Recept csirkeleves püré
Leves - egy könnyű és egészséges étel, amely elfoglalja a vezető helyet az étrendben minden. Egyre népszerűbb, különösen krémleveseinket. Ez az első tál zúzott püré összetevőket.
Receptek adatok ételek nagyon népszerű a Ducane diéta, mivel ezek alacsony kalóriatartalmú, egészséges. Onim legnépszerűbb termékek szakaszaiban az élelmiszer rendszer a csirke, nézzük néhány receptek alapján ezen összetevő.
Tejszínes csirkeragu leves. Recept Dyukanu
Ez a recept nagyon egyszerű elvégzésére. Emellett aktív püré leves ez tápláló, és tartalmaz egy minimális mennyiségű kalóriát. Meglepni a család ezt a csodálatos levest van szükség:
Mint látható, semmi bonyolult recept Ez az étel Dyukanu nem jelent. Tehát nyugodtan vegye fel a főzés.
Krémleves csirke és gomba. Recept Dyukanu
A kombináció a csirke és a gomba mindig ad egy nagyon kellemes ízű. Ez sem kivétel, és püré leves. Elkészítéséhez alacsony kalóriatartalmú első fogás Dyukanu szükség:
- Az egész csirkemell (2 filé);
- Friss gomba gomba (ha kéznél, vannak fehér gomba - még jobb) - 500 g;
- Hagyma, répa - 1 közepes darab. Azt se felejtsük el, hogy a „támadás” sárgarépát kell tartózkodni;
- Kukoricakeményítő - 15-20 g;
- Tejpor zsír nélküli - 30-40 g;
- Fűszerek közül lehet választani;
- Sót.
- Forraljuk hús zöldségekkel 2 liter vizet. Ezt követően, húzza ki a filézett, és hozzá a zöldségeket szeletelt gombát. Adott esetben hagyja mintegy harmada vagy negyede a gombát. Szeleteljük őket vékony és lapos lemezek. Fry néhány csepp növényi vagy olívaolaj.
- Amikor a gomba zöldség készen vagyunk félbeszakítván turmixgépben püré. Fillets apró kockákra vágjuk, és adjunk hozzá a leveshez.
- Aztán, hogy az étel enyhén krémes íz és illat add tejet. Először meg kell hígítsuk keményítő fél pohár vizet.
- Mi öntsük vékony sugárban és folyamatosan keverjük. Ha egy részét rántott gomba, add hozzá a levest. Keverjük össze, és hagyja.
Továbbá, ha a diéta lehetővé teszi, akkor adjunk hozzá egy pár szelet zsírszegény krémsajt. A püré leves filé és gombák Dyukanu helyesen értékeljük az egész családnak.
Tejszínes csirkeragu leves Dyukanu. Recept francia
Ez a recept mártással levest is bonyolultabb, és időt a főzésre tart, mivel meg kell főzni a levest. Azonban az íze sikeresen igazolják ezt az erőfeszítést. Ahhoz, hogy egy könnyű leves püré Dyukanu Bíróság:
- Bone csirke - 300 g per 1 liter vízzel;
- Csirke filé - 500 g;
- Fehér gombák vagy gombák - 100 g;
- Tojássárgája (főtt) - 2 db.;
- Zabkorpa - 40-50 g;
- Reszelt vagy őrölt szerecsendió - 1 tk.;
- A tejzsír nélkül - 100 ml;
- Só, fűszerek
- Kezdeni, forraljuk fel a levest underwire. Az ideális idő főzés csirke húsleves - 3 óra hosszat keverjük. Meg kell főzni lassú tűzön, nem teszi lehetővé a víz forrni erősen.
- Míg a húslevest főzött, kis darabokra vágjuk a húst és a gombát. Fry néhány csepp olívaolaj, amíg aranybarna.
- Ha a húsleves kész, akkor húzza ki a csontot, törzs, és tegye vissza a tűzhelyre. Add korpa.
- Egy turmixgép megszakítása petrezselyem, gomba, hús és a tojás sárgáját. Mass be a levest. Ezt követően, fokozatosan öntsük a tejet. Keverjük, vegyük le a tűzről után egy pár percig.
Ön is érdekelt: