Retek lehet a szoptatós anya, szoptató anya
A Can egy szoptató anya retek?
Retek lehet enni szoptató anya, de meg kell be a diétát egy időben és egy szigorúan korlátozott mennyiségben, mert ez egy gáz-képző zöldség és allergoprovotsiruyuschimi tulajdonságait.
ajánlások
Kisgyermekek merülhetnek fel nem csak megnyilvánulása egy hajlam - kiütés, bőrpír és hámlás, hanem problémák bélműködés (székrekedés), valamint a görcsök, puffadás. Éppen ezért, amikor a retek, a táplálkozás, követnie kell tippeket ezt a folyamatot:
- Az első 3 hónapban a szülés után nem kell enni, retek, és ha a gyerek hajlamos az allergiás reakciókat - a határidő meghosszabbodik 4-6 hónap (attól függően, hogy az egyéni jellemzőit során hajlam);
- Az első kóstolás kell enni 1 kis gyümölcs a reggeli után a fő reggelivel (ajánlott ázni retek hideg vízben 15-20 percig.);
- ha 2 napon belül nem változik a feltétele a baba - akkor fokozatosan növelje a zöldségek az étrendben;
- napi adag 25-30 gramm. Egy hét - 50g. de ez nem ajánlott enni retek több mint heti 2 alkalommal.
Túlzott fogyasztása retek befolyásolhatja a tej ízére, érdemes feladni túl keserű gyümölcsöt. Szintén ebből a célból meg kell felelnie az alábbi tanácsokat:
- felhasználás előtt kell áztatni enyhén sós retek hideg vízben 15-20 percig.;
- Azt is távolítsa el a héj a gyümölcs, majd vágjuk szeletekre retek, enyhén sós, és hagyjuk a 5-10 percig. Miután ebben az időben kell szorítani a levet a zöldségek;
- lehet vágni retek szeleteket, enyhén sós a és öntsük napraforgó vagy olívaolajjal. 5-10 perc múlva. akkor lehet enni egy saláta;
- tompa keserűség tejföl vagy tejszín, de enni salátát óvatosan, mert a retek savanyú tej mártást váltanak ki mellékhatást a baba.
Érdemes megjegyezni, hogy meg kell tenni felelősen a választott retek - a legelőnyösebb opció hazai zöldségek, illetve növényi és az egyéni gazdaságokban. Meg kell válasszuk gyümölcsök külsérelmi nyomok nélkül, egy egységes színű. A jelenléte szárnál retek bizonyíték a közelmúltban termés, és ennek megfelelően a frissesség.
Tudok retek szoptató anya az első néhány hónapban?
Egy újszülött anyja táplálkozás az első hónapokban nagyon fontos. Megalakulása után a gyermek egészségére fektetik ebben az időszakban a szoptatás.
Általában az orvosok azt javasolják újonnan anya durva menü az első alkalommal. Meg kell jegyezni, hogy ez egy speciális étrend, de célszerű nevezni az egészséges táplálkozás, mint a nő nem tagadja magát sok. Ha ő csak enni, mint a zabpehely, nem csak súlyosbítja a hangulat, hanem az egészségre a baba, mint a tej meg kell kapnia az összes szükséges vitamint.
Menü először
A nők még mindig úgy gondolja, a terhesség: mi a szoptató anya az első néhány hónapban? Ezt a kérdést meg lehet válaszolni teljes bizonyossággal, hogy nincsenek korlátozások. De be kell tartaniuk bizonyos szabályokat. Például zöldséget nem esznek nyers először. Ezek pároljuk, forraljuk fel, vagy sütni. Friss zöldségek lehet beírni a menüben három hónap után. Sokan kíváncsiak, hogy a retek szoptató anya? Igen, de egy idő után.
Gyümölcsök is szükség van anya a szoptatást. Alma fogyasztás előtt meg kell sült, hámozott banán lehet enni félelem nélkül. De málna, eper, citrusfélék és szőlő kell beadni az étrendben óvatosan és fokozatosan, kezdve a harmadik hónapban. Tehát szükség van a reakció ellenőrzésére a gyermek.
Levesek és zabkása
Kashi használhatja abszolút minden, mivel ezek igen tápláló és tápláló. Kivételt képeznek a gyors keveredését őket jobb elfelejteni. Levesek kell fogyasztani feltétlenül, de a húsleves kell a zöldség.
Hal és hús
Szintén példaként menü nem zárja ki a tojás és a hús. Hogyan kell helyesen írja be a diétát? Tojás kell enni óvatosan, mivel az allergén. A hús legyen sovány, meg kell fogyasztani a többi terméktől elkülönítve. Szintén kívánatos, hogy ez egy madár, de nem sertés vagy bárány. A halak nem csak a sült. Lehet, hogy egy folyó, és a tenger, de elkészítése során sem kell sütni, vagy forraljuk.
tejtermékek
Tejtermékek és sajtok is be a diétát, egy héttel később. Ezek erjesztett sült tej, joghurt, író, joghurt, túró. Olaj adhatunk élelmiszer, mint a zöldség és krémes.
A kenyér és ital
A kenyér nem eszik sokat, az is kívánatos, hogy használja azt adalékanyagokat, mint például a korpa. Keményítőtartalmú élelmiszereket tud enni kekszet, bagel, sütik, kekszek.
Ne vegyenek részt a kedves, de akkor lehet használni lekvár, aszalt gyümölcs, édesség, mályvacukrot vagy kekszet.
legjobb italokat fog felelni a fekete és a zöld tea, de meglehetősen gyenge. Azt is inni gyenge kávé, gyógyteák és gyümölcsitalok. Friss gyümölcslevek elkezdhetjük használni 2-3 hónap után.
Az első hónap után a diéta, akkor fokozatosan hozzá levest, lekvárt, diót, tejföl, gyümölcslé. Hat hónappal később, akkor elkezd enni tengeri, méz, különféle növényi fűszerek.
Retek a szoptatás alatt
Tartsuk szem előtt, hogy egyes zöldségek különös figyelmet igényelnek. Egyikük a retek. A nők, akik szültek tavasszal gyakran csodálkoznak: Can retek szoptató anya? Mivel ez az egyik első tavaszi zöldségek, és maga a szervezet megköveteli.
Retek kell enni óvatosan. Ez időben kell bevezetni az étrend és elfogyasztott korlátozott mennyiségben. Az orvosok általában azt mutatják, némi kárt a retek. Emiatt növényi újszülöttek lehet egy hajlam, ami abban nyilvánul meg bőrpír, hámlás a bőr vagy a kiütés. Ön is tapasztalni kólika, székrekedés és egyéb problémák a belekben munkát. Ezért a bevezetése ez a termék az étrend szükséges betartani bizonyos szabályokat.
Gyakran a nők nem tudják, hogy a retek szoptató anya lehet az első néhány hónapban. Nem szabad enni, az első három hónapban a szoptatás. Ha a baba hajlamos allergiás reakciók, retek nem szabad használni, legfeljebb hat hónap.
Megkóstolása előtt az első retek áztatott hideg vízben kb 15-20 percig, majd eszik egy kis gyümölcsöt. Ha két napon belül az állam a baba nem változik, akkor az összeg a zöldségek a diéta növelhető.
Vannak emberek, akik nagyon szeretik a zöldség. Ezért gyakran érdeklődnek a kérdés, hogy a retek szoptató anya, nagy mennyiségben? Használja túl nem szükséges, mivel ez hatással lehet a tej ízére, akkor a gyermek adhat fel. Hogy töltse ki a saláta retek szüksége olívaolaj vagy napraforgóolaj, hogy ne váltanak ki kedvezőtlen reakciókat az újszülöttben.
Retek szoptatás -razberemsya élelmiszerekben szoptatós anyák szabályok
Retek méltán vált a kedvenc zöldség a sok férfi és nő. Még ha nem veszi figyelembe a nagyszerű ízt, a használata retek felbecsülhetetlen: ez segít normalizálni az étvágyat és az anyagcserét, azzal jellemezve epehajtó tulajdonságai, javítja a gyomor-bél traktus th, csökkenti annak valószínűségét, duzzanat, stb
A gyermek születése sok fiatal szerelmesek anyja s növényi, kérje a logikus kérdés: lehetséges, hogy továbbra is enni retek a szoptatás alatt? Milyen hatása van a használata a tej összetételét, és ennek következtében a gyermek állapota? Ezután ha felkérik, hogy megismerjék az információkat ebben a témában.
Különösen a hatása az állami retek grudnichka
Emberek, akik fogyasztanak tekinthető gyökér, van egy általános egészség javítása, retek „életet lehel” az a személy, és kitölti a testét vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz. Azoknál a csecsemőknél, akiknek édesanyja enni retek, erősíti az immunrendszert, így a gyerekek kevésbé veszélyeztetett mindenféle megfázás.
Növényi serkenti a szív-és érrendszeri sosudis ezt a rendszert, normalizálja a vér áramlását, és megszünteti a kialakulásának esélyét a különböző problémákat annak megsértéséből. Ezen kívül a nők, akik rendszeresen fogyasztanak étel retek, változó az íze a tej, nem a legkellemesebb a gyermek oldalán.
Általában minden nő kell prokonsultirova tsya orvosával arról, hogy hozzájussanak a retek az élelmiszer külön-külön. Általános szabály, hogy a szakértők nem tilthatják meg, hogy nem, de hogy számos ajánlást, amelyek betartása lehetővé teszi, hogy megkapja a maximális hasznot a retek és minimálisra csökkenti az intenzitást a negatív hatást gyakorol a gyermek teste.
Először zöldséget kell enni a megfelelő időben, és egy szigorúan korlátozott mennyiségben.
Tanácsok Moms! Fogyasszon élelmiszer retek, szorosan nyomon követhetik a gyermek az első két napon belül szoptatja. Ha nincs negatív tünetek és a gyanús elváltozásokat nem jelzett, az elfogyasztott mennyiség gyökérzöldség fokozatosan lehet növelni, de ésszerű határokon belül. Általában a szakértők nem ajánlják a termék elfogyasztásával több, mint 1-2 alkalommal egy héten.
Táblázat. Tippek, hogy enni retek