Próbáld meg elképzelni, hogy egy dinamikus test farag (test farag) - veszek

Én sokáig megkerülni edzést, hogy a szó szoros értelmében fordításban „farag a test.”

Referencia: test farag (body farag) - forma erősítő edzés, kiterjesztve az aerob állapotban c fejlesztése érdekében izomerő és izmos létre megkönnyebbülés. Ez vonatkozik az összes rendelkezésre álló szobai fitness eszközök arzenálját, de mindenekelőtt lépésben platform, súlyzók, súlyok, stb

Volt egy sztereotípia ellen erősítő edzés. Azt hittem, hogy a bedurranást az izom monoton és érdektelen.

Az első alkalommal a saját azonos téveszme összeesett a szivattyút. A test farag nyert, még jobban - főleg különböző mozgások, a kiegészítő berendezések és a hiányzó készletek az ismétlések és sorozatok.

A képzés zajlott a sztyepp, de ellentétben a tiszta lépés gyakorlatok nincs gond, és táncoló nem volt rajta. Minden esetben. És kitörés, például csatolja kidolgozása bicepsz gyakorlat megszerzésének többutas, akkor nem tudom, mi lesz a vége, emellett a terhelés póttagokat és megy különböző izomcsoportokat.

Az edző nem kísérli meg letölteni egy dolog, és kimeríti minket. Abban a pillanatban, amikor kényelmetlenné válik a folyamatos mozgáshoz, kezd új - Azt hiszem, ez egy különleges tehetség edző találni egy arc.

„Amint úgy érezzük, égő érzés az edzés alatt, majd elkezdett dolgozni az izmok, és nincs ok arra, hogy hatalmas mennyiségű ismétlés” - mondja Natalia Dudin, oktató csoport fitness programok középpontjába „Dance Hall-”.

A legélvezetesebb része számomra voltak a gyakorlatokat, a csípő - jelenleg feküdt egy lépést, és emelje fel a lábát különböző szögekben.

Lehetőségek a tanulmány a média a peronon, túl sok - a klasszikustól a bonyolultabb szinkron, amikor találkoznak egymással, hogy mozog a lábak és a test.

És mindez történik az dinamikus zene, ami segít megőrizni jó formában az egész edzést. Végén egyszerű nyújtás, nyújtó gyakorlatok.

Amikor az erő szinte senki sem volt edző ujjongott: „Ma már nem a legnagyobb terhet, mert a lépés sokkal könnyebb, mint a földről, hogy nem kitöréseket, push-up, és így tovább.”

Összefoglaló: „farag a test”, ez szép. Eltérően osztályokban bonyolult mozgásokat végeznek készülékek érthető, de néhány helyen az edző korrigálja a szög a térd zömök, és nézte a hátát egyenesen a támadások, stb Mivel a terhelés változik - akiket saját potenciális tömeg súlyzók - vettem a legkönnyebb 1 kg, és a kezem nem fáradt. A következő napon, sajgó comb és a láb, de a hatás volt keményebb után csak egy edzést.

Hogy podhoditbodysculpt. Azoknak, akik szeretik Callanetics, erő irányában, akik nem szeretnek ugrani és táncolni.

Megyek az edzőterembe, és a test farag. Képzés segít, hogy jó formában legyünk, alakú, mindig feszes. Mood liftek, sok múlik az edző, szerencsénk volt. Minden alkalommal, ugyanazon az alapon, hogy változik, nem unatkozom, ez érdekes.

Gondolod test farag hatékony és szórakoztató?

Is olvasható a portálon „Veszek”: