friss zöldségek (paradicsom, uborka, paprika, hagyma) és rukkolával.
De gőz szelet, amire szükségünk volt, alkalmas raguval cukkini, karfiol, borsó és hagyma. Ez választék van kialakítva, mint egyfajta „párna”, amely kerülnek a tetején hamburgert, így átitatott a folyamat előkészítése, hogy a finom és illatos lé. Egy másik változat szerint a teljes készlet süthető közvetlenül a grill, bőkezűen összes ízesítő citromlével és tengeri só nagy.
Semmilyen körülmények között nem szabad kombinált sertés bármilyen formában olyan köretek, mint a burgonya, a rizs és zabpehely, mivel minden tartozik a leggyorsabb szénhidrátok. Nos, a sütőipari termékek és sütés ezt az összetevőt, és nem tud beszélni.
