Pszichológus hangolt jobban dolgoznak egy pár nappal azelőtt, a végén a szabadság - a magyar sajtó
Magyar pszichológusok egyre megjegyezte postnovogodny szindróma - a következmények újévi ünnepek. Terhelt ünnepi saláták, végtelen álmot, televízióműsor, akkor nehezen elképzelhető az elején a munkanap. És - itt van, a másik a stressz.
Ha szeretné megtudni, hogyan lehet kijutni a „New Year Coma”, és boldogan megy dolgozni öröm „RG”, mondta pszichológus Karina Matveeva.
Új év - a legtöbb mágikus üdülési és hirtelen poslenovogodnyaya depresszió. Hol van?
Karina Matveeva: Sokan most nosztalgiával emlékeznek az érzést, egy ünnep, amely nincs jelen ma. A korábbi években a felfogást, a nyaralás volt, nagyon különböző. Ünnepek rövid volt, két vagy három napig. Ez idő alatt, szükséges volt, hogy elkapjon egy csomó. Az emberek minél gyakrabban találkozzanak, hogy aktívan kommunikálni, már nem egy élő kapcsolatot. Most időben az ünnepi több volt az öröm, és nem több. Most vettem észre, hogy sok a gyerek, például, nem akar menni a fára, hogy jobb lett volna a McDonalds vagy „Vkontakte” ül. Nem akarnak élni kommunikáció.
Kiderült, hogy minden anyag túl hosszú hétvégén?
Karina Matveeva: Amíg újévi ünnepek nagyon hasonló a kényszerű pihenés. Ez az oka annak, hogy sok érzékelik a téli vakáció negatívan. Ez egyébként megerősítette statisztika. A szociológusok azt mondják, hogy sokan úgy vélik újévi ünnepek unalmas időtöltés. Éghajlati viszonyok hazánkban nem teszik lehetővé bizonyos dinamika, nem nyáron, amikor lehet menni egy piknik grill. És valaki amellett, hogy nincs elég pénzügyeit, hogy egy jó nyaralás ideje.
Ez a hozzáállás természetesen nem növeli a hangulat, és a régóta várt nyaralás átalakul unalmas a nap folyamán, ül a tévé előtt. Az emberek nem találják magukat sem a vágy, sem a források nem a dal, de valójában van lehetőség erre.
Plusz bőséges lakoma, a túlzott alkoholos ital kínálatát - mindez nem nagy hatással az általános állapot. Az emberi test úgy van kialakítva, hogy a semmittevés, unalom és apátia nem pihen, és a fáradtság neki. Sok, alszik a királyságot és semmittevés 10 napig olyan hétköznapivá vált, hogy nehéz lesz kijutni ebből a mocsárból. Ezért a feltétel az ünnepek után nem a legjobb.
Több lehetőség is van, hogy ki a „szabadság mocsár”, és menj dolgozni öröm?
Célszerű, hogy visszatérjen a szokásos étrend és megy egy egyszerű kényelem élelmiszer. Túlevés, egyfajta belső gravitáció csak pszichológiailag nyomasztó. Túrázás, síelés, Elemi töltés - mindez lesz a test sokkal kellemesebb, mint bőséges élelmiszer. Fokozatosan meg kell hangolni a munkát, nem gondoltam, hogy „ismét lesz kihasználni magát”. Célszerű ígéretet legalább az első héten az új év, nem marad a munka.
Hozzáállás is függ, hogy a személy eltűnt az ünnepekre. Ha a munka jól és időben, természetesen, a férfi elhagyta a pozitív hozzáállás. De még ha maradt valami beteljesületlen - meg kell terjeszteni a terhelést, és megteszi az összes egyszerre.
Szokás után pihenés ajánlott cserélni benyomások, akkor a nyaralás hangulatát is bizonyos ideig még fennmaradhat. Határozottan kell motiválni magad, hogy a téli végei és az orr nyári szünet, ami jó lenne keresni. Motiváció - ez mindig egy jó módja annak, hogy érdekli magát.