rövidlátás kezelés és a testmozgás
Minden ötödik lakos a Föld bolygó van látási problémákat. Valakinek a genetikai hajlam, és néhány csak nem vele lépést tartani. Mindenesetre, egy ilyen probléma nyilvánított sok bajt.
A leggyakoribb hibák a látás távollátás. myopia és kancsalság. Ez azért történik, mert a változások az alakja és mérete a szemgolyó.
Most ijedt, amikor hirtelen megy rossz látás, sokan úgy vélik, hogy egy tragédia. Nem tudom, hogy hol, de ez nagyon hosszú idő van a meggyőződés, hogy az emberek a szemüveg nem tűnik olyan vonzónak. Különösen erős tapasztalható ez a lány, bár, és mi pont már régen vált egy divatos kiegészítő.
De mi teszi a személy, aki a rövidlátás? Sokan megpróbálják igénybe lézeres korrekció és a műtét. De 25 év nem ajánlott, hogy vegyenek részt ezekben az eljárásokban, mivel a szem még mindig növekszik, és nem az a tény, hogy a hatás egy életre. Ha nem a gyakorlatok a látás rövidlátás könnyedén visszaállíthatja látás otthon.
Osztályok nem fog sok időt, de meg kell csinálni rendszeresen. Megkezdése előtt a gyakorlatokat, hogy egy kényelmes helyzetben, a gerinc legyen egyenes.
A komplexum a gyakorlatok myopia.
Legyünk először.
Vegyünk egy mély lélegzetet, és nézd meg a orra hegyén. Tartsa vissza a lélegzetét, és keresse meg 5-7 másodpercig. és kilégzéskor, térjen vissza a szemét, hogy az eredeti helyére. Pihenjen és csukja be a szemét körülbelül 10 másodpercig.
Sok érdekli, el tud végezni ezeket a gyakorlatokat a gyermekek számára, mert a statisztikák szerint minden évben egyre több gyermek problémás látás, különösen rövidlátás. Gyakorlatok myopia gyermekek ugyanaz, mint a felnőtteknél. Ezért nyugodtan vegyenek részt ebben a bonyolult gyermekükkel.
Gyakorlat második.
Lélegezz be, és lassan nézd el jobbra ütközésig, de nem törzs a szemed. A kilégzés, egyenesen előre nézzen. Következő, belélegezni újra, és kapcsolja be a bal szemét.
Gyakorlat 3rd.
Lélegezz be, mozgassa a kilátás a jobb felső sarokban, a kilégzés nézzen, majd ismételje meg ugyanezt, csak a másik irányba. Alternatív a irányát tekintetét. Először is nézd meg a felső sarkokat, majd az alján.
Gyakorlat 4-én.
Draw nem egy nagy pont az ablakon. És az első pillantást, aztán el.
Gyakorlat 5..
Vedd fel egy tollat vagy ceruzát, emelje fel a szemmagasságban karnyújtásnyira. Fókuszban a szemét és papíráruk és lassan melegítsük neki, amíg nem kezdenek osztani a két szem. Ismételjük meg 7-szer.
Gyakorlat 6-án.
Csukd be a szemed, és gyengéden masszírozza masszírozza a szemgolyó. Ez segít pihenni és kikapcsolódni a szemet.
Gyakorlat 7-én.
Ha gyakran útközben, majd mozgás közben nézni, hogy a tárgyak mozognak akkor az ülésen.
Gyakorlat 8-án.
Zazhmurivayte és szélesíti a szemét 2 percig. Miután aktív villog körülbelül egy percig.
Gyakorlat 9..
Csukd be a bal szem tenyér, az ablakhoz, és nézd meg a legtávolabbi pont a horizonton, majd kapcsolja be a nézet az üvegre. Ismételjük 6-8 alkalommal, és kicserélni a szemet.
Ha befejeztük a gyakorlatsor, csukd be a szemed és valami meleg. Például, akkor nedvesítsük be a törülközőt meleg vízzel és tegye a szemhéjon. Áztassuk, pihenni és kikapcsolódni 10-15 percig.
Most, hogy tudjuk, hogyan lehet megszabadulni a rövidlátás gyakorlat, de nem remény a gyors eredményt. Lehet, hogy egy pár hónap és egy év helyreállítására vagy a látás javítására, a gyakorlatok elvégzéséhez naponta. Tehát legyen türelmes, és akkor nem kell szemüveg.
Érdekes tény a myopia rövidlátás kezelésére gyakorlatok:
- Deformáló osteoarthritis (DOA) - Causes, tünetek és kezelés Jellemzők
Osteoarthritis - krónikus fokális patológia nyilvánul meg ízületi, fejlődő károsodása miatt az intra-ízületi porc és a mögöttes csont.
