Sedona módszer
És itt, a szélén a szakadék, Lester úgy találta, hogy a menet, a megtakarítási módszer, amely hozta vissza az életbe. Képes volt félre a benne rejlő korlátok. A három hónapos intenzív képzés Leicester teljesen meggyógyult. Sőt, azt találtuk, békét és boldogságot, amit nem volt korábban.
Az orvosok azt jósolták, hogy élni fog csak néhány hétig. Ő gyógyítani magukat, élt egy másik '42 és meghalt évesen 84 év.
A mi épül ez a módszer?
A tény az, hogy az idő múlásával, akkor szokni a gondolatok és érzések, tekintsék őket valami elválaszthatatlan tudatunkat. Sőt, akkor fel kell szabadítani.
„Sedona módszer”, amely két alapvető feltételezések:
1. Gondolatok és érzések - nem egy esemény, és ezek elválaszthatók tőled.
2. Ön elutasítja azokat.
Az Ön lényegében már megkötött boldogságot. amit keres. Mindössze annyit kell tennie, hogy megtalálja a természetes boldogság, elutasító fájdalom vagy korlátozásokat, amelyek elrejtik, vagy megakadályozni.
Van egy ilyen erős vágy, hogy mellette a negatív gondolatok és érzések, hogy ez is nyilvánvaló, ahogy mi beszélünk. Amikor úgy érezzük, szomorú, azt mondjuk: „szomorú vagyok”, amikor elégedetlen, azt mondják: „boldogtalan vagyok”. Mindig meggyőzni magunkat, hogy meg van kötve a gondolataink és érzelmeink. „Sedona módszer” lehetővé teszi, hogy megtörje a kapcsolatot.
kiadás módszer.
Dőljön hátra és belső fókusz. A szemed lehet nyitott vagy zárt.
Első lépés. Fókuszban a problémát szeretnénk megoldani, majd a „kiadás” az érzéseiket, hogy nekik a szabadságot benned. Ez nem feltétlenül lesz erős érzelmek. Lehet érezni, zsibbad, elcsigázott, megszakad a valóságtól, üres belül - ez is lehet megszabadulni. Csak légy tudatában a betegségüket, és engedd meg magadnak, hogy lakjanak benne.
Utasítás tűnhet egyszerű, de van, hogy legyen. Sokunk belekeveredtek a gondolatok, képek, emlékek és gondolatok a jövő -, ahelyett, hogy tisztában érzéseimet abban a pillanatban. Azonban az idő, amikor tehetünk valamit az érzéseiket (és ami azt illeti, hogy az üzleti vagy a élet) - ez abban a pillanatban, most.
Második lépés. Kérdezd meg magadtól: „hagyhattam ezt az érzést a” te fel ezt a kérdést, csak hogy lásd, hogy e fellépés lehetséges. Mindkét válasz - „igen” vagy „nem” - megengedett. Még ha azt mondják, hogy „nem”, akkor képes lesz arra, hogy elengedjük az érzést. Minden kérdés, hogy használják ezt a módszert, szándékosan egyszerű. Ezek nem fontosak önmagukban, és célja, hogy végigvezeti Önt a helyes utat, és segít, hogy úgy érzi, a kiadás.
Harmadik lépés. Tedd fel magadnak egy egyszerű kérdést: tudom elengedni ezeket az érzéseket, „Más szavakkal:” Hajlandó vagyok elengedni őket?”.
Ha a válasz „nem”, vagy nem tudja, hogyan reagáljon, feltenni a kérdést más módon: „Jobb, hogy ez az érzés maradt meg bennem, jobban mondva, hogy szabad vagyok rá?” Ha továbbra is válasz „nem”, menj a negyedik lépés.
Negyedik lépés. Tedd fel magadnak a kérdést: „Mikor?” Ez egy felhívás elengedni az érzések most. Lehet, hogy képes lesz könnyebb, mint gondolná. Ne feledje, hogy a kibocsátás - a döntés, hogy akkor elfogadja és végrehajtja bármikor.
Ötödik lépés. Ismételjük meg az előző négy lépést, ahányszor szükség van, hogy érzi magát mentességet az adott érzés.
Megjegyzés. Előfordulhat, hogy minden egyes lépés a haladás az ügyet. Az első eredmények lesz feltűnő, de ha továbbra is fennáll, akkor úgy fogja érezni őket. Megtalálható az egész réteg érzések kapcsolatban felmerülő bármely kérdésben, hogy legyen türelemmel. Ennek ellenére minden, hogy már megjelent, örökre elveszett. Ön úgy fogja érezni könnyebb és nyugodtabb.
Személy szerint én megközelítette ezt a módszert. Ezen túlmenően, hogy fokozza a motivációt azt kell befejezni ezt a módszert, hogy hallja a terapeuta Sergei Kovalev egy átviteli ciklust „Felnőtt játékok”:
Tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
1. Mi történik, ha nem?
2. Mi történik, ha nem tud csinálni?
3. Mi történik, ha nem?
4. Mi történik, ha nem lehet csinálni?
És az első két kérdésre adtam részletesebb válaszokat.
Sedona módszer fokozható „Munka” Keti Bayron: „Munka” segít feltárni és megérteni a negatív érzések és érzelmek, a Sedona módszer - dobja el őket.