Pálcika segít a fogyásban
Ahhoz, hogy kevesebbet eszik, étel,
Meg kell enni pálcikával
Mi az, amit eszünk. - Hippokratész mondta. És igaza volt. Nem tetszik kövér ember a saját kedvenc ételét - kolbász, hot dog, hamburger, zsemle, zsemle, kalács? Gyakran egyaránt!
Hús szerelmeseinek nem olyanok, mint a „Walking Dead” - megeszik a levágott állatok húsának, ami bomlani kezd közvetlenül azután halála.
Eszik meg, mi valójában fut önként méreg a szervezetben - a szövetek is kezdenek lebomlanak. És most mi rothadó hús kezd támadni a hordák paraziták, amelyek behatolnak az állatok húsa. Végtére is, a paraziták táplálkoznak csak a test - ők „érdekel” gyümölcsöt és zöldséget.
Mit tegyünk, ha a hús, így több mint erőinket? Nos, mivel nem tudunk menni a vegetáriánus étkezés, az egyetlen módja annak, hogy valahogy harcolni a „szenvedély” -, hogy csökkentse a táplálékhoz az állatok. És itt tudunk segíteni ... pálca.
Hogyan enni pálcikával? Miért nincsenek kövér emberek Kelet-Ázsiában?
Nemcsak hogy nincs, de él:
hosszabb, mint lakói más országokban.
Persze, vannak teljesen más kultikus étel.
Van néhány szabály, hogy meg kell szigorúan betartani:
- étel gyorsan és lassan enni; a gyors előkészítés (szó szerint 1-2 perc) az összes tápanyagot, és a tápanyagok megmaradnak a termékek, és nem vész el, amikor egy hosszú hőkezelés
- főmenüben kell állnia a lágy, félig szilárd és folyékony élelmiszerek, szilárd ételek pótolniuk kell nem több, mint egy ötödét az élelmiszer - így nem pazarolja a sok energiát a rágás az élelmiszer: úgy tűnik, hogy már készen emésztést;
- Evés rendszeresen szükség van rendszeres időközönként: Kínában például enni négyóránként - amely idő alatt az összes táplálék szívódik fel a szervezetben; Itt valóban „a háború az háború, és ebéd - menetrend”;
- evés közben csöndben mód: nem kéri, a tárgyalások és szerződések - semmi nem vonja el az élelmiszer;
- enni lassan, koncentrálva az elme csak az étel ízét, és ez segíti az idő botok - nem tudnak megragadni egy csomó étel, így alaposabban rágja, hogy ki tudja fejezni a száj, élvezi az illata és íze a termékeket.
Mindezek a szabályok dolgoztak ki az évek során, és mindezt annak érdekében, hogy az élelmiszer a lehető legnagyobb mértékben a használata a test - mivel az energiát kapunk a kizárólag élelmiszer.
Mi segíthet, hogy pálcika?
Ha még soha nem használta őket, akkor meg kell, miután találkozott velük lesz kitartó hit: ezek botok csak kár - erők élelmiszer többet költenek, mint amennyit kapnak belőle.
- megragad pálcika csak szilárd, vagy legrosszabb esetben, szelíd ételt. Pieces folyamatosan arra törekszünk, hogy ugrik, és ez tökéletesen sikerül.
- És repülnek ők inkább akár a padlón vagy te, vagy a szomszéd. Röviden, nem kapsz öröm a folyamatot, és a folyamatos stressz - több mint oblyapaeshsya énekelni.
És mégis, talán a használata botok is - ne hagyja el őket azokban az országokban, ahol mennek, már több ezer éve ismert, bár hosszú ideig lenne képes élvezni egy nagy evőkanál.
Szóval, mi a használata pálcika?
- Nem sokkal egy időben, hogy rögzítse az élelmiszer, így elkerülhetetlenül sostredotachivaeshsya a folyamat felszívódását az élelmiszer, valamint azt perezhovyvaya;
- Ha pálcika az élelmiszer, hogy a „Te próbálja mindent, de szinte nem eszik semmit” - mindegy, hogy én akartam, hogy rágni, de nem tudják lenyelni, és kiköp;
- Mint tudja, a pálcika nem gyorsan enni, és mindannyian tudjuk, hogy a lassabb eszel, annál gyorsabban telített - így kevesebbet eszel;
- És végül egy bónusz teljesen elveszett lélek, mivel kevesebb enni pálcikával, nem tudja megváltoztatni a szokásos menü - fogyni még mindig tart.
Pálcika. következtetés
Általában tapad feltétlenül segít a fogyásban. Ha ugyanabban az időben, hogy fogadjon el egy pár tipp, például folyékony ételt enni pálcikával, és ha még a „non-core” viszont a folyamat fogyás megy ugrásszerűen.