Receptek a hagyományos orvoslás; átnevezték levegőt - by - Buteyko
tisztító lélegzetet
Már, mivel a 30-as évek ismert, hogy a szén-dioxid - gyenge altatók, sőt gyógyszerek. Azok, akik lélegezni mély, gyakran álmatlanság, ingerlékenység, a memória szenved, előfordulhat angina pectoris, szívinfarktus, magas vérnyomás; veszélyben asztmások.
A hiánya a szén-dioxid a test létrehoz egy lúgos környezetben, ez viszont, megzavarhatja anyagcserét, gyengíti a védő reakció. Mi már halmoztak hvoroby és megfázás, hogy megvédje ahonnan gyakran sikertelenek, mert a drogokat, elmélyíti a légzést. És az egyik oka a betegség: mély légzés provokál számos betegség, ami a fogyatékosság és akár halált is okozhat. Úgy vélem, ez nem könnyű, különösen azért, mert évtizedek óta azt mondták: a szén-dioxid - a méreg az emberi lény is oxigénre van szüksége, és minél több, annál jobb.
Próbáld meg elképzelni, hogy a távoli, amikor az élet származik a Földön. Atmosphere majd lényegében az a szén-dioxid és oxigén lényegében nincs jelen. Minden élőlény építkező szén-dioxid. Növények enni szén-dioxid, ők megeszik az állatok, emberek. Amikor a világ több növények és állatok, ők fokozatosan megsemmisül egy jelentős része a szén-dioxid. Ha elmegy, amit kevés marad, minden élőlény fenyegeti pusztulás. Most a légkör drámaian megváltozott, akkor 10-szer több oxigént és 250-szor kevesebb szén-dioxid! Ezt a levegőt nem felel meg nekünk, hogy túl mérgező.
Még a baba az anyaméhben kap háromszor kevesebb oxigén, kétszer annyi szén-dioxid, és a születéskor ott találja magát egy teljesen más környezetben. Szükség van a csoda a népi bölcsesség: a Kelet régóta nem csak egy újszülött swaddled, de még zárt mellkasi úgy érezte, hogy a baba nem „razdyshalsya”. Mi ugyanazt a kórházakban, különösen legyengült gyerekek általában küldött az oxigén sátorban, amíg észrevette, hogy egy minta - gyerekek majd elkezdett megvakul. Laboratóriumi állatkísérletek megerősítették ezt. A újszülött patkányokban, például vakság is előfordulhat két napon belül a tartózkodás tiszta oxigén.
Egy embernek szüksége van csak 12-15 százalék oxigén, annyira az ő hegyi levegőn magasságban háromezer méter. Ez talán az egyik titka, amiért az emberek gyakran élnek itt száz év, vagy több. A hegyekben nem gyakran történik meg asztma, magas vérnyomás, angina, szívroham, ez csak a mély légzés betegségek.
Ha növeli a síkságon, hogy a hegyek és állatok tartására, amíg megszokja az új feltételekhez, testük végül ellenállóbbá válik. Ezek kisebb, mint a besugárzás hatását, még a legerősebb mérgek.
Törvényei szerint az élettan, a betegség akkor kezdődik, amikor a váltás a normál érték. A szén-dioxid jár egyfajta hőmérő. Ez határozza meg a szint egy norma az élet: annál inkább csökken, minél közelebb a személy a betegség. Ha a sejt kisebb, mint 3 százalék a szén-dioxid, ez várva a halált. Fokozott szén-dioxid, és a sejt válik lenyűgöző minőségű lesz sverhvynoslivoy. Vajon csodákat rejtett jógik itt? Kiderült, hogy a testmozgás csökkenéséhez vezet a légzés és a szén-dioxid felhalmozódása a szervezetben. Ez a „prána”, amely szerepel a könyvek jóga, - szén-dioxid! A beteg után megfelelő képzés „csökkenti” lehelet tíz percig. A betegem - 60 éves asztmás, át egyszer át az intenzív most leveszi a lépcsőn a harmadik emeletre - nincs légszomj. Ő képes lélegezni három perc alatt! Számára ez egy igen egyszerű feladat.
Tisztázni, hogy milyen mély légzés. A frekvencia lélegzetvétel nem kritikus, és egy másik dolog - a mélység, vagyis a levegő mennyiségét, hogy belép, és elhagyja a tüdőben. Elején a képzés, szoktam tölteni a tárgyalás, kérem a beteget, hogy lélegezzen mélyeket, két-háromszor mélyebb a szokásosnál. És azonnal a fejfájás vagy szíve fáj, viszkető bőr. Csökkenteni kell a mély légzés, rossz közérzet, és eltűnik pár percen belül.
Sok év óta tanították rendesen lélegezni. Még kismamák tanított helytelen légzőgyakorlatok. Újszülöttek jön egy előre megtervezett levegőt. Válasz az organizmus görcsöket. Tehát egy fiatalító asztma, vannak asztmás gyerekek. Miután reakció a szervezet csökkent a nyomást, majd a koleszterin növekedése, függetlenül a betáp. Koleszterin után sárga foltok az arcon és a duzzanat, ami nem gyógyítható gyógyszerekkel, de eltűnt, mintha a saját maguk által a gyengülő levegőt. Tehát tanulni, hogy szabályozza a légzést, akkor az ellenőrzés a testet, hogy megszabaduljon, még a súlyos fájdalmat. Emlékszel, nyomja össze a fogait, és megáll a légzés, ha hirtelen fájdalmassá válik.
Néha az emberek megkérdezik, hogy van-más módon növelni a szén-dioxid koncentrációja a szervezetben? Például ne szellőztesse ki a helyiséget, inni ásványvíz, kuvasz, sör, és még a dohányzás. Dohányzás mélyül a légzés, elenyésző hányada széndioxid italokban nem játszanak lényeges szerepet, és az állott levegő, mint a poshadt étel. Ha azt mondod: „tapadnak a diéta”, akkor valószínűleg nem fog enni állott zöldséget? Légzés „újrahasznosított” levegő káros, ez tartalmaz több adalék, és a százalékos szén-dioxid növeli kissé.
Csökkenti a szél növényi élelmiszerek, és gyorsan felszívódik fehérjék, éppen ellenkezőleg, úgy mélyül. Nem kívánatos, hogy a túró, cukor, csirkehús és egyéb fogyasztói tej, kávé és tea erős. Ugyanakkor a diéta nem szükséges. A betegek maguk elutasítanak minden ezek a termékek a folyamat a képzés. Általában ezek kezdődik a csoda, egy kicsit ott.
Cserélje légzőgyakorlatok testmozgás: 3-5 órát egy nap, hogy „a lelkiismeret”, mielőtt a verejték munkát. Nagyon hasznos ez a masszázs és a víz kezelések. Vannak pózok, amelyek akadályozzák a légzés: felnézett a mennyezetre, ülj törökülésben ( „Lotus” - a klasszikus testtartás indiai jógik). Persze, a legjobb, hogy a vonat felügyelete alatt a szakember. Gyakran előfordul, hogy egy személy kezd gyakorolni, és hirtelen az egészsége romlik. Acts izzadás, orrfolyás, fejfájás, indulhat hányás, láz. Ez - a tisztítási reakció, mert minden sejt gyűlik a sok salak. Fokozatosan hasznosítás a szervezet. A súlyosan beteg páciens, annál rosszabb érez, mint a képzés következtében. Ez az állapot tart két vagy három napig.
Ez a kezelési módszer nem csodaszer minden bajok. Első pillantásra úgy tűnhet, egyszerű és hozzáférhető, de valójában a beteg lesz szüksége méltó türelemmel, ezért a módszer az úgynevezett „akaratlagos megszüntetése mély légzés.” De ő szépen jutalmazzák, visszatért a beteg egészségi mellett, felfedezi a képessége, hogy megakadályozza bármely „újra” -pereedaniyu, fáradtság, szokás a sok alvás.
Aspirációs mintegy mély légzés
Valóban, Novoszibirszk orvos KP Buteyko évekig az állítások, hogy 90 százaléka a világ népességének a súlyos betegségben - egy mély lélegzetet. Bár érettségi, amely lehetővé teszi, hogy pontosan meghatározzák, hogy mi az a térfogat levegőt (és annak mélységét mérik egységnyi térfogatban) kell tekinteni, mint egy mély, szinte nem is létezik. Vizuálisan a mélysége légzés meghatározása: „felszínes”, „normális”, „mélység” és „mély”. Nyugalmi gyakran lélegezni egy felületaktív anyag és finom. Sportolás közben, nehéz fizikai munkát a légzés mélyül. És spontán, ellenőrzés nélkül, vagy történtek erőfeszítések a részét maga az ember.
A fizikoterápia már régóta használják a különböző módszerek önkéntes szabályozás légzés. Például, teljesítmény, mély légzés növeli a tüdő kapacitását és a légzőszervi izomerő.
Azonban a kritika elutasításra került. Dr. Buteyko önkényesen kibővítették a módszer, azzal érvelve, hogy azzal hatékonyan kezelni mintegy 200 betegségek, köztük a rák, az AIDS és a sugárbetegség.
Annak ellenére, hogy ez a szükséges oxigén képződését a biológiai energia és a CO2 - első végleges metabolikus terméket, hogy a kiválasztás a szervezetből, az artériás vérben (a kémiai vegyületek és az oldott állapotban) a szén-dioxid több mint két-szer nagyobb, mint az oxigén. Ez nem véletlen. Mint univerzális módosítót fiziológiai folyamatok, a szén-dioxid szükséges a normális működését a szervezetben. Azok a vegyületek, vérben CO2 alkotnak speciális élettani biztosító rendszer úgynevezett sav-bázis egyensúly (AAR) a belső környezet. Annak megsértése azonnal könnyen érezhető. Tehát 10-20 mély és gyors lélegzetet szédül: ennek eredményeként a túl intenzív szellőztetés az artériás vér származik a nagy mennyiségű CO2, az egyensúly megbomlik, és ennek eredményeként - szűkülete a hajók az agy és a csökkent agyi véráramlás, a szédülés.
Egy másik példa. Ha a légzési levegő keveréket a nagy koncentrációjú oxigén és szén-dioxid, a felesleges CO2 vér állapotát a test fokozatosan romlik, annak ellenére, hogy a megfelelő mennyiségű oxigént fogyasztanak. Ha a kísérlet nem azonnal hagyja abba, esetleg végzetes.
De a mindennapi életben vagyunk ilyen kísérletek önmagukban rendszerint nem hoznak. A légúti központja a test maga határozza meg a levegőt, amely egyrészt biztosítja a megfelelő mennyiségű szöveti oxigén és, másodszor, hogy szabályozza az állandóságát AAR. Automatikus működés A légzőközpont a rendelet AAR paramétereket megbízható, ez hasonló a működése a legfejlettebb számítógépek. Azonban Buteyko nem így gondolja. Akaratlan levegőt, az ő véleménye, túlzottan, valamint amiatt, hogy a túlzott kiválasztás a vér CO2 „Glubokodyshaschie” emberek buták, beteges, inert, és vannak kitéve minden ismert betegségek. „Normalizálására egyensúlyt CO2„Ő kínál speciális képzési spontán légzés. Ennek lényege.
45 napon belül, hogy 6-szor egy nap minden 4 Chasa 20-40 perc gyakorló beteg felületes légzés. A respirációs sebességet nem változik, és a mélysége csökken a minimális oxigén szükséglet. Feltétel gyakornok által ellenőrzött impulzuskésést és időtartama levegőt kilégzés ( „kontroll pause”). Elsajátította a „akaratlagos megszüntetése mély légzés” (Buteyko) oklevelet által hitelesített aláírásával Buteyko. És ez az ember, akkor is, anélkül, hogy az egészségügyi képzés, megkapja a jogot, hogy betegek kezelésére.
Constantine Pavlovich hisz ő módszere Buteyko együtt egy normális étrend és ésszerű életmód ad az emberek fantasztikus lehetőséget, különösen, ad neki megváltás a környezeti katasztrófa. Kár, hogy a bizonyíték erre a rendszertelen és nem túl meggyőző esetben a klinikai gyakorlatban, párosulva a rendkívül kétes elmélet.
Az adatok szerint a fiziológia tankönyvek, a rendes érték a részleges CO2 artériás vérnyomást egy személy nyugalmi állapotban 39-40 Hgmm. Ez az érték a biológiai állandók. De Buteyko jele „mély légzés betegség a második fokozatot.” Ezen túlmenően, a CO2 parciális nyomása az artériás vérben alatt 24 Hgmm szerint Constantin Pavlovich, halálhoz vezető. És számos kutatók rögzítették pontosan megegyezik annak értéke sportolók során intenzív futás, és zavartalanul működő állam. Miért?
Végezetül szeretném megismételni: a testünk - bölcs önszabályozó rendszer, zizhdyaschayasya a állandóságának a belső környezet (homeosztázis).
Meglepő módon mind az emberek ugyanazt a testhőmérsékletet, hasonló paraméterekkel AAR, sok más mutatók. Néha ezek a századok kialakított biológiai állandók átmenetileg megváltozott. Így, miután úszni 4 mérföld jeges vízben Bering-szoros ismert „poláros” úszók Linn Koks test hőmérséklet 35 ° C (azaz a 2 ° C-kal a normál), és a „Bloody Mary” afrikai Miner gyémánt bánya A műszak végén közeledik 42 ° C-on Azonban minden ilyen eltérések nagyon gyorsan jön az eredeti szintre.
Hasonlóképpen, a paramétereket a szén-dioxid az artériás vérben, változó véletlenszerűen gyorsan vagy mélyülő légzés egy vagy két percig visszapattanó. Tehát nem hisz a betegség „egy mély lélegzetet”. Csak fenyegeti a leginkább mentálisan kiegyensúlyozatlan ember naivan azt hiszik, hogy szakosodott cégek végre megtanulni rendesen lélegezni, akkor csináld a természet. Hangsúlyozom: hogy egy ésszerű, megbízható és ellentétben a jóslatok tudomány - ingyen!
Buteyko légzés rendszer
Buteyko berendezés használatával létrehozott általa - kompleksatora - intézkedések az oxigén szintjét és a szén-dioxid a belélegzett és a páciens által kilégzett. Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony CO2 során fellépő mély légzés, a vér biokémiai folyamatok, és megzavarja a anyagcserét. A megfigyelések azt mutatják, hogy a mély légzés jellemző, hogy a betegek halálát, ezért a kisebb mélysége a légzés, a test egészségesebb és annál ez tartós. Az eredmény épült Buteyko módszer (akaratlagos megszüntetése mély légzés).
Az okok a „mély légzés betegség”:
1. tévhit, hogy hasznos és mélyeket lélegezni.
2. Overeating, különösen a fehérjék és a zsíros ételeket.
3. Podukty-allergének (citrusfélék).
4. Gyógyszerek, főleg antbiotiki.
5. A fizikai inaktivitás, vagy alacsony fizikai mobilitás.
6. Az ágynyugalom, alvás a hátadon, és a jobb oldalon.
7. Háztartási vegyszerek, növényvédő szerek.
8. túlmelegedés a napon.
9. A mentális stressz, a stressz.
10. A dohányzás.
11. Alkohol.
12. készült ruházat szintetikus anyagok.
Buteyko légzés rendszer
Mielőtt elkezdi a kezelést módszerével Dr. Buteyko, meg kell glubokodyhatelnuyu mintát. A mintát pozitívnak tekintjük, ha miután kiterjedt beteg légzési állapot romlik, és amikor a mélysége légzés - javítja. Negatív minta, m. E. javítani a beteg állapotát, miután a mély légzés és a lebomlás csökkenő mélységű légzés, soha nem találkoztam.
A kezelés előtt a Buteyko módszer megköveteli az előzetes előkészítése a beteg. Ne össze ezt a módszert más kezelések. Kivételek használt szerek tüneti kezelési módszerek (például, eltávolítása az asztmás rohamok, hipertenzív krízis). A betegnek meg kell tanulniuk, hogy VEDB módszer - a fokozatos csökkenése a mély légzés ellazítja a légzőizmok, amíg az érzés a hiánya a levegő.
Jelenleg 3 fő szintű gyakorlat intenzitása:
1. Könnyű, ellenőrzés, amelynek során a hiányérzet levegő megegyezik a végén a legnagyobb szünet.
2. Erős, a maximum, amely során egy érzés, nem a levegő megegyezik a végén a legnagyobb szünet.
3. Nagy - köztes érzés.
Az intenzitással a képzés változik csak orvosi felügyelet mellett.
Használja a módszer azoknál a betegeknél, akiknél a vizsgálat glubokodyhatelnuyu és tanult elméleti részét. Ha a beteg eltávolítja a betegség tüneteit nem több, mint 10 perc, akkor ezt a módszert nem csak a kezelést, hanem a betegségek megelőzésére. A következő lépésben, akkor folyamatosan figyelemmel kíséri a légzést, és alkalmazza a Buteyko módszer.
Azok, akik már elsajátították a légzési technikát normalizálás egyedül, akkor a különböző típusú terhelés. Például, hogy a vonat mozgásban, futás.