Repedés a vállízület okok, kezelés, megelőzés
A közös az a mechanizmus, amely különböző részei mozogni vezetés közben. Ezek a mozgások kísérheti a különböző hangokat, mint egy crunch, vagy repedés, ami leggyakrabban a betegek panaszkodnak. Crunch lehet boka, térd, kéz és az ujjak. Az alábbiakban figyelembe vesszük az okokat váll összeroppant. A váll egy nagy közös, ami leköti a sok stressz terhelés alatt és súlyemelés.
Az oka a válság a vállízület
Okai összeroppant lehet okozta tényezők, mint például:
- helytelen táplálkozás;
- a testmozgás hiánya;
- túlzott testmozgás;
- különböző fertőzések;
- anyagcsere-betegség;
- sérülést.
Túl aktív életmód vezethet összeroppant a vállízület. Közös kapszula nyújtás során növekszik, és a folyadék buborékok kezdenek összeolvad, és tört. Ebben az állapotban az ízületek ropogása különösen erős. Gyakori ok összeroppant az orvosok körében az úgynevezett hipermobilitást fiatalok. Míg szalagok továbbra is törékeny, túl éles, és gyakoriak a mozgások okozhatnak fájdalmas kattintás és ropogó. Ebben az állapotban a fő szerepe van örökletes tényező, amelyet nem lehet kiküszöbölni. Ezért fontos, hogy ne túlmunka, és ne stretching a váll szalagok.
A sportolók gyakran észre crunch után egy különösen intenzív edzés. Az okok itt nyilvánvaló - ez egy ficam. A közös ebben az állapotban lesz nagyon mozgékony, és elkezd „crunch”. Ebben az esetben van szükség, hogy egy kis szünetet, szövődmények fordulhatnak elő másként. Különböző kötszerek, mandzsetta és övek rögzítésére használt közös korlátozása a mobilitás és adja meg a többit. Általános szabály, hogy miután pihenő a közös pattog vissza, és összeroppant leáll.
Ha fájó vállízület és a mozgás jellemző hallható hangok ellenőrizni kell jelenlétére arthrosis. Osteoarthritis lassan alakul ki, és gyakran vezet komplikáció. Arthrosis porc lemezeket elveszítik rugalmasságukat, és működése megbomlik.
Mozgás a osteoarthritis kíséretében összeroppant és fájdalmat okozhat, a csökkent ízületi mobilitást, duzzanat vagy deformitás előfordulhat a sérülés helyén.
Arthritis mint a betegség okát
Szalagok, izmok és csontok, a közös
Ízületi gyulladás gyakran szenvednek a vállízület. Ellentétben az osteoarthritis, amely befolyásolja csak ízületek, ízületi gyulladás jelenlétét jelzi a gyulladás a szervezetben. Más szóval, a fájdalmas ízületek crunch jelezheti komoly problémákat a szervezetben. Az alábbi tünetek figyelhetők meg arthritis:
- súlyos ízületi fájdalom;
- ízületi duzzanat;
- láz és bőrpír.
Ha osteoarthritis fájdalom megszűnik a megszűnését a mozgás, a arthritis, másrészt, a fájdalom növelheti, különösen éjszaka.
Között a fajta ízületi gyulladás leggyakoribb jet. Ez történik a háttérben a fertőző betegségek. A tünetek a reaktív arthritis hasonlóak a tünetek a nem-fertőző arthritis.
Tipp: tegye a helyes diagnózis és a megfelelő kezelés csak a szakember. Ezért az első jelei a betegség kell azonnal forduljon orvoshoz.
Miután pontos diagnózis van hozzárendelve, hogy egy betegnek antibiotikum és szteroid gyulladásgátló szerek.
Mennyi veszélyes lehet ropogó a vállad?
sófelhalmozódási a közös okozhat a túlzott hang vezetés közben
Crunch lehet elég veszélyes, ha nem kíséri fájdalom. Ha a késedelem az ízületi gyulladás kezelése, szövődmények léphetnek fel, ami komoly veszélyt jelent a beteg életét.
A szakértők tanácsot, hogy ne aggódjon, ha a válság a vállízület nem kíséri kellemetlen és fájdalmas érzés. Teljesen egészséges ízületi vezetés közben kattintson, és összeroppant, ennek oka, hogy a sajátosságait a közös struktúra. Kenőanyagként végez ízületi folyadékban. Ennyi sok szakértő úgy gondolja a tettes e furcsa hangot mozgás közben. Amikor az ízületek kezdenek dörzsölje egymás ellen, ezáltal növelve a nyomást a szinoviális folyadék. Ez képződött buborékok hatására nyomás kezd tört, ezáltal ismerős minden összeroppant. A bizonyíték a biztonság az ilyen típusú válság vezetett az orvos Donald Unger. Élete nagy részét ő szándékosan csikorogtak az egyik kéz ujjai, és 60 év után, összehasonlítva a feltétel az ízületek mindkét kezét, arra a következtetésre jutott, hogy mindkét kezét jó állapotban vannak.
Azonban nem minden orvos egyetért abban, hogy a válság az ízületek olyan ártalmatlan. Az oka a válság a váll nagyon eltérő lehet. Az orvosok még mindig nem ért egyet az egyetértés a hatásokat okozhat durran és recsegő ízületek. Egyesek azt állítják, hogy nincs ok az aggodalomra, ha a mozgás a váll nem fáj, mások látni egy fájdalommentes ropogó prekurzorok betegségek, például az ízületi gyulladás és artrózis. Egyedülállóan hatékony betegségek kezelésére a mozgásszervi rendszer nem, ezért fontos, hogy megakadályozzák a közös problémák.
Megelőzés „hangot” ízületek
Megelőzés összeroppant a vállízület segít később megszabadulni egy hosszú és fárasztó kezelés időt takaríthat meg, és meghosszabbítja az egészségügyi ízületek és szalagok.
- Ha egy rajongó a fitness klubok, és gyakran „kényeztesse” magukat a nehéz fizikai megterhelés, elkezdi hondroprotektory. Ezek speciális kiegészítők, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek lehetővé teszik, hogy visszaállítsa a rugalmassága szalagok és gyulladás megelőzése. Keresse az ilyen hatóanyagok lehetnek sporttáplálkozás üzletekben vagy a gyógyszertárakban.
- Viseljen speciális rögzítő övek, ha dolgozik, nehéz súlyokkal. Legyen ez a szabály megkezdése előtt a szükséges képzés, hogy felmelegedjen az ízületek.
speciális gyakorlatok
A vállízület jó csinálni egy speciális gyakorlatok megerősítését célzó szalagok. Vannak különböző technikák torna. Csak azt kell, hogy választhat a kedvenc kombinációja, és rendszeresen végez velük. A munka során az ízületek fontos, hogy ne szorgalom és a rendszeresség. Ezzel a megközelítéssel a válság zavarja kevésbé, és végül akár el is tűnhet.
A leghatékonyabb gyakorlat a váll ízület sportgyógyászok tekintsük a következő gyakorlatot: Álljunk meg láb váll szélessége egymástól, kéz, hogy egy kör alakú mozgást a maximális pályáját. Fontos, hogy legyen legalább annyi tőkeáttétel lehetséges. A mozgás során a fej jobbra fordul és balra.
Külön figyelmet a megelőzés a válság a vállízület kell fordítani az élelmiszer. Az étrend tartalmaznia kell a növényi olajok és halak gazdagok omega-3 zsírsavak. Is meg kell enni ételek gazdag C-vitamin, amely megakadályozza a osteoarthritis.
Sok C-vitamin megtalálható a paprika, karfiol, petrezselyem, zöld hagyma, paradicsom, burgonya, sárgarépa, csipkebogyó, fekete ribizli, narancs, citrom és a mandarin.
ethnoscience
A népi gyógyászatban, sok recept erősítésére ízületek és szalagok. Az egyik leghatékonyabb módja, hogy helyreállítsa és fokozza a zselatin alkalmazása tekinthető. Zselatin készítmény profilaktikus gyakori betegségek, mint a csontritkulás, osteochondrosis, ízületi gyulladás, rándulások, húzódások és egyéb ízületi problémák.
Azt jelenti, meg kell főzni este. Egy teáskanál zselatin öntsünk hideg forralt vízzel. Reggel, amikor a zselatin megduzzad, adjunk hozzá egy teáskanál mézet és egy fél csésze meleg forralt vízzel. Keverjük jól össze, és inni éhgyomorra. Egy kúra 10 nap, amely után meg kell, hogy egy tíz napos szünet.
Most már tudom, a fő oka a válság a vállízület. Mérsékelt testmozgás, az egészséges életmód és a kellő időben történő kezelés az orvos, akkor ismét hosszú élvezze az öröm a fájdalommentes mozgás.