Pszichológiai siker, hogy megtanulják, hogyan kell pozitívan gondolkodni
Pszichológiai siker: hogyan kell tanulni pozitívan gondolkodni
H ow, hogy megtanulják, hogyan kell pozitívan gondolkodni. Miért fontos, hogy úgy gondolja, nem igaz?
Tanuld meg irányítani a gondolatait, e sajátos formája az energia, így megtanulják, hogy teljes mértékben kezelni az életüket. Származó fejünkben a gondolat, nem tűnik el - a törvény szerint az energiamegmaradás. Az egyik vagy másik formájában, mindig jön vissza hozzánk. Hogyan tegyük, hogy pozitív?
Amikor gondolatok elszabadulnak
Tanulási pozitívan gondolkodni fontos a saját jó. A negatív gondolatok nem csak felidézni bennünk egyfajta vágy, az üresség, a szorongás és megfosztani minket a lehetőséget, hogy élvezze az életet.
Ők is veszélyes: az energia átalakul kellemetlen és néha fájdalmas eseményeket. Különösen akkor, ha az ilyen gondolatok gyakran megy ki az ellenőrzés, egyre tolakodó.
Sokan úgy „fuzionált” negatív gondolatok, hogy minden helyzetben, még a rendes, elkezd nőni beléjük, mint egy hógolyó, ami eredményeként a szorongás, a nyugtalanság és a fájdalom is.
Elhagyva a gyermek egy tábor, és a szülők nem tud aludni, „Lehet, hogy rossz tápláltsági ... És ha az út történik valami ...”. Férj tartózkodott a munkahelyen vagy egy üzleti út, a felesége - az izgalom: „Ha csak nem lopott minden fiatal kacér. Mi van, ha a gép lezuhant. ”.
És mert előbb vagy utóbb, valami történik: a fiú beleesik egy katasztrófa, a férj elmegy egy fiatal ... Sajnos, mi nem általában társítani ezeket az eseményeket azzal a ténnyel, hogy ők maguk, és a program. És hiába!
Ellenőrzése gondolatok, természetesen szükség. De ahhoz, hogy elnyomja a negatív gondolatokat generálnak az elme nincs értelme, mert túl „fürge”. Minden múltbeli események, a korábbi gondolatok, akciók, érzések, akár az álmok vannak tárolva a tudatalatti. Brain kivonatok őket egy bizonyos ponton az „automatikus üzemmódban”, valamint a begyűjtött adatok alapján értelmezi, azaz Ő próbál megjósolni a jövőt. Így segít neki, hogy hozzon létre egy pozitív jövő vetítés, a tanulás pozitívan gondolkodni, mi csak lehet!
Mi elhatárolódunk a negatív gondolatokat
Maria Bobrova, "Riasztás". Szén papír
Nézzük a „fiziológia” gondolatunk: az egyik úszik, mintha a „magukat”, ezek helyett más gondolatot - az előbbi, vagy teljesen függetlenek. Néhány haladunk el, akkor hagyja azonnal. Néhány gondolat ragaszkodunk, fejleszteni őket, kezdjük azt hinni, csatlakoztassa érzelmek. Más szóval, ez az érdekünk lehetővé gondolatok negatívvá válik, és tolakodó! És minél több érdekünk, a több gondolat birtokba venni az agyunk.
Ha nincs érdeklődés, a gondolat, csak hagyja nekünk. Ezek megértése segíthet megtalálni a módját, hogy megszabaduljon a „rossz” gondolatokat programok - segítségével a tudatalatti.
Kényelmesen, és lazíts. Akkor viszont egy kellemes, könnyűzene. Legyen a mi gondolataink szabad áramlását. Próbáld nézni őket, mintha kívülről: hogyan jön, hogyan, miért? Ebben az esetben nem fogunk „kommunikálni” ezek közül bármelyik lemondani az időben ez a szokás - csak azt, és meg kell tanulniuk e gyakorlata során. Ehelyett adj magadnak telepítés:
- „Gondolataim - egyfajta energia által létrehozott agyam. Csak! "
Megpróbálja „energiával” pozitív energia, a pozitív gondolatok -sosredotochitsya hogyan kell gondolni kellemes. Emlékezzünk rá, a örömteli pillanat az élet, ha jók voltunk. Mi összpontosítva azt, hogy emlékezzen az érzéseket keltett bennünk kellemes emlékeket.
Ezzel gyakorlat, akkor fokozatosan megtanulják az agyad, hogy minél több pozitív gondolatokat.
Vegye ki a helyzetet ellenőrzés alatt
A következő lépés - a tanulás pihenni és a dallam pozitív módon a mindennapi életükben. Az első és legfontosabb dolog, amit tehetünk - nem engedhetjük meg magunknak, pletykálni, beszélni valakivel, vagy valami rossz anya. Negatív szó jelenti feltétlenül negatív érzések! A pszichológia a pszichológia uspeha- csak pozitív!
Akkor végre a következő gyakorlatokat.
1. Amint elkezd leküzdeni a negatív gondolatokat, próbálja énekelni egy vidám dal (emlékszik erre előre, így készek voltak). Vagy hogy ki a saját mantra, például: „Mi az ég kék! És a nap és az öröm - az otthonomban, az én világomban!”. Ismételjük meg, és jelen mondta, még nem ment negatív.
2. Két vagy három alkalommal a nap folyamán prodelyvat következő. Csukd be a szemed, lélegezz mélyen és lassan, mentálisan köszönöm a nap minden jót, hogy ő hozta nekünk: egy szép reggelen, nevető baba, egy csésze ital és egy mosoly a férje ... Emlékszem, amennyire csak lehetséges, a kellemes perceket a nap.
3. gyakrabban jellegű, igyekszünk nem csak látni, hanem hallani és érezni a világ körülöttünk, képzelje el, egy kis része a természet. Megteheti testmozgás a szabadban, futtatás: a szervezet biztosítja öröm hormonok - endorfinok és a hangulat jelentősen javul.
4. Ha valami túl aggódik a negatív gondolat nem visszahúzódó, az általunk képviselt valami közvetlenül vele szemben. Angry? - képzelni magad boldog. Úgy érezzük, boldogtalan? - képzelje el, boldog és elégedett életet. Úgy gondoljuk, hogy mi vagyunk a vesztesek? - elképzelhető, hogy már elérte, hogy álmodott. Úgy érezzük, büszke magamra. Ügyeljen arra, hogy szemléltesse az új képeket!
5. A legtöbb mosolyt, örüljetek minden nap. Egy mosoly teremt pozitív rezgések a tudatalatti, és boldoggá tesz minket valójában. Akkor is, ha nem akar mosolyogni, próbálja meg magad! A szervezet reagál a bennünket erőfeszítést pozitív töltést.
És ismét, fontos, hogy fokozatosan megváltoztatják a környezetüket. Nehéz tartani között whiners és jól érezzük magunkat. Körül magát pozitív emberekkel!
Persze, az emberek - nem robotok, mert nem lehet kényszeríteni magad, hogy mindig jó hangulatban. Néha megengedjük magunknak, hogy pihenjen: szomorú, unott, potoskovat. De a „kezelés” probléma, gondolja át, hadd menjen! Akkor nem lakik rajta. Most már tudjuk, hogyan kell tanulni, hogy pozitívan gondolkodni, és mindent megtesz, hogy a siker mindig velünk!