Saját tapasztalat a meditáció - off elme

Sok évvel ezelőtt, a szovjet korszak, a korszak tilalma harcművészetek, én kezdett érdeklődni a harcművészetek erősen. Ekkor történt, hogy megtudtam, hogy amellett, hogy a testmozgás, a kínai és a japán mesterek gyakorolta lelki technikák fejlesztése a harci szellem és a tudás a lényeg az univerzumban. Ezt úgy lehet elérni egy egyszerű meditáció. A meditáció előnyeit felbecsülhetetlen ellazítja a testet és az elmét elszámolási a problémák a mindennapi életben az átlagember. De lássuk minden rendben.

Sikertelen kísérlet, hogy belépjen a családi állapot

Én egy nagyon hosszú ideig próbál lekapcsolt állapotban, de az agyam nem volt hajlandó engedelmeskedni nekem. Saját önfejlesztés ösztökélt, hogy megismerje a világot meditáción keresztül, de az agya annyira túlterheltek a gondolat, hogy minden próbálkozásom meditálni arra kudarcra van ítélve. Egyszerűen nem tudtam gondolni semmi. A fejemben állandóan forog mindenféle összefüggéstelen gondolatok. Nem tetszik adj, pihenni és elmerülhetnek egy különleges állapota nirvána. Amint én nem próbálja a szabad fejedben származó gondolatok, de semmi sem segített.

Végül sikerült megoldani ezt a problémát. És ma, azt fogja mondani, hogyan lehet eljutni az agy gondolkodni, abbahagyni a gondolkodást és engedje szabadon a tudatalatti.
Hogyan lehet az agy, hogy maradjon csendben

A módszer egyszerű, ha a személy megszűnik be és ki a levegő, az agya kikapcsol abban az időben - egy tudományosan bizonyított tény. Amikor a hosszú távú jelenlétét az agyban levegő nélkül, kb 5-10 perc, a sejtek elhalnak, és az agy leáll a jó. De az átlagember nem képes megállítani a légzés hosszabb ideig, így már semmi félelem. Menj előre.

Úgy döntöttem, hogy megpróbálja ezt a nyilatkozatot is, mint ahogy azt egy kísérlet, és kap a várt eredményeket. Ez a módszer tényleg működik. Sőt, amikor leállt a légzése, gondolataim kezdtek lassulni, ahogy fokozatosan kezdett eltűnni. Természetesen ez az állapot nem tartott sokáig, nem tudok segíteni, de lélegezni örökre. De hála a kísérlet, rájöttem a gyakorlatban, hogyan kell kikapcsolni az elme a meditáció során, a legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, az állam és lesz képes újra gyakorló mindenféle módon önfejlesztés lelki érzékelés.

Fokozatosan, megtanultam, hogy teljesen kézben tartva, és húzza ki, amikor szükségem van rá, és nem a levegőt. Mint mondják, az egész dolog a gyakorlatban. Tény, hogy nagyon könnyű volt, bocs, csak gondoltam rá. Ha ugyanaz a probléma, próbáld ki, ez nem nehéz, és minden, amit kap.

Ma már rendszeresen gyakorolják a meditációt otthon. Enyhíti az elméd a felesleges gondolatok, azt megtisztítsa az elméd, és adja meg a tudatalatti állapotban. A világ körülöttem éreztem más, és nyerek egyfajta könnyedség és szabadság minden nap. És mit akar.

Közösség ajánlja: