Ötletek szédülés - Kezelés és megelőzés
Minden ember legalább egyszer az életben szédül. Ha ez történt, egy hosszú utazás a közlekedés, miután éles ébresztés vagy nagy magasságban, akkor ne lepődj meg, hogy hibás a tökéletlenség a vesztibuláris apparátus, és ő jól képzett egyszerű gyakorlatokat. Ha fej forog gyakran egy kúra, és ön-masszázs a gyógynövények, és a hosszú és gyakori szédülés, fájdalom kíséri a fejben vagy a fül, mindenképpen forduljon orvoshoz.
Mi van, ha szédül
• Ha szédül otthon, először is, üljön vagy feküdjön le az ágyra, úgy, hogy a fej és a váll volt a sorban, és ha jön a lehetőség, igyon meg egy csésze erős és édes forró teát. Aztán levágott egy darab hagymát, lereszeljük a hagymát levét inni.
• Ha szédülést vagy ájulást vágjuk a hagymát és erőteljesen lélegzik az illata, amíg a szem nem könnyeket fog folyni.
• Ha gyakran szédülést feltétlenül megkérdezett egy orvos vagy neurológus és a segítségét, hogy végre támogatása infúziót menta vagy lime színű természetesen. Egy evőkanál mentalevél vagy mész színű öntsünk egy pohár forró vízzel, hagyjuk, hogy sört, törzs és italt a délután, majd egy másik azonos csészét vacsora után.
• Egy teáskanál apróra vágott gyökér Örménygyökér öntsünk egy pohár forró vízzel, hagyjuk 10 percig, törzs. Igyál 1/4 csésze 4-szer egy nap 30 perccel étkezés előtt.
• Keverjünk össze egyenlő arányban gentian root, fű, zsálya és menta. Vegyünk 1 evőkanál keverék, és adjunk hozzá egy kis csipet fahéj. Pour minden 1 csésze forrásban lévő vízzel, és hagyjuk, hogy sört 1-2 óra, terjed, és amely a tálat egy törülközővel. Reggel egy pohár infúzióban szédülés kapcsolódó mentális túlfeszrelé, magas vérnyomás vagy magas savtartalma.
• 1 evőkanál gyógynövényt veronica brew 300 ml forrásban lévő vízzel, hagyjuk, hogy sört 30 percig, a hő, hogy fél a reggeli étkezés előtt, a többi - az étkezések között. A nap folyamán, inni két ilyen részek.
• 3 evőkanál gyógynövények betűk (egy olyan területen a zsálya), felöntjük 0,5 liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk, hogy kioldódni fél óra, és inni, mint a tea a cukor egy pohár naponta 2-3 alkalommal étkezés előtt.
• 4 evőkanál galagonya virág öntsünk 1 liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 10-15 percig, majd szűrjük, és egy pohár infúziós 3-szor egy nap.
• Ön is elkészítheti az infúzió citromfű, Bay 1 evőkanál friss vagy szárított zúzott levelek a növény 1 csésze forrásban lévő vízzel. Igyál napközben helyett teát.
Diéta szédülés
• A leggyakoribb ajánlást azok számára, akik rendszeresen, szédülést, a Tanács többek között a diéta elegendő mennyiségű élelmiszer, amely a foszfor. Vedd erre elem hal, majd a tojássárgája, valamint a dió, a mandula és a borsó. A lista a foszfor élelmiszerek közé retek és uborka.
• A második pont - a korlátozás a só használata, mert a felesleges víz visszatartás a test sejtjei, és előfordulhat, hogy zavar a belső fül struktúrák (beleértve a vesztibuláris apparátus). Sózzuk csak készételek, és a cukros gabonafélék, sütemények és egyéb édességek ne sózzuk. Korlátozza a só mennyisége a csipet naponta.
• Nyáron, egyél annyi gyümölcsöt, mint lehetséges, hasznos erek. A vezetők akkor áfonya, fekete ribizli, szamóca, és ősszel - még áfonya és vörös áfonya.
• Ha a szédülés gyakran ismételni a háttérben szorongás, többek között az étrendben a banán, sajt és a tenger gyümölcsei - ezek segítenek az idegrendszer visszapattanó.
• Kávé és a koffeintartalmú élelmiszerek, gyógyszerek és dohány növeli az érzékenységet és mozgás, ami miatt hirtelen szédülés, a káros termékek közé italok és a kóla, és az alkohol. Még sört toxikus hatású a fül sejtek, növelve a tüneteket.
• Vacsora előtt lenyelni 1 teáskanál porított moszat - tartsuk a szájába és nyelje a nyál. Ezt minden nap, amíg a tünetek elmúlnak. Ebben az esetben forduljon orvoshoz, hogy meghatározza az oka a feltétel.
• Nagyon hatékony a szédülés sárgarépalé - egy nap lehet inni, hogy egy fél csésze 3-4 osztott dózisban 20-30 perccel étkezés előtt.
• A keverék gyümölcslevek is segíthet. Squeeze 3 rész sárgarépalé, gránátalma leve 2 rész 1 rész répa juice. Drink-harmada csésze naponta 3-szor étkezés előtt.
Amikor vertigo segítségével illóolajok
• Az illóolajok rendelkeznek a legszélesebb spektrumú hatást, és a tendencia, hogy a szédülés és fel lehet használni a belégzés aromák, masszázs, valamint a vételi fürdők.
• A borsmenta illóolaj lélegezzük szédülés a közlekedési, ha merült miatt a tengeri betegség. Az olajat egy zsebkendőt vagy szalvéta és periodikusan belélegezni, vagy szippantás a szagot olajat közvetlenül az üvegből.
• Erősíteni kell a keresetet a masszázs terápiás hatását természetes illóolajok, híg 2 csepp borsmenta olaj, levendula, citrom vagy rozmaring (rozmaring terhesség ellenjavallt) 1 evőkanál masszázs vagy bármilyen növényi olaj (lehet használni olívaolaj vagy napraforgóolaj, valamint kozmetikai olaj búzacsíra vagy mandula). Ezt a keveréket és használata masszázs a fej és a nyak.
• Ha a bőr nem ad allergiás reakciók súlyos szédülés dörzsölje whisky egy csepp levendulaolaj hígítatlan. Alkalmazni az olaj a hátán a kezét. Levendulaolaj is csöpöghet a ruhával vagy papírtörlővel, és belélegezni a szag 2-3 percig.
• Megszórjuk egy evőkanál tengeri só 4-5 csepp rózsaolaj feloldjuk egy kis meleg fürdő, és áztassa benne 15 percig. Elég sok az illóolaj visszanyerjük és friss virágok, így gyakran belélegezni az illatukat, ha a szédülés társul fokozott koponyaűri nyomás (magától értetődik, hogy ha a fejét, miközben forog gyakran, majd azonnal menj az orvoshoz).
• egy kúra inhalációs illóolaj fahéj, olajcseppek miután keverjük 3 0,5 liter forró vizet az edények, és lélegzett keverékét 5 perc alatt. Tedd 5-7 belégzés naponta. Gyermekek és terhes nők, ez a módszer a kezelés ellenjavallt.
Self-masszázs szédülés
• Ha úgy érzed, hogy elkezd szédülni, azonnal promassiruyte akupresszúrás pontokat, széles körben használják a terrorizmus elleni bármilyen szédülés. Között helyezkedik el a felső ajak és az orr, 2/3 távolságra a felső ajak. Ez az egyszerű tett erősíti az értelemben az egyensúly és az energia. A nyomás termelt enyhén felfelé hüvelykujj tip.
• Helyezze az ujját a fülébe, és óvatosan húzza ki a fül felfelé, előre és lefelé. Ez segít szabályozni a koponyán belüli nyomás és lényegesen enyhíthetik vagy enyhíti a szédülés és ájulás.
• Vegye szédül tudsz, masszírozni egy kicsit pont, amely a közepén a domb a hüvelyk- és mutatóujja mikor összenyomjuk.
• Ha gyakran hasznos szédülés reggel egyszerű gyakorlatok és önálló masszázs. Ülj egy székre, dönthető a fejét, és mindkét kéz ujjaival tapogatva kiálló hetedik csigolya. Visszatérés a fej a normál helyzetben, nyomja le az ujjaival a hetedik nyakcsigolya, pihenő kezét a nyakát, és lélegezzük be, miközben elfordítja a fejét, hogy a bal (kéz ebben az időben továbbra is nyomást gyakorol a csigolyák). Tartsuk ezt a pozíciót 5-7 másodpercig tartja ugyanakkor azt is lélegzik. Most lélegezz, visszatér eredeti helyzetébe, és pihenni 10 másodpercig. Ismételjük 3-5-szor, majd ugyanígy, de az ellenkező irányban.
• Ha ön-masszázs ujjal fel a homlokán, és forgassa el a bőr a frontális csontban óvatosan lenyomva rá, és fokozatosan halad a homlok közepén, hogy a templomok. A mozgás által óramutató járásával megegyező irányba, majd az óramutató járásával ellentétesen. Masszázs 2 percig.
• Egy másik terület a masszázs - származó jóindulatú tetején a füle. Próbálja tartani a tippeket az ujjai ne csússzanak át a hajat és a fejbőrt költözött egy kört. Többször séta a koronát a fül, váltakozó mozgások jobbra és balra.
• A harmadik irány - a fej tetején a nyak hátsó részén. A negyedik - végig a fej hátsó részét a közepétől a széle. továbbá ne masszírozza 2 percig mindkét irányban.
• Helyezze az ujját a „lock” és nyomja meg erősen csatlakozott kezét a fejbőrt. Mozgás a fejbőr az egész bőr a fejbőr mozgatásával a csontokat. Vegyünk néhány mozdulattal oda-vissza, majd egyik oldalról a másikra, majd - néhány forgó mozdulatok még szorosan szorongatta a kezét, hogy a bőrt.