Párolt lazac citromlé - ízletes, kiadós és anélkül kalória
Párolt lazac citromos - ez az étel nem csak azoknak, akiknek szükségük van, hogy távolítsa el a felesleges kiló. Hal a fólia, főtt multivarka kifejezés megfelelő élelmiszer- és azt senkinek - az egyetlen előnye. Ízletes, kiadós és minimális kalóriát.
Főzni párolt lazac fóliával
Időt a főzésre nem tart tovább, mint 40 perc, akkor kell multvarka, fóliák és a következő termékek:
- Hal - 2 lazacsteak tömege körülbelül 300 g
- leve fél citrom
- bármilyen fűszer tetszés
- gallyakból zöld édeskömény
- olívaolaj és a víz
Első főzés
1. Mossa meg a halat és törölje szárazra óvatosan. Bit prisolit steaket és egyenletesen meglocsoljuk citromlével. Hagyjuk a halat 15 percig megtermékenyíteni.
2. Vegye ki a tekercs fólia és vágott 2 négyzetek. Zsírozzuk őket olívaolajjal és hal megállapított rájuk. Ha szükséges, adjunk hozzá egy kevés paprikát és előre vágott citromhéj.
3. Felső Tegyen egy szál kaporral és gondosan csomagolja a fólia. Kapunk 2 borítékot.
4. A alján a tál Multivarki vizet önteni - mintegy 4 csésze, majd állítsa be a csuklós tálcát gőzölés és terjedt a borítékokat a halat.
5. Kapcsolja be multivarku megfelelő üzemmódot, és felkészülni egy pár nem több, mint 20 perc alatt. Amikor multivarka jelenteni a befejezése a program, akkor kell, hogy a borítékokat, és tedd egy tányérra. Vágjuk a fóliát, és ... Jó étvágyat!
Itt van egy tál elkészítheti saját magát és családját. Párolt lazac nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Egyél az egészségre, a felesleg nem éppen fenyegeti ilyen étel. Szeretné látni más receptek, alacsony kalóriatartalmú ételek - a helyszínen van egy csomó, hogy ízletes - sugallják a link. mely segítségével könnyen bemegy egy speciális kategóriában.