Recept „diéta” dicsőségről Smirnova (jóga №1), jóga blog
%% Alain és Sergey Gruzdev látogatott egy látogatás az orvosnál Vyacheslav Smirnov és Elena Ladygina. Próbálja ki a finom teát, és meghívást kapott „yogic plov”, ők óvatosan megkérdezte, hogy mit és hogyan kell enni Slava és Lena ... És ez az, amit hallott választ.
%% A termékek vannak osztva „yang” és a „yin” - ez nem titok ... Azonban nem csak a termékek ... De mi érdekli a termékeket, így nem fogunk zavart ... Van egy ilyen könyv „Zen makrobiotikus”. Dzhordzh Ozava írta. Tolklvy, többek között, az ember ... Szóval, azt mondja, hogy mi, a legtöbb esetben, élünk a „Yin” körülmények között ... Környezetvédelmi, életmód, élelmiszer - minden olyan mély erőteljes „mínusz”. Egy majdnem teljesen szilárd „yin” - hol dobja ... Tehát a szokásos étrend emberi ételt a szempontból az egyensúlyi koncepció „yin” és a „yang” ételek - nos, ez valóban nagyon szomorú ...
%% Menj be bármelyik boltban, néztem a polcokon: „yin”, „yin”, nagyon „yin”, több „yin” ... és nagyon ritkán látható, hogy néhány „yang” ételeket. És a „yang” egy ilyen nyilatkozat, feltételes. Nos, ez nem valami fényes, friss, erőteljes, és így - „yanovaty” egyfajta szégyen ... surrogatets.
%% „Yin” - ez az, ami együtt jár a súlyosságát, a terjeszkedés, a lazaság és a tehetetlenség. Nézzen körül, mondjuk, a metróban ... Kövér, csipás szemét, mozgás lassú ... tipikus ember srednegorodskogo vágni ... a sok alvás, a mozgásszegény felfogás instabil érzelmi szféra ... plusz az a tendencia, hogy a depresszió ... Nem, persze, vékony is, amelyek ... de az életerő őt, és hogy ő nem - nos, sajnálom ... de a káosz - ez az a bőség ... ami a belső szerveket - minden nagyon rossz. És akkor is, ha a látszólag nyilvánvaló kórképek nem - mondjuk még fiatal, nem, ez a funkció még károsodott. Így a „yang”, hogy mindannyian egyszerűen létfontosságú ... Sok-sok-sok „yang”. Nem kevesebb, mint az öröm, a karácsonyfa ... És akkor, amikor a test valahogyan fog rázni, vstrepenetsya, törlődik - nos, akkor mehetünk a kiegyensúlyozott étrend ... A kiegyensúlyozott - ez az, amikor a „yin” és a „yang” a diéta valahol valahogy egyaránt. „Yang” - ez mindig könnyű mobilitás, a világosság, erő, rugalmasság ...
%% Hasonlóan gyakorlatok „yang”, és vannak „yin”. És a lélegzet - túl ... Valójában, sok árnyalatok ...
%% „Janské” termék, ami például használjuk - ez a rizs, hajdina, búza, hagyma, sárgarépa, bors, oregánó, tengeri só, zöld tea. Nos, általában, ez talán azt ... A fő termék, amit eszik, a többi - egy kicsit.
%% Az egyik rendszeres recept - rizottó hús nélkül. Rice vagy hajdina, főtt tengeri sóval protushennymi hagyma és a sárgarépa. Felveheti bármi mást, zöldségek ... Simmer hagyma, sárgarépa ... Nos, van, például lehet édes paprika is ott ... Fűszerek hozzá ... Korábban használt curried, és most egy erősebb tisztító hatást, használata zsálya, oregano, koriander, kakukkfű, sáfrány, fekete bors. Fűszerek, ami elég könnyen hozzá az élelemhez és meg kell győződni arról, hogy azok mellett, hogy megtisztítsák a testet.
%% Van egy nagyon jó recept, azt tanácsolta neki, Sergei Sobolenko. Sokan tudják, hogy van „vaj ghee”. Néhány nagyon fejlett adeptusok is tudom, hogyan kell főzni ... És van egy másik „olaj chi”. Nos, vagy a „qi olaj.” Ez attól függ, aki ügyesen, amelynek ... De valójában - ugyanaz a dolog. Megpróbáltuk - jó. A következő: a hő a szokásos vaj, teszi hozzá fekete bors. Egy teljes felsőrésszel evőkanál egy liter olajat. Pepper működik, mint egy nedvszívó, és egyúttal „zayanivaet” olaj. Keverjük össze, és szűrjük át egy géz ... fordul ghee nincs semmilyen káros vagy akár egészségtelen szennyeződéseket. Ez az, amit mi, és hozzá a rizottó ...
%% Most a tényleges makrobiotikus ételek ... Ozawa ismerteti hét diéta. A legkeményebb - a hetedik. Ez magában foglalja a kizárólag kása és a zöld tea. Úgy hívják Japánban „étel, ami törli az elme”, és használják a zen kolostorokban. Az észlelés hatású, higgye el ... Ez nagyon, nagyon ... Ha minden hibáját az állam az észlelés és a test - csak tanácsot, hogy figyeljen ...
%% Diet hatos lágyabb lesz. De nem sokkal. Öt százalék zöldség hozzá. A többi - minden ugyanaz, mint a hetedik étrend ...
%% Nos, a távolabb az ideális, annál több különböző „kétértelmű” termékek. A legtöbb „puha” a makrobiotikus táplálkozás - diéta szám megjelenik hús ... De ez a diéta egy ilyen - találkozásánál hasznos és unuseful ... Nos, jól legalábbis még nem elég a káros ... És, húsok, az úton is, a „Yin” és "Yang" [1].
%% Egy csak makrobiotikus ételek - használata nélkül olyan gyógyszert - lehet a különböző betegségek kezelésére. Beleértve - egy nagyon bonyolult és nem alkalmas az orvosi kezelés ...
%% Itt egy másik példa ... Használhatja az élelmiszer, hogy megtisztítsák a testet. Vannak tisztító rizs, hajdina van ...
%% Nos, rizs, például ... Két nappal enni csak megfelelő főtt rizs tiszta. Ez így van - ez olyan, mint? Itt van, hogyan ... Főzés előtt a rizs sült, amíg enyhén barna állapotban, akkor töltse ki a hat rész vizet és főzzük tengeri sóval pároljuk. Kész - az, amikor a rizs puha volt, és a víz is nagyon kicsi. De ez nem teljesen elpárologni ... Rizs átalakul egy sűrű káosz ... itt! És ez a legnagyobb szükség van. Nos, hogy tiszta ... Wash rizst, amíg az átláthatóság csak nem jó. Mivel a legértékesebb a főtt rizs -, hogy ez a viszkózus ragacsos moslék ... Ez teszi a beleket dolgozni egy öntisztító üzemmódban.
%% Van még egy nagyon jó recept - és tisztítására, és a mindennapi használat során. „Dragon Tea„nevezik. Egyszerűen csodálatos dolog. Keverjük kamillavirág, herb wormwood, zsálya és a kakukkfű. Egy evőkanál. Brew egy liter vízbe, és infúzióban 40 perc alatt, amíg a fű nem fog esni az az edény aljára. Ital 200 ml kétszer vagy háromszor naponta 40 perccel étkezés előtt. Azonban Lena és eszem egyszer egy nap, így az étkezés előtt iszunk csak egyszer, hanem kétszer az oka. Ez a tea lehet inni négy nap vagy egy hét a sorban. Akkor meg kell csinálni pontosan ugyanaz szünet - négy nap vagy egy hét, ill. A szerkezet a „sárkány jól tea” a leginkább koncentrált „növényi yang.” Ezen kívül minden ezek a gyógynövények nagyon jól méregtelenítést. Ezért az ilyen infúziós hatékony tisztító a szervezetben, és módosítsa annak tulajdonságait.
%% szeretnék néhány szót többet a termékek, amelyeket nem lehet használni a diéta, mert serkentik erjedés és rothadás a szervezetben. Magától értetődő, hogy a keretében ezeket a folyamatokat fejleszt patogén mikroflóra, híresen beültetett mindenféle különböző paraziták. Nos, először is, fermentációs termékek, különösen - pékáruk, cukor. Ami a szintetikus termékek - nem is beszélni róla, minden világos ... Igen ... A természetes élelmiszerek - burgonya, padlizsán, paradicsom, sóska ... Ez a legerősebb „természetes yin”. Ó, igen ... Ha elemezzük a szokásos normális emberi étrendben, akkor az is lehet, hogy nincs semmi többé-kevésbé alkalmas az élelmiszer, hogy az emberek általában nem esznek.
%% tudom mondani bizalommal alapján a személyes tapasztalat, hogy az élelmiszer - ez egy nagyon fontos alapja az a személy, aki indult az egészségre. Elég hosszú ideig, erő is lesz szinte döntő tényező a harcot magad ... Ha az emberek nem indul rendesen enni, de kezdett jógázni, vagy más képzés vagy egészségügyi technológiák elérni, valószínűleg nagyon relatív. És azok eredményeit - nem azok, hogy ő szeretne kapni.
%% hagyományos ájurvédikus táplálkozás, a tapasztalatok szerint különösen kiemelkedő eredményt nem ad - egyszerűen azért, mert jött létre egy teljesen más körülmények között, másokat, és máskor ... Különösen vonatkozik az esetekben, amikor az egészségügyi problémák váltak komoly.
%% csak a háttérben a megfelelő táplálkozás gyakorlat, amelyben egy személy foglalkozik, hozza a pozitív eredményt. De a jutalom lesz a jó egészség, zavartalan észlelés, valamint a világos és vidám élet.
[1] Igen. És mellesleg, tiszteletreméltó olvasó, Tudtad, hogy a kínai hieroglifa grafika állat „birka” ismert kijelölt hieroglifa „yang”? Igen, igen, igen „yang”. Kivéve persze, megfelelően előkészíteni ... Mi. (Kb. Ed.)