puffadás, hogyan lehet megszabadulni a puffadás otthon
Előfordul, hogy a gyomor-bél traktus felhalmozódik a felesleges gázokat, hogy fájdalmat okozhat, megakadályozva a kommunikáció. Ez lehet egy elszigetelt eset, vagy állandó. Gyakori puffadás - jele emésztőrendszer megbetegedések.
Három forrás gázosítás:
- ha lenyelik a levegő;
- gázképződés a bélrendszerben;
- gázok, amelyekben a diffúz vérből;
Egy normális része a gyorsan felszívódik a vastagbélben. Egy másik része kijön a nyelőcsövön át a belek. Átlagban, egészséges ember naponta van, amelyet 0,5 liter 1,5 liter gáz. Abban hibák a belső szervekben való felhalmozódása a belekben lehet akár 3 liter.
Puffadás meg:
- gyakori gázok felszabadulásával hangkíséretet;
- görcsös hasi fájdalom;
- böfögés;
- Teltség, levegő hiánya;
- csúnya íze;
- csuklás;
- erőtlenség;
- hasmenés vagy székrekedés;
Sajnos, nem mindig lehetséges, hogy egy orvos, aki fogja felírni a megfelelő kezelést, de a látogatás jobb nem késleltetheti. Megszabadulni a hirtelen kellemetlen bél állapota a vészhelyzet esetén akkor saját. Ehhez szükség van egy ötlete, mi ez, és mit kell tenni.
A fő oka a gáz felhalmozódását a bélben
- Túlzott fogyasztása erősen szénsavas italok.
- Túlevés.
- Kiegyensúlyozatlan táplálkozás.
- Szívelégtelenség.
- Rossz vérkeringés és patológiája a belső szerveket.
- Bél fertőzés vagy dysbiosis.
- Pancreatitis, enteritis, colitis.
- A növekedés a méh a terhesség alatt.
- A szoros ruházatot.
- Cirrhosis.
Nagyon gyakran szenvednek gázosítás az újszülöttek és a terhes nők.
Gyakran előfordul, hogy az oka az a gáz-képző élelmiszerek:
- bab
- Egyes szőlőfajták,
- burgonya,
- dió,
- bármilyen káposzta,
- aszalt szilva,
- retek,
- fekete kenyér
- füstölt, sózott és szárított hús vagy hal,
- liszt és édesipari termékek tésztából készült,
- krém
- tejet.
Érzés duzzanatot okozhat hiánya bizonyos emésztő enzimek, mert mi lassítja a tápanyagok felszívódását. A megjelenése puffadás kiváltó komolyabb okok miatt. Például, a nyomás a bél ciszták vagy tumorok, varicositas. Ezért meg kell az orvosi vizsgálat gyakori megnyilvánulása tüneteit.
Az integrált megközelítés a kezelés magában
- változó étkezési irányelveket,
- helyreállítása a bélflóra,
- Figyelmeztetés gázokat.
Az orvosok szerint a egy áramvonalas diétát, hogy megszabaduljon a duzzanat és a gyógyítás otthon, akkor gyorsan és tartósan. A legfontosabb dolog, hogy távolítsa el a diétát gazoobrazuyushie ételek és italok. Az étrend legyen kiegyensúlyozott, és nem frakcionált, ételek - forralás vagy pörkölt. Mintegy grillezett és füstölt finomságok jobb kezelésére puffadás elfelejteni. Kerülje a stresszes helyzeteket.
Otthoni kezelés
A fájdalom lehet kezelni görcsoldó hatóanyag. Minden gyógyszer kezelésére puffadás gyógyszerek vannak osztva:
- megelőzése generációs gázok,
- Eltörlésének felgyorsítására gázok,
- természetes alapanyagokból.
Lehet vásárolni őket recept nélkül. Azonban meg kell jegyezni, hogy a tüneteket hatások nem segít, hogy megszabaduljon a kiváltó puffadás, amely jelzi, hogy a problémák gyakran a gyomor-bélrendszer és az anyagcserét.
Ezért kell a kezelést elkezdeni a többi az emésztőrendszerben. 2-3 napon belül a diéta kell állnia a rizs kása. Főzés kell lennie anélkül, hogy a csípős fűszerekkel és mindig a víz. tünetek gyorsan eltávolítja segítségével gyógytea. Ne egyen nyers zöldségeket és gyümölcsöket. Legjobb eloltani, vagy készítsen nekik tört.
Ahhoz, hogy megszabaduljon bélproblémák, meg kell, hogy egy táblázatot a napló azonosítani okozó ételek felesleges gázképződést. Minden embernek megvan a saját jellemzői a szervezet. Lehetőség van arra, hogy a kezelés gyorsan érvényre miután kizárták a hatalom csak egy termék. Hatásának nyomon követése a termékeket kell elvégezni kivételek.
Például, ha a diéta tej nélkül, hogy hatékony legyen, majd, flatulencia okoz laktóz intolerancia. Ennek hiányában az intolerancia hasznos lehet használni minden nap tejtermékek, amelyek hozzájárulnak normalizálására bélflóra az ember. Akkor is több tenger gyümölcsei, és a tojás a menüben. Visszatérve a normál étrend, akkor inkább a pulyka és csirkehús, borjúhús.
felfúvódás kezelésére van szükség teljes megszüntetése diétás italok okozó fermentációs folyamatokat. Ez kuvasz, sör, limonádé. És, hogy megszabaduljon a puffadás és a dysphagia kell feladni az íny rágni élelmiszer. Sokkal jobb, hogy megy egy külön étel, vagy hogy mind a keményítőt és fehérjetartalmú ételek. Például, ne ételek burgonya és hús.
Nagyon hasznos tekinthető böjt nap
Ők segítenek helyreállítani a tevékenység az emésztőrendszer, és távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből. Nem szabad elfelejteni a jótékony hatását a víz a szervezetben. Meg kell inni legalább 2 liter vizet naponta.
Továbbá gyógyszerek otthoni kezelés végezhető gyógyteákat és infúziót. Minden növényt vásárolt a gyógyszertárakban, és bizonyos szempontból lehet őket tekinteni gyógyszerek. Köztudott, hogy a kamillatea segít enyhíteni görcsöket. Édeskömény - kijelző bélrendszeri gázok. Dandelion - javítja az emésztést és az anyagcserét.
Felveheti kezelésére köldökzsinór ön-masszázs és a testmozgás. A kezelés a gyomor és javítja mozgékonyságát a gyomor-bélrendszer pozitív hatással gyaloglás, kerékpározás és úszás.
Hadgyakorlatok puffadás
- Hajlítsa be térdét, és húzza fel a gyomra. Catch és csattal kezüket. 2 perc után, ismételt meghúzása és húzza ki.
- Feküdt a padlón, hogy megpróbálja elérni ki a kezét, hogy a lábujjak.
- Tartsa vissza a lélegzetét, amikor a stressz vagy pihenés a hasi izmok. Meg lehet végezni állva vagy fekve.
Nem él, és lehet egy megelőző intézkedés alatt és hasi kólika. Ezek javítják a bélmozgást és jólétét általában.