Paradicsom töltött csirke és zöldség 1
Mert ez megint nyár és itt az ideje, hogy a diéta változtatása szerint ez azt javaslom, egy recept paradicsom, töltött csirke és zöldségek.
Hozzávalók:
- Paradicsom - 7 db.
- Pepper - 2 db. (Ha nagyon nagy. Bírom 1,5 db.)
- Hagyma - 1 db.
- Fokhagyma - 2 gerezd
- Csirke filé - 450 g
- Corn - 1. hengersor
- Sajt - 100 g
- Kömény - 1 tk
- Napraforgó olaj - a sütéshez
- Só, bors - ízlés szerint
- Greens - a takarmány
Hagyma, bors apróra vágott és pörkölt 10 percig.
Add, hogy a paprika és a hagyma és tartsa még néhány percig a tűzre.
Csirkemell filé fogjuk apró kockákra vágjuk és megsütjük, amíg megpuhul.
Hozzáadásához a csirke filé bors, pirított hagyma és fokhagyma, és a kukorica. Keverjük, és fűszerezve sóval az íze, adjunk hozzá egy kevés köménymagot, és hogy mindezt egy kis tűz szó szerint 5-7 percig.
Paradicsomos levágta a tetejét, és óvatosan egy teáskanál és egy kést megszabadulni a cellulóz. By the way, akkor lehet használni a jövőben a mártást a tészta, ami nagyon, nagyon kényelmes (nem szeretem, ha elvesztette termékek).
Sajt lereszeljük.
Kapott tölteléket paradicsom töltse majdnem a tetején, a tetején szorosan csomagolt sajt, fűszerezve a tetején.
Paradicsom feküdt ki egy tepsibe, és tegye előmelegített sütőben 170 fokon 10 percig. Szándékosan tette a hőmérséklet kissé alacsonyabb, mint általában, hogy a paradicsom maguk kezelik megfelelően progotovitsya.
Ready díszíteni paradicsom apróra vágott zöld.
Nos, mindent lehet azonnal tálaljuk.