Recept szaftos csirke steak, borbolya, Grill
Csodálatos íz, lédússág és érzékenység a csirke steak lehet használni ezt az ételt a napi és ünnepi menük, és nem a munkaerő rovására készítmény - a takarmány egy rögtönzött asztal ülésén váratlan vendégek. Csirke - tápláló és könnyen emészthető termék, az egyik fő összetevője a diétás és a baba étrend. Calorie Sült csirke steak körülbelül 197 kcal, ahol a hús tartalmaz körülbelül 2 gramm zsírt és 23 gramm fehérje.
Gyorsan főtt csirke steak - a legjobb megoldás az ebéd, vacsora, bőséges reggeli. Javasoltuk a pác recept csirke, rántott egy serpenyőben, ad az ételnek fűszeres ízű, szokatlan lágyság és főzzük a húst néhány percig.
Hogyan pácolt csirke steak
Csirke, két részre osztani, csomagolja celofánba élelmiszer és enyhén taszítja. Keverjünk össze 2 evőkanál. l. szójaszósz 1 evőkanál. l. növényi olaj 1,5 evőkanál balzsamecet, néhány csipet gyógynövények, bors és só. Pour csirke steak főtt keveréket szórva minden darab zúzott fokhagymát, és hagyjuk a húst pácolt 20 percig.
Főzni steak csirkemell
Serpenyőben melegítsük a csirke steak grillezett és enyhén kenje meg a növényi olaj az alján. Távolítsuk el a húsdarabok fokhagymás, megszórjuk csirke frissen őrölt bors, só, fűszeres növényi keveréket, majd a serpenyőbe, és sütjük 3-5 percig. mindkét oldalon. A köretként csirke steak etethető saláta, friss vagy grillezett zöldségekkel.
Csirkemell filé rántva
Egy másik módja, hogy készítsen csirke szaftos steak - a sütés csirke rántva. A főzés ételek filé kell vágjuk nagyobb darabokra a szál mentén, és gátolják a sót, majd egymás után a tekercs a liszt, tojás és a kenyér mix, amely reszelt parmezán sajt, zsemlemorzsa és egy csipet zúzott szerecsendió. Húsból kell tenni a serpenyőbe, és grill egy jól melegítjük olívaolaj és megsütjük mindkét oldalán 3-4 percig. Ready csirke steak ki lehet egészíteni a köret zöldség és konzerv paradicsom.
Semelyik csirke steak, sült egy serpenyőben vagy sült a kemencében, nem lehet összehasonlítani a steak főtt a grill. Rendelje meleg húsételek. Csak távolítani a grill, akkor egy kávézóban „Borbolya” - hez a szállítási szolgáltatást a házhoz Kijevben.
Mondja el ismerőseinek az oldalt: