Quinoamagot hasznos tulajdonságai
Krupa A hasznos tulajdonságokkal - Mozi
Quinoa úgy született gabonafélék Dél-Amerikában. Nem egyszer megmentette az indián törzsek az éhezéstől során aszályos évek. A növény előállítására gabona kellően ellenáll a kedvezőtlen időjárási körülmények és magas hozammal.
A megjelenés, a far nagyon hasonlít a jól ismert hajdina, de halad a különböző árnyalatok. A szájban, ez hasonlít ábra. Arra használják, hogy készítsen a különböző ételek kezdve a gabonafélék és a befejező saláták. Nyert liszt quinoa, hogy tészta, kenyér megsült.
Megjelenése és hasznos tulajdonságai
Quinoa - far, hasznos tulajdonságok, amelyek jól ismertek a bennszülött amerikaiak. Azonban hazánkban megjelent a közelmúltban, és kevesen tudják, hogyan néz ki. Még kevesebben vannak tisztában tulajdonságait, míg a tudósok már kialakult az a tény, tápértékét.
Mi quinoa?
Mint már említettük, kifelé hasonlít árpa quinoa hajdina. De a színe változhat csaknem fehér vagy majdnem fekete árnyalat. A növény is úgy néz ki, még egzotikus. A magassága elérheti több mint egy méter, azt kerek levelek és gyümölcsök, amelyek nagy klaszterek.
Megjelenése Quinoa annyira szokatlan, hogy a tudósok is helyezett el növények psevdozernovym
Az üzletek találkozhat fehér, barna vagy akár fekete far
Quinoa kása íze van, mint a rizs, de lehet, hogy egy enyhén keserű íz miatt a magas tartalmát szaponinok - anyagok gyógyászati tulajdonságokkal. Megszabadulni a keserűség, mosás gabonaféle nagy mennyiségű vizet, de ez részben elvesztette jótékony tulajdonságait.
Egészségügyi előnyei
Quinoa - egy hihetetlenül hasznos kukoricadara, ami felesleges lenne, hogy tartalmazza a diéta felnőtteknek és gyerekeknek. Ez rendelkezik számos tulajdonságok, hasonlítom azt a gyógyszerek széles spektrumát cselekvés. Különösen, quinoa az alábbi hasznos tulajdonságokkal:
- Ez csökkenti a koleszterin a vérben;
- Növeli az epe;
Szia, kedves barátaim, az olvasók és a látogatók!
Folytatta „kutatás” az ismeretlen, az új, egészséges étel. Kiderül, hogy a kísérleteket lehet végezni itt nem elég)
Egy nap volt közelebbről megvizsgálta áruk a szupermarketben a pultra gabonafélék, és megállapította, sok nevek ismeretlenek számomra, hogy a fejem forog. Úgy döntöttem, hogy tanulmányozza és próbálja meg, mit találok. Egy héttel ezelőtt volt egy zöld hajdina és a vadrizs.
Ma, a választás esett a film - arany gabonát az inka civilizáció.
PAP CINOA ásványi anyag tulajdonságait
Quinoa - az egyik leghasznosabb gabona, bár növénytani szempontból a gyümölcsök a növény is gyümölcsnek és közeli „mint egy kapcsolatban”, hogy a répa vagy spenót. Rodina Cinema Dél-Amerikában, az egyik fő termények az inka törzs indiánok. Ő kezdett művelni több mint 5000 évvel ezelőtt, az úgynevezett „Isteni gabonafélék” az ő képessége, hogy a hatalmat a nép.
Ma része quinoa alaposan tanulmányozták, és a gabona van egy csomó rajongó az egészséges táplálkozás világszerte.
- Quinoa gazdag teljes fehérjét aminosav-összetétel, hogy a növények egy nagy ritkaság, és ad quinoa előnyt jelent a többi növényi eredetű fehérje-.
- Ezen túlmenően, a készítmény quinoa fehérjék nagyon kiegyensúlyozott és közel a tej összetételének fehérjék.
- Quinoa gluténmentes. és nem okoz allergiás reakciókat.
- Quinoa tartalmaz sok szál (2,8 g 100 g késztermék quinoa)
- Quinoa gazdag készítmény mikroelemek. Ez far foszfor háromszor nagyobb, mint a legjobb minőségű rizs, és nem rosszabb, mint a sok fajta hal), a vas mennyisége quinoa kétszer a búzát.
- Szerint a tartalom a vitaminok quinoa felülmúlja az összes ismert gabonafélék.
- És ami a legfontosabb, quinoa majdnem teljesen felszívódik a szervezetben.
Azt hiszem, most már mindenki számára világos, így ez a termék is kell mindenkinek, aki követője vegetáriánus ételek, szenvedő szívbetegség, magas vérnyomás, cukorbetegség, túlsúlyos. és általában, csak ragaszkodik az egészséges és tápláló étel, és szeretné változatossá a diéta.
HOGYAN PAP CINOA
Általában, miután megtudta mindezt, úgy döntöttem, hogy mindenképpen próbálja meg főzni quinoa, és ha tetszik, tedd a diéta a fejemben pitaniya.Po quinoa hasonlít Pshenko csak nagyon melkuyu.Prigotovit ez nagyon egyszerű.
100,0 gabona kell, hogy 1 pohár vizet. Víz felforraljuk, és öntsük podsolit mossuk kukoricadara quinoa. Zárja le a fedőt, és főzzük 15 percig alatt alacsony lángon.
Quinoa zabkása szemek főtt ízlés mint -Ez emlékeztet vadrizs. It Loose (ha főtt quinoa gabona nőtt többször is), és úgy néz ki, mint ez.
De, ha jól értem, Quinoa lehet főzni mindegy, hogy a rizs, bulgur, és más hagyományos gabonafélék. Saláta, köret, leves, rizs, liszt sütés, és még italokat. Ezen felül, akkor csíráznak!
Főztem quinoa zöldség és csak beleszeretett ez az étel.
Csak azt kell sütni vajban szelet cukkini, lilahagyma, kaliforniai paprika, amíg megpuhul. Adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát, fűszereket, egy pár csepp almaecet. Keverjük össze mindent, és tálaljuk quinoa zabkása. Otthon tetszett ez az étel is jobban zöld hajdina.
Nos, azt hiszem, már tudta, hogy a quinoa zabkása tettem kövér plus és benne EEB a diéta az egészséges táplálkozás.
Úgy szeretnék)
Ügyeljen arra, hogy próbálja ki az „isteni gyógynövény”! Azt hiszem, tetszeni fog!
Quinoa. Jellemzők és előnyök quinoa
Kalória: 368 kcal.
Quinoa energia értéke a termék (arány fehérjék, zsírok, szénhidrátok)