önellenőrzés Diasztáz
A leggyakoribb vizsgálat, amely megtalálható az interneten, ez egy teszt a nő fejét. Ha a hátán fekszik, hajlítsa be térdét, hely lába a padlón. Egyik kezét a feje alá. Természetesen lélegezzen és kissé emeltebb fej (csak a fej!) A padló, nézd meg a gyomrot. Osztályozása az alakja és megjelenése a középső része a gyomor alsó szélétől a szegycsont a szeméremcsont.
Figyeljük meg, hogy van valami az alábbi tünetek?
- hasa emelkedik „ház” alakja hasonlít a lejtőin a tető;
- látsz egy párna, egy furcsa dudor vagy duzzanat a középső hasi, köldök körüli vagy annál magasabb, és mielőtt ilyen nem volt;
- láthatjuk a belső széle a rectus izmok (ők egy kicsit feszült a teszt és előre megadott), és olvassa el a „lyuk”, a hiba vagy egy mély hasadék, ami korábban nem volt ott közöttük.
szabad kéz ujjai között függőlegesen szélei merítse recti fenti, és alatta a köldök. Tehát meg lehet mérni a szélességét közötti távolság az izmok, a mélységet, amely az ujjak merülni, és a hossza a diasztáz- fentről lefelé a középvonal.
Kérjük, értékelje az alábbi pontokat:
- merülő lábujjak a gyomor kellemetlen, fájdalmas, úgy érzi, a puszta lüktetést alattuk, vagy úgy érzi, hogy ha tapintható hatóságok azonnal
- még speciális stressz éppen átlagos has has vonal, amikor tapintás továbbra is nagyon lassú, és ujjai könnyen süllyednek bele, lehetetlen, hogy ez kemény és rugalmas.
Indirekt jelek, hogy van egy fehér vonal nyújtás és a hasizmok:
- hasa droops ha ülni vagy állni;
- A szokásos hasi gyakorlatokat, ha nem őket, nem segít, hogy húzza meg a gyomorban;
- Gyakran fáj vagy gyulladt derék (karaj, far);
- tapasztal emésztési problémák - székrekedés, levertség, puffadás;
- egy hosszú séta után, vagy a végén a nap van az az érzés, hogy a hatóságok nem valahol, és a medencefenék mintha megereszkedett.