orvosi Qigong
Érdekel a véleménye a gyógytorna Qigong.
Tegnap a helyi könyvesboltban látott egy könyvsorozat külön erre a tornaterem.
Szerénytelenség ára egy ilyen kis füzetet (beleértve a si-di), ezért szeretném tudni: aki ismeri a torna és. Különösen ez a sorozat a könyveket?
Milyen benyomásokat?
Internet, természetesen, fésülje át, de én sokkal fontosabb, mint az egyéni vélemények és vélemény.
Ha van valami megosztani, akkor ossza kérem. )
Köszönöm.
A csodálatos dolog - ez qigong gyakorlatok. Azt kell mondanom - ő nem tette meg, lusta vagyok (de megy a medence). Kínában, ahol ment, őt sokan. Van egy pár könyvet - nem emlékszem pontosan mi. Uprazheniya és észterek és éterek (miután fejlesztés) ugyanabban az időben, figyelmet fordítanak a légzés. Mindent egybevetve, az izmok megerősödnek, és a légzés, és a „qi” (életenergia - hogyan kell érteni kínai) folyik rendesen. Azt már egy ideje foglalkozik egy egyszerűbb is, a kínai ciklus gyakorlatok - általában az eredményeket figyeltek meg.
Azt hiszem, ha nem egy rajongó a tornaterem, és mint ilyen nem fog teljesen naponta (vagy legalább kétnaponta :), ezek a drága könyvek aligha érdemes megvenni. És mégis - úgy tűnik számomra, hogy a qigong is szükségünk van egy mester-tanár, jól előrehaladt a helyzet.
Itt látható a könyv a sorozat:
Ő foglalkozik az alapvető egészségügyi lakosztály két tréner közül az egyik volt a kínai. Anélkül, az érzelmi része ez csak egy sor speciális gyakorlatok, ha jelenlétében qi nem hiszem, lesz egy sor nem traumás mozgások erősítése, nyújtás az izmok és szalagok.
ha jelenlétében qi nem hiszem, lesz egy sor nem traumás mozgások erősítése, nyújtás az izmok és szalagok.
Brin, ez nem hit kérdése - ez olyan, mint abban az esetben, Kundalini jóga - egy ember úgy érzi, az energia áramlását, vagy nincs megadva. Tudom, a gyakorlatban mit írok :)
Köszönet mindenkinek válaszolt # 33;
Ön megerősítette félelmeim, hogy ez a rendszer (valamint az összes kelet-rendszer) kell foglalkozni komolyan, és vannak bizonyos lépéseket, amelyeket nem lehet kihagyni tanulni.
És mint olyan „felkeltünk, kiegyenesedett, láb váll szélessége egymástól.” :)
Ó, ezek a kínai # 33; Egy szó az egyszerűség nem mond el mindent előszavával és előjáték.
Összefoglaló:
Kedvesem, mentett egy kis pénzt, hogy el lehet költeni valami hasznosabb, mint például a vásárlás az új szövetet. ))
-------
nonnanika. Köszönöm az összes link - valaki, hogy biztosan jól jön. )
Winter, én egy kicsit későn. De még adok hangot.
Csökkentené a nagy ügyek kommunikációs ég. ) Van egy csomó torna Tutor és rendszeresen pozanomyvayus.
A lényege.
1.Ispolnyayutsya mindenféle egyszerű mozgások: tekeredve, fordulva, hajlítás, pronáció-supinatio és így tovább. Egyszerű mozgás, részt vesz egy kis izom, akkor gondolni magára, megtalálható az interneten, és így tovább.
2.Ves Az ötlet az, hogy a mozgás során rendkívül lassan maximális amplitúdó. Ezután a helyzetben van rögzítve, akkor is lassan vissza. Szükséges, hogy dolgozzon ki egy belső értelemben nyújtható / hold / ajánlatkérő az izmokat, koncentrált izomkontrol.
Ez létrehoz egy bizonyos pszichológiai unalom, és előírja, szokás / függőség.
Például egy lassú csavaró a test emelkedik a kéz - 30 másodperc. 10 sec. fix, 30 másodperc. vissza.
3.Tolk.
Ilyen lassú is) izom működik következetesen és „jobb”, ami nagyon jó enyhíti minden stressz. Általában ez (vagy valami ilyesmit prinipe) torna - az egyedüli hatóanyag overtaxing, izomsérülések, isiász PÁROS b) hatékonyan edzi a rugalmasságát az izmok / szalagok és nyújtás.
De a legfontosabb dolog - az a) pontban.
Személy szerint én folyamodnak ilyen gyakorlatokat, mint egy gyógyító egy nagy fáradtság, „elnyomott” izmokat. Háromszor gól lábához, ha a jogsértés a csigolyák, sem a klasszikus eszközök nem versenyez.
Fitness - sok az amatőr, mert az unalom folyamat.
Könyvek és üljön - képtelenség. Tucatnyi egyszerű mozdulatok, fontos, hogy elsajátítsák a teljesítmény elv.
F.