pedikűr
Az első egy szükséges eljárás lábápolás - rendszeres, napi, ha szükséges, ismételt lábmosás. Elhanyagolják ezt higiénikus eljárás semmilyen körülmények között sem! Por, szennyeződés, verejték letétbe a lábunkon, függetlenül az évszaktól és az a fajta cipő! Különösen fontos, hogy mossa a lábát emberek túlzott izzadás láb. Mosatlan láb - nem csak kellemetlen szaga, hanem egy ugródeszka a gombás betegségek. Nem csoda, hogy a láb mosás - majdnem egy vallási szertartás sok nemzet a világon. Úgy véljük, hogy a por a lábunk mossuk és nyomokban egy idegen hatalom, nem mindig ragaszkodik hozzánk.
Távolítsuk el a durva bőr segít hámlasztó szerek, például, bőrradír, vagy egy speciális bozót a láb. A bőr a lábak és egy vastagabb durva, ezért cserjések tartalmaznak nagyobb csiszolóanyag-részecskék (só, cukor, mandula és sárgabarack kő), hogy hatékonyan távolítja el a felső elszarusodott réteg a bőr. Scrub lehet alkalmazni, hogy a teljes felületen a lábak a láb a csípő. A hazai jogorvoslati tud ajánlani a kávézacc, amely nemcsak kiváló peeling hatással, hanem megakadályozza a zsíros lerakódások. Az is lehetséges, hogy egy keverék sók „extra” vagy búzadara tejfölös, krém, olívaolaj.
Gondozásában a talpakon
a talpon van szükség, hogy feldolgozza a habkő, vagy egy speciális „float”. Léteznek speciális alapok bőrkeményedés és tyúkszem. Egy ilyen eszközt alkalmazunk ragadós párolt, majd meleg vízzel mossuk masszázs. Heels nem csak rózsaszín, de Gorny. A támogatói természetes kozmetikumok ajánljuk a következő receptet:
1. Forraljuk a tejet 1-2 alma és a cefre alaposan pépet. A kapott kása alkalmazni a láb és a biztonságos géz kötszer 1,5-2 órán át. Ezután távolítsa el a kötést, mossuk le a pépet meleg vízzel és alkalmazni tápláló krémet gyalog.
2. Take 2 evőkanál burgonya bőr (persze, jól mosott) és azonos mennyiségű lenmag, öntsünk egy pohár vizet, és főzzük közepes lángon, amíg sűrű. A kapott masszát feküdt ki egy tálba, és merítsük a lábát. 10-15 perc múlva, óvatosan vágja le a szaruréteg a bőr, hogy hagyja abba gőzölés. Ügyeljen arra, hogy kezelje láb jód és kenje a tápláló krémet.
3. Jó hatással van a láb rendszeres fürdők hozzáadásával szappanforgáccsal és szóda. Miután a lábak a gőz, kezelje őket habkő vagy „float”. Kenjük láb tápláló krémet.
4. Hogy csökkentsék a repedések a talpakon, akkor a levét cickafark, orbáncfű tinktúra.
Estheticians is ajánlott inni olajos oldatához vitamin Ez hozott 60 nap, 3-szor egy nap. Az étel legyen arról, hogy tartalmaz élelmiszerek, mint a káposzta (bármilyen), halak (tengeri vagy folyami, előnyösen alacsony zsírtartalmú fajták), répa, citrusfélék. By the way, a mi és a dédanyja, aki szintén akart lenni szépségek, zsírozott a láb és a lábak nem minden növényi olaj (napraforgó, kender, len, kukorica).
Ma már, persze, vannak speciális hidratáló krémek, testápoló, zselék. Mindezek alapokat jól hidratálja a bőrt a lábak. De a térd is kenje a szokásos kézkrém (előnyösen méhviasz és E-vitamin).
Ha lába izzad sokat, meg kell, hogy speciális eszközöket. Először is, ezek a lábak kell mosni gyakrabban, mint máskor. Másodszor, használja a különböző dezodorok, izzadásgátlók, talkum a láb: ők csak azokra a tiszta és száraz lábbal. És ne feledd, hogy nem dezodor nem lesz képes elfedni a szaga állott zoknit vagy harisnyát.
A „népi jogorvoslati” leküzdésére túlzott izzadás régi használt tölgyfa kérge. Öntsük tálba, és öntsünk forró vizet, hogy 3-4 evőkanál őrölt fakéreg (kéreg lehet őrölni egy kávédaráló). Időtartam lábfürdő - 10-15 perc. Ön is használja a kéreg tölgy porként.
A jó orvosság és útifű. Vegyünk egy marék füvet, hogy húsleves, hígítsuk elfogadható a forró hőmérséklet és adjunk hozzá néhány szemcse kálium-permanganát.
Ha sokat járás vagy állás, majd az esti, mint mondják, a lábak kezdenek „dudál, és leesik.” Itt egy mosás és zsírozás krém nem fog ki. Lábát, hogy segítsen.
Például, tálcák kezelje őket különböző adalékanyagok, amelyek enyhíti a láb fáradtság, duzzanat és távolítsa el őket visszatérni könnyedség.
Lehet vásárolni egy kozmetikai üzlet kész készítmények kínált ma a különböző gyártók. És lehetséges, hogy vegye igénybe a házi receptek.
A hagyományos receptek lábápolás
1. Vegyünk 3-4 evőkanál borsmenta levelek, felöntjük 3-4 liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 30-40 percig. Ezután öntsük az infúzió egy tálba, adjunk hozzá egy kevés hideg vízzel, és áztassa a lábát ebben a húslevest.
2. Ha a lábak fáradt, akkor segít fürdő csalán, útifű és az anya-és mostohaanyja. Akkor össze gyógynövények: például menta és sorozatok, menta és bodza.
3. Ha az esti lábad megduzzad, próbálja meg az alábbi összetételű: Pour 3-4 evőkanál hársfavirág több liter forró vízzel, akkor adjunk hozzá egy pár evőkanál só.
4. Shoots ödéma és javítja a vérkeringést keveréke tűlevelek és a só (arány 1: 1). Ehelyett, akkor a tengeri só. Egy másik lehetőség: Öntsön 2 evőkanál tűlevelek liter forrásban lévő vízzel. Hagyjuk 20-30 percig, törzs, hűvös, adjunk hozzá 1 evőkanál ecetet. Időtartam fürdő 10-15 percig.
5. Jó enyhíti duzzanat fürdő mentol.
6. fürdők kamilla enyhíti láb fáradtság, és csökkenti a verejtékezés: Pour 3 evőkanál kamilla liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 1 órán át. Ezután szűrjük le az oldatot. Az így kapott infúziót kell melegíteni, és tartsa a lábát, amíg hideg a víz.
7. Calendula jó fertőtlenítéséhez repedések a lábát, és megvédi őket a gombás fertőzések: Öntsön 1 evőkanál körömvirág liter forrásban lévő vízzel.
8. Kontraszt fürdő, a tengerre vagy az asztali sót is segít csökkenteni a fáradtságot le. Ehhez két szomszédos medencében, egy forró sós vízzel, és a másik - hideg vízzel (az esetleges hozzáadásával jeget). Alternatív átvevő tálcák 5 percig forró vízben, és 1 perc hideg.
9. Töltse ki a levelek a hegyi kőris, a zsálya és körömvirág virág egyenlő arányban forrásban lévő vízben. A számítás csésze forrásban lévő vízzel per evőkanál keveréket. Steep 10-15 percig. Ezután öntsük a levest egy tálba, és mártsuk a hátsó lába.
A talpmasszázs az lábápolás
Talpmasszázs a legegyszerűbben aromás olajokat.
Olaj a zsálya, ciprus, narancs, teafa használják túlzott izzadás.
Ha a láb elfárad gyorsan és sok munka, akkor masszírozza levendula, rozmaring, lenmagolaj.
Amikor keringési rendellenességek segítsen masszázs hozzáadásával borsmentaolaj, rozmaring és az eukaliptusz.
Ha a láb hajlamos a repedésre és a szárazság, azt tanácsolom, hogy vegye igénybe a masszázs olajjal pacsuli, mirha és a szantálfa.
Felhívjuk figyelmét, hogy a masszázs nem ajánlott visszerek és thrombophlebitis.
Mi mást tehetünk kedvenc lába? Emlékezz gyermekkori! Mit szoktunk csinálni, mint egy gyerek? Futnak mezítláb! Köztudott, hogy mezítláb rendkívül jót tesz az egészségnek. Például, séta, kavicsok jótékony hatással vesefunkció. A „mezítláb” az aszfalt még serkentik az agyban, ami megerősíti a modern kutatás.
Persze, meg kell kezdeni mezítláb fokozatosan. Gyakorlat mezítláb otthon, a parketta, linóleum: nincs papucsot vagy zokni. Tavaszi jött, és melegítette a Földet? Itt az ideje, hogy el járni a füvön, puha talajon, homokban. Az ilyen utak, többek között erősíti az izmokat és az ízületeket, a lábak, ez növeli az immunitást, természetes talpmasszázs, amely egyben a legtöbb jótékony hatással van a belső szerveket.
Különösen hasznos azoknak, akik szeretnek mezítláb magas sarkú cipő. Egy alkalommal én is híve a gondolat, hogy „egy nő nélkül sarkú - ez nem egy nő”, de végül lett győződve arról, hogy az állandó séta cipő, magas sarkú is sok káros hatásokat. Például, van egy rövidítés a vádli izmait, részleges sorvadás. Ezen kívül, séta sarka nem a mi bokák kevésbé érzik a stresszt, mint amikor felemeli rudaknak.
Ezért szerelmeseinek magas sarkú ajánlható kell változtatni gyakrabban cipő (magas sarkú alacsony) inkább ugrani, futni, és mezítláb.