Secrets of Bruce Lee
Fighter kis növekedési ütemekkel ellenség nélkül swing rövid távolságon belül, és úgy repül ki pár méterre, ugyanaz az ember játszik tenisz nunchaku, elkapja a kínai pálcika rizsszemek repülés, ami olyan gyors mozdulatokkal, hogy a kamera nem volt ideje kijavítani őket a szalagra.
Ezek a csodák és még sok más, mint ez mutatta a bálvány több generáció harcművészeti rajongók. fiúk, és egyszerűen azoknak, akik szeretik harcosok, harcművészeti mester Bryus Li.
Kitüntetések Bruce Lee
Még most is, sok évvel halála után, és meghalt 1973-ban, az ő neve ismert, hogy szinte mindenki. Úgy népszerűsítette Bryus Li kung fu a nyugati világban, ő vezetett be az Amerikában és Európában a „furcsa kínai trükk”, amely egyébként hatásos volt önvédelem.
Lelőtte számos fegyveresek kinyitotta a harcművészeti iskola, ahol a diákok számos hollywoodi sztárok és Bruce Lee feltalálta a stílus Jeet Kune-.
Ez az ember tette, és az eredményeket a harcművészetek, és a világszerte népszerű, köszönhetően a kitartás és kemény munka. Nem mesélni, annyi psevdomastera, a csodálatos berendezés és egyéb értelmetlen. Minden egyértelműen igazolható tudományos szempontból minősített.
Sokan szeretnék megtanulni ezt a képességet, és megtanulják a titkait a Bruce Lee.
A titok egy - az állandó munka magam. Persze, ő volt módszeres, technikai és taktikai fejlődés. Némelyikük lesz szó a cikkben.
rugalmasság fejlesztése
Bryus Li nagy figyelmet fordítani, hogy a fejlesztés a test rugalmasságát. Edzés közben az izmok hajlamosak a nagy teherbírású, amikor az intenzitás a mozdulatok nagy izom antagonisták munka szinte ugyanabban az időben, ami gyengíti és mozgási nehézség.
Ez a hatás az eredménye gyenge rugalmassága, az izmok és inak. Ahhoz, hogy ez nem volt, akkor nem él, hogy dolgozzon ki a rugalmasságot.
Íme néhány közülük
• Helyezze a lábát az asztalra, vagy bármilyen más tárgy párhuzamos a talajjal. A láb egyenesen kell, láb zokni kell húzni a test felé. Leg változtatni, és ismételje meg a gyakorlatot.
Miután egy pár napig bonyolítja gyakorlat: két kézzel ellen térdén, és a lehető legkisebb dőlésszög törzs. Miután megpróbál az ujjak a kéz lábujjak.
• Miután ezek a gyakorlatok, ha már jól feszített test lehet lépni a zsineget. A zsineg kell gyakorolni és keresztirányú és hosszanti.
• Gyakorlatok fejlődése az általános test rugalmasságát: a törzs ponyvák hátra a maximum, miután a előredöntési fejét térdre.
Fejlesztési ütőerő
Az ütőerő függ nemcsak az egyén fizikai erőt úgy érjük el, megfelelő felszerelés és a sebesség. Gyakran lehet látni izmos harcos, aki nem nagyon erős ütést, és éppen ellenkezőleg, közepes méretű, vékony férfi verte a nyomóerő.
Bryus Li képzett fúj súlyokkal (súlyzók, vasrudak). A képzés „inch” csapás (a parttól 2,5 cm-re az ellenfél teste végre csapást az erőnek, hogy ledönti)
Bruce készült statikus és félig statikus teste tanulmány: a kezdeti helyzetből szembe kell feküdniük a pole a kezében, és próbálja mozgatni. Edzés közben meg kell betartani, ami az izmok dolgoznak, és megtanulják, hogy kapcsolja ki tétlen. Egy ilyen gyakorlatok lassú erőfeszítés harcos megtanulja közé hit minden izom, kezdve a lábujjak és befejezve az egész testet. Miután csapás - ez nem csak egy lengőkar, ez magában foglalja az összes izom a test (lábak, karok, csípő, váll).
Gyakorolni egy erőteljes hatást gyakorolt Bryus Li és lyukasztó öklét a levegőben felfüggesztve egy papírlapot és egy éles ütés tűzoltó gyertyák. A hatás legyen éles, a pillanat a kapcsolatot a cél - test enyhíteni kell, és csak elérte a célt, amire szükség van, hogy hirtelen kiadja az energiát, és a maximális erőkifejtés.
Bryus Li folyamatosan dolgozik annak fejlesztésére, percenként gyakorolta némi mozgás, lehetetlen volt elkapni tétlen. Tudott ugyanakkor, fekvő, tévénézés, nyomja meg a swing, és dobja fel fia játszik vele. Lehet, a repülés során a repülőgép, ülni egy székre, és a munka stroke, vagy pedig egy kávézóban, a vonat a kezét, pihenő őket az asztalra.
Hatalmas hatékonyság, kegyetlensége, hogy maga - ez a fő titka Kis Sárkány. Működik a szervezetben, hogy feladja a lustaság, a semmittevés, és akkor teljesen érezni az eredményt.