Saját gyakorlati módszer az önfejlesztés a lélegzet - tai chi
Fiatalabb éveiben, vonzott a harci szempontjai ezt a stílust. De az évek során, azt váltak nagy szükség nem annyira fizikai, mint szellemi önfejlesztés rendszereket. Rendszeres megismétlése egyszerű technikákkal Tay Chi, és használja a megfelelő légzés, testem életben. Kezdtem érezni fiatalabb, idegesség eltűnt, és minden, amit elért jelentős nyugalmat, egyre inkább ésszerű és nyugodt.
Egy kis elmélet
Ismerősöm a belső gyakorlat Tay Chi kezdődött könyvek, mesterek e művészet városunkban nem volt, így mindent meg kellett tanulni a saját. Az okos könyvek, megtudtam, hogy az emberi test energia meridiánok, és ez az úgynevezett chi energiát. Chi közvetlenül befolyásolja az egészségünket, a belső és külső állapot a szervezetben. Hála a folyamatos mozgások és a légzés, a fizikai önfejlesztés érhető el. javítja a vérkeringést, normál nyomáson, és általában van egy teljes megújulását az emberi szervezetben. Csak meg kell tanulni használni ezt az energiát
Az alapja minden mozgását a koordináció és az egyensúly, mindannyian emberek a föld -, így képesnek kell lennie arra, hogy szilárdan a földön. A Tai Chi meg kell tanulni az ideje átadni a testsúly az egyik lábát a másik, amellyel a tökéletes egyensúly, ahogy én is az egyensúly a test és a lélek.
De elég szó, itt az ideje, hogy szálljon le az üzletet.
Gyakorlat légzés Tai Chi
Ha van igény az önálló javítására, legyen tisztában Tay Chi, ez nem csak folyamatos mozgások, ez a vezetés a belső energia. Meg kell érezni minden lélegzetvétellel, minden sejt a szervezetben, mint az energia mozog benned, mint a vér az ereiben. Fejleszteni ezt az érzést, elképzelhető, hogy az energia jön be a szervezetben, és a rajta áthaladó, akkor megy a földbe a lábuk alatt. Amikor először tapasztaltam ezt az érzést a versenyek, el voltam ragadtatva. Megvan annyi szabad, úgy éreztem, hogy a testem nem jelentős, de az elme tele volt a nyugalom. Próbáld ki, és akkor is tetszik.
És így a legfontosabb és leghasznosabb a helyes légzés, amellett, hogy megvalósításához a nyugalmat, ez is segít megtisztítani a szervezetet, minden lélegzetvétellel, kilégzéskor képzelni az energia chi megy át rajtad, figyelembe vele minden negatív és a fáradtság. A légzés kell, mint egy gyomor. Ez légzés segít a stressz feloldásában, fáradtság munkanap, és lehetővé teszi, hogy a szervezet megfelelő működéséhez.
Tudod, Tai Chi - a technika önfejlesztés a légzés, amelyet elsősorban gyógyászati célokra, a szervezet számára, felüdülést, erősíti a csontokat, és már csak akkor, mint a gyakorlat a harcrendszer.