Saláta bab és a sonka különböző receptek
Bab már régóta ismert a tápértéke. By the way, a bab bab friss mérgező. Úgy kell arról, hogy áztassa, és forraljuk jól. Egyébként ezek ideális szempontjából a főzés és az ételek elkészítése.
[Sc: Adsense] Kalóriamegoszlás bab átlag körülbelül 90 kcal 100 gramm termék. Ebben az esetben a fehérjék, hogy egy csomó: körülbelül 9 gramm. Bár a szénhidrátok általában több - 14 gramm. De levő zsír elhanyagolható 0,5 g.
Ami a sonka, annak jellemzőit teljesen határozza minőségű hús, amelyből készült. Ha sertés, a sonka lesz kövér és lédús. Marha - sovány és kevesebb kalória. Így kalória sertéshús - 250 kalória. A marha tartományok 180-200.
Saláta édes paprika
Szükséges összetevők készítésére saláta édes paprika:
Jar bab nyitott, szárított, és tegye ki a tartalmát egy tálba. Pepper Wash, héja, távolítsa el magokat és vágjuk csíkokra a húst. Sajt is csíkokra vágva és a sonkát kockákra. Paradicsom mosás, száraz és apró kockákra vágjuk. Forraljuk főtt tojás, héja és kockákra vágott ugyanaz. Friss zöld mosás, száraz és apróra vágjuk. Zúzott fokhagyma segítségével a sajtó.
Saláta kukorica
Saláta paradicsom
Szükséges összetevők készítésére saláta:
Úgy kell a pod, ami a vizet és szeletekre vágjuk. Ham kockákra vágva, és keverjük össze a babot. Reszeljük a sajtot durva reszelő, és csatlakoztassa a korábbi összetevői a saláta. Továbbá, Adjunk hozzá apróra vágott apró darabokra, paradicsom és apróra vágott hagymát.
Saláta krutonnal
Szükséges összetevők készítésére saláta krutonnal:
Sós ebben saláta lehet kapni a boltban, és tudod készíteni magának - kockára vágott fehér kenyér, és helyezzük egy tepsibe, tedd a sütőbe egy kis tüzet. Amikor croutons pirított, tedd egy tányérra.
Saláta uborka
Szükséges összetevők készítésére saláta uborka:
- Konzervált fehér bab - 200 g
- konzerv vörös bab - 200 g
- sonka - 300 g
- konzerv uborka - 2 db.
- kék hagyma saláta - 1 db.
- metélőhagyma - 3 szárak
- koriander - 2 szál
- cukor - 1 tk
- balzsamecet - 1 evőkanál
- olívaolaj - 2 evőkanál
- só, őrölt fekete bors - csipet
Semmi-hagyma héja és apróra vágjuk. Ezután meg kell pácoljuk keverékében olívaolaj, ecet, só és bors. Szintén a pác adjunk hozzá egy kevés cukrot. Ez pác hagymát hagyjuk egy darabig.
Közben a babot a csatorna a babot, és tegyük egy tálba. Ham és konzerv uborka csíkokra vágjuk. Friss zöld koriander mosás és száraz. Zöld hagyma apróra vágva, és a koriander kitűnik a szár, mert az kell, hogy csak a levelek.
Minden saláta összetevőket kombinálja egy tálba, adjuk hozzá a ecetes hagyma öntettel és alaposan keverjük össze. Saláta azonnal, hogy az asztalra, és akkor fel néhány órát a hűtőben, hogy minden komponens átitatott kötszer.