Puffadás, mi az oka, és hogyan kell kezelni az egészségügyi előbb!
Puffadás, mi az oka, és hogyan kell harcolni?
Flatulentsiya (gázmentesítés a gasztrointesztinális traktusból kischechnogo) - természetes, hogy a szervezet jelenség kísérő az emésztés során. De a „természetes” - nem azt jelenti, „esztétikai”. Semmi sem kellemes körülbelül fingás vagy az Ön vagy mások nem, sőt, az etikett egyedülálló helyzetben ezek a fiziológiai folyamatok helyen tilos és szégyenletes. És miközben beszélünk a normális fiziológiáját a test! Mit csinálsz, ha szenved a felfúvódást és a fingás is, véleménye szerint, gyakran?
Felfúvódás - többlet gázok felhalmozódásának a tápcsatornában, amely lehet az oka a megnövekedett termelés vagy a nem megfelelő kiválasztása. Flatulentia nyilvánul formájában a tünetek, azaz például puffadást, dübörgő, rossz közérzet és fájdalom is.
Flatulentsiya - ez a választás halmozódott fel a gyomor-bél traktusban gázok gyakran eltérő, és sugároz a bűz jellegzetes hang. Flatulentsiya (farts, flatulencia) lehet egészséges, de lehet betegséget jelez.
A folyamat kialakulásának a gázok fordul elő a gyomor-bél traktusban. Részben ember levegőt nyelnek evés közben -, és ez teljesen normális, a kérdés csak az, levegő térfogatát. A normál használat során a levegő ételt a gyomor-bél traktusban kap kicsit kicsi, de ha valaki siet evés közben, beszélgetés, a dohányzás, a rossz rágás élelmiszerek és nyelési nagy darab, a kötet a lenyelt levegő jelentősen megnő. Azonban ez a levegőt - nem fő összetevője gázok a tápcsatornában.
Akár 75% -a bél gáz képződik a vastagbélben, és egy olyan termék a természetes emésztési folyamatokat. Például, egy nagy mennyiségű hidrogén lehet szabadítani után bizonyos ételek (bab, szőlő, káposzta, stb), a metán keletkezik élettartama alatt a vastagbél-baktériumok, a szén-dioxid szabadul fel a hasítás során a zsírsavak. A kellemetlen „aroma” felelős bél gáz ammónia és hidrogén-szulfid, szintén keletkezik a vastagbélben.
Flatulentsiya normálisnak tekinthető, ha a járatok számával (gázosítás epizód) nem haladja meg a 10-18-szor egy nap. Ami a gáz mennyisége a termelés, majd egy nap a gyomor-bél traktus áll 0,5-2 liter gázt, és ez normális és természetes, hogy egy egészséges ember értékét.
Ha a szám a még fér bele a kijelölt mezőbe, ha nem érzi a fájdalmat és súlyos diszkomfort érzés, rendben van. Ha puffadás túlzottan, ez lehet az oka, hogy a következő okok miatt:
Okai fokozott gáztermelés
- Aerophagia. A jelenséget a nyelési légbuborékok - elsősorban a folyamat az evés. Fokozott pneumophagia ered a helytelen táplálkozás - szokások gyorsan lenyelik az élelmiszer nagy darabokra, beszélgetni evés közben. Ez is az oka, hogy minden hibát és szerkezeti jellemzői a szájüreg: jelentős malocclusion, koronák, merevítők, stb
- Hiánya az emésztőenzimek. Emésztőenzimek hiánya vezet az a tény, hogy az élelmiszer feldolgozása nem egészében a gyomor-bél traktus: számos olyan anyagok, mint a pektin, a cellulóz, a lignin, stb képezik az alapját a széklet és a belépő a vastagbélbe, ki vannak téve egyes kórokozók. Ennek eredményeként ez a kölcsönhatás osztják jelentős mennyiségű szén-dioxid, az aromás szénhidrogének, és más gázok. Ha elég emésztő enzimek, az összeg a feltáratlan maradékot növekszik -, és a végén az erjedési folyamat és rothadás termel több bélgázok. Enzim-hiány léphet fel eredményeként bizonyos betegségek a gyomor-bélrendszer (gyomorhurut, duodenitis, hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás, epekövesség, stb), valamint a miatt kiegyensúlyozatlan táplálkozás.
- Dysbacteriosis. Golyva, azaz változik a szerkezete a normál mikroflórájának a vastagbél - egy másik lehetséges oka a megnövekedett gáztermelés.
Lassú mozgását élelmiszer keresztül a gasztrointesztinális traktusban. „Gátlása” élelmiszer az emésztőrendszerben előfordulhat miatt bél motilitászavar. Ebben az esetben az élelmiszer-lassan mozog, ezért valamennyi folyamatba mikroorganizmusok (erjesztés, korhadás) felerősített, ami puffadás.
Túl gyakran fing. Mit kell tenni?
Haspuffadás és a kapcsolódó flatulentsiya ritkán jele egy súlyos betegség, a gyomor-bél traktus. De ha úgy látja, a következő tünetek:
- hasi fájdalom
- Túl gyakori és bőséges flatulentsiya
- hasmenés, székrekedés
- hányinger és hányás
- Vér a székletben,
Feltétlenül forduljon orvoshoz, vagy gasztroenterológus orvos orvos és végig egy alapos vizsgálat.
Ha haspuffadás és flatulentsiya kínozzák meg nem is annyira, ha ez az Ön számára inkább esztétikai probléma, próbálja, hogy megbirkózzon vele a saját.
A legfőbb intézkedés elleni küzdelem az ilyen problémákat - diéta és táplálkozási viselkedés korrekciója. Dobja élelmiszerek, amelyek miatt a készítmény oka puffadás:
- Hüvelyesek (bab, bab, borsó).
- Tartalmazó termékek durva rost és extraktumok (káposzta, spenót, sóska, hagyma, fokhagyma, karalábé, retek, alma, egres, málna, időpont, stb).
- Okozó ételek fermentációs folyamatok (kuvasz, sör, fekete kenyér, szőlő, mazsola).
- Teljes tej.
- Szénsavas és az alkoholtartalmú italok.
- Rágógumi.
Továbbá, korlátozzák a használatát emészthetetlen fehérje élelmiszerek (sertés, bárány, liba, gomba), szénhidrát (cukor, sütés ilyen).
Naladte megfelelő táplálkozási viselkedés: eszik 4-5 alkalommal egy nap, nem rohan, jó rágni étel, bár nem beszélnek, nem dohányzik. Az Ön feladata -, hogy javítja az emésztést, és ezért javítja az általános egészségi. Próbáld ki, hogy elegendő alvás, hogy fordítson kellő időt és energiát a fizikai aktivitás.
Puffadás, mi az oka, és hogyan kell harcolni?