Önbizalmát
A nagy Goethe azt mondta, hogy az emberek, akik úgy érzik, vonzó, nagyon vonzóvá válik. Ez azt jelenti, hogy kulcsfontosságú szerepet játszik a siker a belső érzés, a hatalom és jelentőségét. Ebben a cikkben talál választ kérdéseire, hogyan lehet fejleszteni a bizalom, önhipnózis és a meditáció befolyásolja a kialakulását az önbizalom, milyen könyveket kell olvasni, hogy biztos.
Már az összes szükséges
Önbizalom, a modern pszichológia kijelöl egy meglehetősen tág fogalom. Ez magában foglalja a nagy képes megbirkózni élet különböző feladatokat, képes legyőzni a félelmet és kétséget. Például, ha mész, hogy nyissa meg a saját vállalkozás, a bizalom az egyik lehetőség arra, hogy egy ilyen komoly lépés, mivel a magas kockázatok, a lehetséges hiba, valamint a nyomásgyakorlás, amely semmiképpen ne vállalkozás.
Ahhoz, hogy tudja, hogyan kell csepegtetni egy igazi bizalmat, hogy fontolja meg annak három alapvető szempontot:
- Pszichológiai viselkedés. Magabiztos emberek mindig tervezni tevékenységeiket, anélkül, hogy elhalasztja a tervezett teljesítmény és így döntő lépéseket a céljait. Ők veszik körül magukat sikeres érett emberek, akik tudják, hogyan kell előrelépni, és sokat kell tanítani. Ahhoz, hogy ellenőrizzék a viselkedés és irányítani magát, tudnia kell, jobb tulajdonságokkal személyiségét. Pszichológia kínál szocionikus teszt, amely segít, hogy jobban foglalkozik a személyes és szakmai jellemzői. Dönt a konkrét stratégiát a viselkedés, lesz rugalmas.
- Body. Természetesen, magabiztos ember úgy néz ki, ill. Az első benyomás után egy pillanatra a szemkontaktust, így meg kell dolgozni a stílusa, a ruházat, testtartás, gesztusok, arckifejezések és jellemzőit beszédet.
- Pszichológiai érzelmek és érzések. Megértése a saját érzelmi világ lehetővé teszi, hogy sikeresen szabályozza a saját viselkedését. Ez a gömb az érzelmi intelligencia, amely magában foglalja a képességet, hogy megértsék az érzéseiket kifejezni őket megfelelően, a képesség, hogy úgy érzi, más emberek, valamint a fejlett intuíció. Tanuld meg felismerni az érzelmek és kezelése - nem könnyű. Ehhez lehet, hogy egy speciális „érzések napló”, amelyben jellemezné a napi eseményeket, amelyek adott okot, hogy az erős érzelmek. Idővel látni fogja egyes minták előfordulási e vagy más érzések, amely lehetővé teszi a jobb megértése azok okait.
Vonat magabiztos viselkedés
- nem várnak gyors eredményeket;
- Legyünk gyakran és rendszeresen;
- Ne felejtsük el, hogy a testmozgás eredményt ad, hogy veled marad örökre.
Fokozatosan ki kell fejleszteni a bizalom illeszkednek ezek a gyakorlatok:
- „A kép egy magabiztos ember.” Ez önhipnózis, ami találni egy bizonyos kép egy magabiztos, és kövesse a különböző helyzetekben. A kép a bizalom, akkor tanulni egy könyv vagy film, és ez lehet a valódi emberek, vagy bizonyos aspektusait a viselkedésüket. Képzeld magad az azonos, de felruházva a tulajdonságokat a karaktert. Húzza át a képet a különböző, bonyolult a helyzet az Ön számára, és nézd meg az új viselkedést. Fokozatosan próbálja fejleszteni ily módon a valós életben. Ne féljen kísérletezni.
- „Egyedül veled”. Minden változatai magabiztos viselkedést vonat egyedül. Állj a tükör előtt, és próbálja mondani valamit, ami nem meri kifejezni másoknak. Használja a különféle gesztusok, arckifejezések, a hangot és az erőt. Próbálja bámult a szemébe egy képzeletbeli személy. Beszélj vele, hosszú történeteket, vagy anekdoták, hogy félsz elmondani a valóságot, mert a félelem, hogy felejtse el a részleteket.
- Meditáció. Az utat a személyes fejlődés lesz találkozás kudarcok és a stressz. Ez normális, mert eléréséhez nagyobb célokat igényel nagy erőfeszítést. De meg kell tanulni kezelni a negatív állapotok és visszaállítani a belső energia a jövő útját. Meditáció segít megőrizni alakját a fejlesztés önbizalom. A meditáció célja, hogy koncentrálni egy tárgyat, például a gyertya lángja annak érdekében, hogy nyugodjon meg, hogy megszabaduljunk a rögeszmés gondolatok. Meditáció segít „nézd belül”, hogy a hatalom automatikus javaslat a személyiség, hogy valódi énjét, ami lesz a támogatást felé bizalmát.
Tanulás könyvek
Ma már vannak olyan kitűnő könyvet, mellyel képesek lesznek mélyen megérteni magukat és kap konkrét utasításokat a cselekvésre. Megérteni a természet a bizalom, önbizalom segít ezeket a könyveket:
- „Tanulj magukra” R. E. Alberti;
- „A képzés az önbizalom”, Manuel J. Smith .;
- „Hogyan, hogy a saját utat,” Sue Bishop;
- „Pszichológiai hatása” R.Chaldini.