oxigénfogyasztás és az oxigén adósság
Oxigén fogyasztás és az oxigén adósság - Előadás szakasza Sport, előadások a témában élettani alapja a fizikai kultúra és a sport; taneszköz Term oxigénigény számát jelzi O2 felszívódását.
A kifejezés oxigénigénye mennyiségét jelzi O2. felszívódik a szervezetben egy bizonyos ideig (jellemzően 1 percig). Nyugalomban és mérsékelt izomaktivitás, azaz. E. Ha csak ATP újraszintézisét alapján aerob folyamatok (oxidatív foszforiláció), O 2-fogyasztás megfelel a oxigénigény a szervezet.
Mivel a intenzitása aktivitást (például,
javítása izomerő művelet) vezetni kellően újraszintézisét ATP beépült anaerob folyamatok. Ez annak köszönhető, hogy ne csak az a tény, hogy nem lehet a kínálat izmok oxigén eléggé. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy az a tény, hogy az oxidatív foszforiláció egy viszonylag lassú folyamat, és nincs ideje alatt megerőltető izomműködés, hogy biztosítsa a megfelelő mértékű újraszintézisét ATP. Emiatt a szükséges aktivációs gyorsabb anaerob folyamatok. Ebben az összefüggésben, befejezése után munkára van szükség, hogy fenntartsák az O2 fogyasztása egy bizonyos hosszúságú ideig emelt szinten resynthesize töltött mennyiségű kreatin-foszfát, és megszünteti a tejsav. Az „oxigén adósság” javasolta az angol tudós A. Hill leírni az oxigén mennyisége, amely szükséges, hogy tovább con-beat munka után, mivel az oxidatív foszforiláció költségeinek fedezésére anaerob energia folyamatokat.
Oxigén vizsgálatot a munka, ezért az az összeg, O2 fogyasztás működés közben, és az oxigén adósság.
Annak szükségességét, hogy az anaerob folyamatok zajlanak szinte mindig elején izmos munka ATP fogyasztás nő gyorsabban, mint a telepített oxidatív foszforiláció. Ezért ATP resynthesis elején izmos munka, mind rovására hatékonyságát anaerob folyamatokat. Ez ahhoz vezet, hogy az oxigénhiány a munka kezdetén, hogy kell fedezni további erősítés oxidációs folyamatok munka után, vagy a munka során is. Ez azért lehetséges, folyamatos működése közben mérsékelt erő.
Oxigén tartozás két komponensből áll (R. Margarit):
a) alaktatny oxigén adósság - összege O2. amelyet meg kell fordított a újraszintézisét ATP és CP és a szöveti oxigén-feltöltését tartály (oxigén kötés az izomban mioglobin);
b) laktát oxigén adósság - összege O2. Szükséges, hogy megszüntesse a működés során felgyülemlő tejsav. Eltávolítása a tejsav oxidálva egy része a H2 O és CO2, és újraszintézisét a glikogén és a fennmaradó rész.
Alaktatny oxigén adósság kiesett az első perc után a munka befejeztével. Kiküszöbölése laktát oxigén adósság tarthat 30 percig vagy tovább.
Minden téma ebben a szakaszban:
sürgős alkalmazkodás
1. A kezdeti szakaszban -nablyudaetsya izom összehúzódási aktivitás, vannak változások az energiaellátó rendszerek (kiegyensúlyozás energiájú foszfátok egy sejtben, erősítés
Változatos tréning hatása
Sürgős képzés hatása határozza meg a mértékét és jellegét az élettani és biokémiai változásokat a szervezetben előforduló BPE-megnevezni az intézkedés
ciklikus elv.
Az elv a specifikusság-ség legkifejezettebb adaptív változások hatása alatt Tre-nirovki megfigyelhető a szervekben és a funkcionális rendszereket, hogy a stressz
adaptációs szindróma
Az intézkedés alapján a vezető tényezők változása a belső környezet, megőrzése az élet egy jól szervezett test csak akkor lehetséges, ha egy adott homeosztatikus reakciót, amely
Adaptive megfigyelhető változások a test különböző rendszerekben.
1) kiigazítása vázizmok látható a következő módosításokat: * anyagcsere-változások - felhalmozódása nagy mennyiségű glikogén, kreatin-foszfát, mioglobin, a növekedés mennyiségi
Izomszövet és alkalmazkodás a fizikai aktivitás
Szerkezeti és funkcionális jellemzői myshts.Myshtsa motor egységek rendkívül heterogén szöveti amely főleg az izomrostok kötőszövet,
Változatos tréning hatása
1) Az azonnali és a képzés hatás) figyeltek meg a későbbiekben a hasznosítás edzés után. 2) lag b) összeadásával eredményét az egymást követő (
az energiafogyasztás
Figyelembe veszi az összes energiafogyasztás (WEM) - a felhasznált energia mennyisége az a gyakorlat végrehajtását. WEM = teljesítmény • VR
Zone erő Szubmaximális
edzésidő - legfeljebb 5 percig. energiatermelés mechanizmus: anaerob alaktatny - 70%, anaerob laktatsidny (glikolízis) - 20%, aerob - 10%.
nagyteljesítményű Zone
edzésidő - akár 30 perc alatt, a magas munkatempó. energiatermelés mechanizmus: Laktatsidny (glikolízis) 30-50%; aerobic 30-70%
mérsékelt teljesítmény Zone
edzésidő - több, mint 30 perc alatt. energiatermelés mechanizmus: aerobic. Funkcionális változások: · kielégíteni
Fázis a motoros készség kialakulását
Kialakulása motoros képességek - egy többlépcsős folyamat, amely megvalósítja a fokozatos szövődménye motor készség teljesítménye ez a képesség automatikusan, valamint a fejlesztési rezisztens
Izomorsőkat.
Párhuzamos a izomrostok. Mindegyik orsó van borítva egy kötőszöveti kapszula van, amelyet több sejtréteg. A központi része a kapszula kitágul, és képez mérget
Ízületi receptorok.
Ez szabad idegvégződések, néha zárt egy speciális kapszulát. Az húzódó okok impulzusokat az afferens rostok (változásaival kapcsolatos információk közös szög mozgás a közös
Faj-dob reakciók
Harci kész-ség optimális mobilizálását vegetatív és szomatikus rendszerek. Pontosságának javítására térbeli felosztások, ideiglenes energia és gőz
Következtetés: a természet a pre-launch reakciók erősen befolyásolja sajátosságai Az agykérgi idegi folyamatokat.
adatkezelési folyamatok és azok kiigazítás lehetővé teszi edzők és sportolók jobb eredményeket érjenek el. Kiigazítási módszerek: pszichológiai hallási képzés, bemelegítés.
Bioenergia (anaerob és aerob) az emberi teljesítményt
Anaerob Aerob · jellemző mutatókat Idegenvezetők anaerob rendszerek, ezen a szinten - érték ALAC tatnogo-laktát és savanyú őshonos
helyreállítási eszközök
- Tevékenységek - gyakorlása változó erővel és intenzitással - Biológiai helyreállító eszközök: a helyes táplálkozás, vitaminok, glükóz - Fiziote
Lance; Indukciós a fehérjeszintézis
helyreállítási folyamatok különböző sebességgel, és a végén különböző időpontokban (geterohronizma jelenség). 1) fenntartja O2, a CrP helyreállított első; 2), majd az intramuszkuláris
A sorozat a hasznosítás energia tartalékok után izommunka
Van egy közvetlen kapcsolat a intenzitása mutatók elvégzésére gyakorlatok és gyors regenerálódást intramuscularis fosfogenov leltár munkát. A maximális érték a sebesség Voss
energiamérleg
A fordított energia a teljesítő élettevékenységének jár, - az eredmény a hasítási adenozin-trifoszfát (ATP) és az átalakítás kémiai energia a vegyület bármilyen más formában az energia (
További energiafogyasztást igényel
Egy másik csoport az energia költségek végrehajtásának költségeit minden jogi aktust az élet. Ennek eredményeképpen, ez egy további (a mag) energiafogyasztás. A jelentős növekedés a fogyasztás en
V. fiziológiai alapja a fejlesztés a fizikai adottságok
5.1. Izom és hatalmi ÜZEMELTETÉS különböző izmok a test közötti arány száma lassan CIÓ és gyors izom
Gradiens erő - jelzi a robbanás erejét.
Gradiens erősség = MC (maximális szilárdság) t (időt elérni MS) A fiziológiai alapja megnyilvánulása és fejlesztése teljesítmény sebességű Kutch
keringési rendszer
Hosszú távú képzési, és ennek megfelelően az állandó fizikai tevékenység, a sportoló bizonyos hatása, ami viszont a test „felelős” a különböző alkalmazkodási
Rendelete a szívműködés
Az összes belső szerveket a szíve a leggyorsabb reagál az érzelmi és fizikai stressz járó váltó niyami külső és belső környezet, a test, a foglalkoztatási szám-ség, sport
KAPCSOLÓDÓ REFLEXES ÉRRENDSZER
Ezt a koncepciót be fiziológia V.N.Chernigovsky. Páros-nye (intersystem) reflexiók - reflex hatása a szív- és érrendszerre reflexzónáit más szervek vagy a szív hajók
VI. Élettani alapjai sport képzés.
Sport képzés - a legfontosabb része egy sokoldalú folyamat sport képzés. ST - a folyamat, amelynek során a sport gyakorlatok célja a konkrét problémák megoldására
Töltsön kritériumainak
Besorolás: Low Load - aktiválja műveletek támogató rendszerek, stabilizálja a motor és az autonóm funkciók, nem okoz fáradtságot. átlagos terhelés
A szív teljesítményét és a pulmonális szellőztetés-arányos nyos, hogy a tér a lineáris méretei.
Jelentős különbségek vannak a testösszetétel a férfiak és nők. Men massatela izom (átlagosan 30 kg), és a nők - körülbelül 30% (átlagosan 18 kg).
A mérete és ereje hatásának
A küszöb terhelés - a legkisebb képzési terhelés, amely az egészségügyi ellátások. Optimális terhelés - a terhelés, amely megadja a maxima-len
Tulajdonságok hő körülmények között megemelt hőmérsékleten és páratartalom.
1. A hőátadás a dolgozó szervek a bőrön (dermális keringés biztosítja erősítés) 2. hatása hőt a környezetbe (konvekció és izzadás) 3. Erősítés OMP
hő
hő a szervezetben fordul elő, főleg eredményeként kémiai reakciók az anyagcsere. Az oxidációs az élelmiszerek és egyéb reakciók vesche szövet, metabolikus melléktermék arr
Hőátadás konvekció és magatartási
Levezetése van csere (transzfer) hő két tárgy között a különböző hőmérsékleteken, amelyek közvetlenül érintkeznek egymással. A különbség a hőmérséklet a test felülete és a tempera
Sugárzás (sugárzás)
A testfelület sugároz elektromágneses hőenergia formájában az egyes fotonok. Ezek a fotonok sebességével halad a fény és elnyelő felületeket szilárd anyagok vagy folyadékok a körben
Bepárlás (potoisparenie)
Bepárolva az átalakítási folyamat az úgynevezett folyadék (izzadság) a gáz halmazállapotú, azaz. E. A gőz részecskék és azok eltávolítását a testfelület. A szükséges hőt a konverziós készítették neposre
A hőátadás a testben
Hőátadást a külső környezet végzi szekvencia-TION a hőt az ágyak a képződésének a mély testrészeket a felszínre (bőr), vagy, hogy a hámréteg pneumatikus sorok