Sahaja jóga
„A meditáció szerves része az életed. A növekedés a személyiség kerül sor, csak ha meditálunk, és erősebbé válnak”
Shri Mataji Nirmala Devi,
alapító Sahaja Jóga
Mi meditáció módszerével Sahaja jóga?
A „meditáció” szanszkrit hangzik dhjána. néha fordítása a „koncentráció”. Kínában, ugyanazt a szót tranfsormirovalos „Chan”, és Japánban - „Zen”.
Kezdeni, tudomásul vesszük, fontos, hogy a jelenlegi általánosan elfogadott fogalma meditáció nem fejezik a lényege a folyamatok fordulnak elő a szervezetben, és az emberi elme, elmélkedve a technika Sahaja Jóga. Például a szótárak és enciklopédiák Ozhegova „Kirill Mefody „kifejezés” meditáció „a következőképpen kell értelmezni:
Meditáció - az állam a mély mentális koncentráció valamit egy, elkülönülés minden mást; hatás, ilyen állapotban. Általában mély gondolat, összpontosítani semmit. - Szótár Ozhegova.
Meditáció - (a latin Meditatio - gondolkodás.) Mentális akció, melynek célja -, hogy az emberi elme egy állam mélyreható és koncentráció; kíséri a fizikai pihenés hiánya, érzelmi megnyilvánulások, leválás a külső tárgyakat. - Encyclopedia „Kirill Metód "
Az a tény, hogy a mentális tevékenység, visszaverődés - mindez, sőt, nem jellemző a meditáció és az ilyen osztályok lehet nevezni bármely más szót. Meditáció Sahaja Jóga - a teljes hiánya a gondolat teljes tudatosság. Meditáció - a tudatállapot, amelyben találjuk magunkat spontán, amint a kundalini áthalad a Sahasrara csakra. Ez egy nagyon fontos esemény a magasabb síkon. Ez a jóga, egyesülve az isteni és a kezdeti szakaszban egy teljesen új tudatosság. Ez az a tudatosság, meg kell őriznünk. Azonban ez nem mindig könnyű feladat hektikus, figyelemelterelés. A figyelem, Chitta. könnyebben eloszlatható és hajlamos arra, hogy visszatérjen a régi ismerős tárgyak között. És akkor vajon mi nagyon megérintett egy új tudatosság - vagy ez csak álom. Ez nem egy álom, de meg kell erősíteni a hangsúly, és állítsa be egy új helyre a Sahasrara Chakra (a terület 0-10 cm. Fent a fontanel csont, a fej tetején).
A meditáció gyakorlata a Sahaja Jóga
Meditáció az állami könnyen megvalósítható rendszeres használata néhány egyszerű technikát, amelyek kínálják Shri Mataji. Először is, a meditáló kell használni a fotót Shri Mataji kapni rezgéseket. ami érezhető, mint egy hűvös, könnyű szellő a tenyerek és a koronát.
Naponta kétszer, reggel és este, megpróbálják kihasználni ezeket a rezgéseket: fel a fotót, egy csendes, tiszta hely, ahol lehet meditálni naponta beavatkozás nélkül. Tegyünk egy égõ gyertyát előtt egy portré és kényelmesen, szemben fotók. Bow Shri Mataji, emelje fel a Kundalini, és kövesse bandanas. Hands free, hogy a térd, tenyér felfelé. Csukd be a szemed, és a figyelem középpontjába a korona, erőltetés nélkül is. Bocsáss meg mindenkinek és én. Próbáld azt érezni, hogy felszívja vibrációk a képeket.
Fizikailag, akkor először érezni a meleget vagy bizsergést az ujjak, illetve a szervezetben. Ez világosan mutatja, hogy milyen a csakrák vannak tiltva. Ez akkor fordul elő, amikor a Kundalini kezd kiég a szennyeződéseket, amelyek blokkolják a csakra, ez jó jel. Néhány évvel később, a meleg vagy bizsergés, közömbösség fogja felváltani. Ez azt jelzi, hogy a rezgés most szabadon áramlik.
Gyakran egyenlőtlen rezgés a tenyér. Akkor van szükség az egyensúly az állam a mi finom testet. Ellenőrizze a kezét egyensúlyi állapotának a bal és a jobb csatorna (egyik a kezében több hőt, vagy nem érzi a rezgéseket is). Meg kell egyensúlyt az állami csinálni, meg van írva itt.
Mentális szinten, akkor először meg, hogy az elméd elkalandozik a múltban vagy a jövőben tervezi eseményeket. Próbáld megfigyelni őket, és elengedték őket. Valamivel később kaphat az eltelt két gondolatok, és eléri az állam a mély meditáció, azaz teljes meggondolatlanság. Miközben hatékonyan pihentető az agy és ellazítja a teljes idegrendszert.
Ha hirtelen támadt egy ötlete, nyisd ki a szemed, és látni egy ideig a fotót Shri Mataji, emlékszik a kép Shri Mataji, csukd be a szemed, és helyezze a kép Shri Mataji a korona fölött. Telepítse újra meggondolatlan. Ha akkor látogasson el a meggondolatlanság néhány perc, elég a magasság.
A következő imát ajánlott állapotának elérésére thoughtlessness (jóváhagyás): „Shri Mataji, kérlek, gyere a szívembe”, „Megbocsátok minden”, „Shri Mataji, kérjük taníts nem gondolni meditáció alatt.” Fontos, hogy ne azonosítja magát semmit, kivéve a Spirit és az egész idő alatt, hogy a figyelmet a sötétben. Mentálisan ismételjük: "Shri Mataji, I - The Spirit".
Nézd meg a légzés, ami fokozatosan megnyugtatja és lelassul. Belépés a meditáció különösen függ az állam a központok a májban található, a szív és a fej, így próbálja a következő sorrendben nyilatkozatok. Helyezzük a bal kezét a májra és kérdezd meg: „Shri Mataji, kérjük tisztít fejemben, jöjjön fel a figyelmemet.” Ezután visszatér a bal kezét a kiindulási helyzetbe, a megfelelő helyre a szív és kérdezd meg: „Shri Mataji, kérjük, nyissa meg a szívem, tisztítja a szívem, gyere be a szívembe.” Ezután helyezze a jobb kezét a homlokára, és azt mondják, „Megbocsátok magamnak, megbocsátok minden Shri Mataji, kérjük a fejemben.”. Tartsa az ujját a csakra szükség van, amíg nem érzi, hogy a mélyülő meditáció tetőzött.
Irányítja a figyelmet, hogy az alap a gerinc, hatékonyan azt mondják: „Shri Kundalini felvetett Sahasrara, kérem.” Ezután az irányító a figyelmet a szív, azt mondta: „Shri Mataji, hozz a mindent átható szeretet ereje, kérem.” Ha a figyelmet kezdenek követni az érzéseket, azt mondja: „Nem, nem, nem az.”
Fontos, hogy ne tegye minden erőfeszítés és várni semmit. Csak akkor adjátok át az akarata Kundalini és Shri Mataji. Ne harcolni a gondolatok, csak meg kell nézni őket, és elengedték őket. Fokozatosan meg fogja találni magát egy tudatállapot gondolkodás nélkül, erőfeszítés nélkül.
Shri Mataji meditációról
Ha meditál, próbálja megállítani a gondolatot. Vessen egy pillantást a fotó és a szemem nyitva, amíg nem hagyja abba gondolkodás. Meg kell gondolni, majd bemegy a meditáció. A legegyszerűbb módja az, hogy gondolni a Miatyánkot, mert (meghatározza) az adott Agia csakrák. Tehát, emlékszel reggel a Miatyánkot vagy Mantra Shri Ganesha. Ez ugyanaz a dolog. Vagy azt mondja: „megbocsátok.” Szóval, el lehet kezdeni a Ganesha mantra, mondják a Miatyánkot és zatem azt mondja: „megbocsátok.” Úgy működik. Akkor a meggondolatlan tudat. Most meditálni. Előtte nem volt meditáció. Amikor gondolatok jönnek, például: „Azt kell teát inni”, „Mit csinálsz”, „Mit kéne csinálni”, „Ki az, és aki túl”, és így tovább. Így először vált meggondolatlanul tudatában, akkor kezdődik a lelki növekedés után (elérése) meggondolatlan tudat, nem előtte. Meg kell tudni. A racionális síkon, akkor nem nőnek Sahaja Jóga. Így először be kell állítania az elméd meggondolatlan; Még akkor oschuschat kis lakat a csakrák - itt-ott; felejtsd el. Csak felejtsd el.
Most kezdődik, hogy (az lesz az anya). Most, ha a csakra blokkolt, akkor azt mondja: „Anya, adok neked.” Ahelyett, mást csinálni, akkor csak azt mondják, hogy. De ez a visszatérés nem lehet racionális. Ha még mindig ésszerű és aggódik: „Miért kell azt mondani, hogy” ez nem fog működni. Ha szíved tiszta szeretet és a tisztaság, a legjobb dolog, amit tehetünk, lemondani az akarat az anya. Hagyja a gondjait az anya. Adjon az összes anya. De a visszatérés kiszolgáltatva az anya nagyon nehéz egoorientirovannom társadalomban. Még beszélünk róla, úgy érzem, néhány szorongás (a folyosón). De ha olyan gondolatok jönnek hozzád vagy csakra blokkolt, azonnal adható (kiszolgáltatva az anya). És látni fogja, hogy ochistischeny csakrák. Reggel nem csinál semmit, nem mozog a keze túl sok. Meg fogja találni, hogy a legtöbb csakráidat megtisztított meditációban.
Próbálja meg a szíved szeretettel. Csak tiszta a szíved, és próbálja tenni a Guru, a közepébe. Miután a létesítmény a Guru a szívedben, akkor imádják őt teljes odaadással és elkötelezettséggel. Most minden, amit még nem tette magát, miután a végrehajtás nem a képzelet, mert most az elméd, a képzelet megvilágosodott. Így elképzelhető, hogy alázatosan meghajolt lábainál Guru, az anya. És most kérdezni a szükséges meditációs hangulat vagy atmoszféra kívánt meditáció. Meditáció - ez az, amikor egyedül az isteni.
Mit jelent a meditáció?
Meditáció - ez fontos a Sahaja Jóga. Ez az egyesülés az isteni, az összes többi másodlagos. Ha minden a figyelmet a mechanikai eljárások befejezéséről, hanem a korona fölött a Kundalini nem működik, akkor vár, hogy befejezze az edzés. Világosan meg kell érteni, hogy minden élő munkát nem, de Kundalini és rezgés átható ereje a szeretet. A folyamat a meditáció Sahaja Jóga mindenki számára lehetővé teszi, hogy elérjék megértés a természet és általában a világ, hogy dolgozzon ki egy békés állapot, ezzel segítve, hogy hatékonyan kezelje az életed. A Sahaja Jóga meditáció fordul kihúzása nélkül eszméletét. Az ember teljes mértékben tisztában van a bekövetkező változások is: a kezdeti béke, harmónia, energiamérleg, érzés rezgések formájában a hűvös szellő a kéz és a korona a fejére.
Eljárások a bírság rendszer és az emberi tudat a Sahaja meditáció, nagyon egyedi, és nem fordul elő más modern meditációs technikákat. Egy csomó finom energia „normál” üzemmódban elfogyasztott egy folyamatos „generációs” gondolatok, Kundalini, a következő figyelmet jóga (ezért figyelem irányul a legfelső csakra), távozzék a gerincoszlopot és a „töltse ki” az energia szimpatikus, paraszimpatikus meditáló és a központi idegrendszer. Ennek eredményeként, a fő tonkoenergeticheskie központok (csakrák) és az egész idegrendszert egészére jelentős „energopodzaryadku” és energia „mocsok” a csakrák „átmosni.” E folyamat révén az idegrendszer kerül egyensúlyt. Kiterjesztése az intervallum egymást követő felvonulás gondolatok, találjuk magunkat, meggondolatlanság óceán, az óceán a valóság. Kundalini energia szabadon áramlik az óceán, mint egy élő, állandóan fut tavasszal. Ez felmagasztalja, emeli, világít. Felvilágosító az útjába legsötétebb a szív és a lélek, mi oldjuk fel az örök óceán a szeretet, harmónia, öröm, békesség.
Ez a kényes folyamat a megnyilvánulása a fizikai szinten (amint azt számos orvosi kutatás Sahaja meditáció): normál vér kémiai, csökkenti a magas vérnyomást, a tünetek a különböző betegségek, az emelkedés a erők és a hangulat ott eltűnnek. Tehát 10-15 perces meditáció feszültség adja a fáradtság és rekreációs hatást egyenlő több órán keresztül a teljes alvás. Szubjektív a Sahaja meditáció tapasztalt, mint „egyszerű”, „pihenés”, „nyugodt béke”, „tisztázása” a tudat, amelyben vidáman kényelmes érzés az egész testben, egy érzés a vidámság.
Persze, ez nem értelmes (és ez aligha lehetséges) meditálni a nap 24 órájában. Sahaja jóga meditáció Sahaja egyszer vagy kétszer egy nap 10-15 percig. Ez elég ahhoz, hogy fordulhat elő, mély kikapcsolódás az idegrendszer és a Kundalini lehet „tölteni” a finom energia rendszer. Fontos megjegyezni, hogy a gyakorlatban a Sahaja Jóga meditáció technika nélkül használhatatlan az aktiválás a Kundalini energia. Az első lépésben kell elvégezni mechanizmust Camorealizatsii, azaz felébreszteni a Kundalini energia.
Minden módszerek Sahaja Jóga munka megszerzése után önálló