Olvassa el a könyv, amit gyógyítható elhízás Online oldal 1
Megsértése diéta, a használata kifogásolható termékek, túlevés - ezek azok az okok, amelyek zavarokat okozhat az anyagcserét és az emésztést rendellenesség. Mindezek következményeként a kedvezőtlen tényezők válik túlzott mértékű lerakódása a zsírszövet, vagy ozhirenie.V könyv tanácsokat ad az emberek, akik áthaladtak a megpróbáltatás túlsúly és módszereket, hogy az általuk használt. Közülük gyógynövényes kezelés, gyümölcslevek, kezeljük fizikoterápia, mentesség az elhízással táplálkozás.
Menüpontot.
Hogyan gyógyítható az elhízás
Valahogy, a legtöbben úgy vélik, az elhízás nem betegség, és kozmetikai hibák. Sajnos, kevesen hiszik, hogy teljes legyen a nem csak csúnya, hanem veszélyes az egészségre. Extra súlya nehéz terheit a szív, erek, máj. Hogy pontos legyek, nincs hatóság, amely nem szenved fölös zsírszövet. Különösen aggasztó az elhízás endokrinológusok, mert ez a patológia mindig jelzi az anyagcsere-betegségek, amelyek eredményeként a kiszámíthatatlan.
Megtisztítani a vért, és távolítsa el a túlsúly
Én mindig is hajlamosak kövérség. Ifjúkorában nem különösebben aggódik, de az életkor előrehaladtával (és most én vagyok 49 éves) túlsúlyos hozzáadott extra problémák: magas vérnyomás, visszér a lába, a fájdalom az epehólyag. Egy barátom azt mondta, hogy az elhízás kezelésében segítséget minden eszközzel, hogy nyugodt az idegrendszer és tisztított toxin és a koleszterin hajó. Erre a célra alkalmas rugó gyógytea, amely tisztítja a vért a tél után.
Ehhez tea van szüksége: 15 gramm friss csalán levelek, 15 g fiatal vese bodza, gyermekláncfű gyökér 15 g és 50 g virágszirmok primula (kankalin). I előkészíti a tea a következő: A jól kevert elegyét az alkatrészek; Ezután 1 teáskanál füvet forralt vizet, ragaszkodnak 3 percig, majd szűrjük. Elfogadom az infúzió után azonnal erőlködés 1 pohár reggel és este minden nap. Az ital keserű, úgyhogy adjunk hozzá 1 teáskanál mézet.
Iszom 2 hónap. Nem mondhatjuk, hogy a súlya jelentősen csökkent, de 2 kg vettem le, és a nyomás szinte nem zavarja. Visszértágulatok azonban még mindig fáj, de én nem fog megállni, én továbbra is a kezelést.
Ivanova Valentina Ivanovna
Lehetséges, hogy lehet menteni az éhségtől
Helló, a nevem Tatiana dolgoztam, mint a menedzser. Meg kell tölteni egy csomó időt az asztalon az irodában. Ennek következménye egy ilyen rendszer vált a túlsúly, ami duzzadtak lábak és légszomj fáj.
Azok, akik el akarják hagyni a túlsúly mindig kínálnak számos hasznos étrend, de a harc kilogramm gyakran nem annak a ténynek köszönhető, hogy a diéta megakadályozza erős étvágy. Legyőzte ez a „farkas” étvágy érzi magában az erőt, nem minden személy, aki szeretne fogyni, és az étrend meggyőző.
Menekülés az éhségérzetet is a legkülönfélébb módokon, anélkül, hogy megsértené a diéta. A legegyszerűbb - csak evés előtt nagyon lassan, kis kortyokban inni egy pohár hideg vizet. Ez az eljárás még azt mondta nagymamám. Ezen túlmenően, a tanácsadás dietetikus, ha éhes vagyok, elviselhetetlen, iszom egy pohár teát cukor nélkül, vagy egy csésze levest húsleveskocka az étkezések közötti periódusokban. Néha veszek velük dolgozni kekszet rozsból kenyérrel vagy készült természetes gabona és korpa. Sok kekszet nem eszik, és az éhség lehet becsapni. Egy szezonban, ha vannak friss zöldségek és gyümölcsök, kikapcsolhatja az étvágyat, rágás egy kis alma, retek, vagy 2-3, vagy egy kis paradicsomot vagy répát, vagy néhány szelet friss uborka vagy paprika pod. Télen, a friss zöldség és gyümölcs lehet cserélni káposztával vagy ecetes uborka.
A hétvégén mintegy éhség segít elfelejteni a tanulság, hogy elvonja a gondolkodás étel: ez lakás takarítás, kertészet, autómosó. Bekapcsolom a lágy zene mellett kellemesebbé irányítani a tisztaság, a munka szórakoztató, és a gyorsabb - véget a reggel, és folytathatja a délutáni teát. A rossz időjárás, én felhalmozni egy jó könyvet, vagy keresztrejtvényt.
Elhatároztam, hogy hagyja el a túlsúlyos, ezért megpróbálom használni bármilyen módszerrel megállítani éhség és belül maradni az étrendben.
Korlátozza az étvágyam ésszerű, alacsony kalóriatartalmú étrend. Optimális esetben ez úgy van kialakítva, hogy ne sértsék meg magadnak, hogy ételt és italt, de enni csak hasznos dolgok, mint a gabona és zöldség, és inni a finom italokat.
Sidorova Tatyana Ivanovna
Tömeg és viselkedési stratégia
Én 36 éves vezetője a cég tartom szem előtt. Túlsúlyos egyre aggodalomra ad okot. Úgy véljük, hogy a kövér emberek jobban jólelkű és vidám, szép vastag bőrű, és nem nagyon sebezhető képest sovány társaik. De vannak ingerek, amelyek megakadályozzák az élő békés kövér embereket; ezért szeretnénk, hogy búcsút néhány nemkívánatos kilogramm.
Hogy részben a túlsúly, azt tartaniuk bizonyos szabályokat.
1. A bolt megyek csak ebédelni. Ha megy a boltba éhgyomorra - csábító csomagolás nyilvánvalóak, és minden szép kis dolog akarata ellen kap a kosárban. Otthon, eszik először, bár nyilvánvalóan felesleges az étrendben. Mielőtt a boltba, hogy egy listát a szükséges termékeket, és ne felejtsd otthon.
2. Egy üzleti tárgyalás közben, vagy céges party helyett az alkohol iszom ásványvizet vagy természetes gyümölcslében szívószálon keresztül. Kalória őket nem, így a testem nem ad hozzá a hangerőt.
3. Nagyon szeretem az édes ételek, és te is? Igazad van - ezek finom! De édes jelentősen növeli az étvágyat, amelyekkel küzdünk olyan nehéz. Természetes gyümölcslevek cukor nélkül tökéletesen megfelelnek az éhezés és nem súlyt ad.
4. hívták meg a párt - kezében az asztalra, ahogy nagyvonalúan megrakott különféle ételek és saláták egy csodálatos illata. Arra kérik őket, tapintatlanul a szájába, akkor jobb, ha mozog az asztal mellől, és kinyitotta a száját, csak hogy részt vegyenek egy érdekes beszélgetést. Sokkal jobb, hogy elmondja a vendégek néhány szellemes vicceket, és tartsa a formáját az extra kalória.
Szigorúan tartsa be ezt a stratégiát, és ennek eredményeként állandó maradjon súlyát.
Elmentem nagymama az ünnepekre, és lehet mondani, hiányzik. Meglátott, és elkezdett nyafogni, mi vagyok sovány, de mi a lélek tartjuk tovább emelkedik. Minden véget ért számomra nagyon szomorú. Nagyi, figyelmen kívül hagyva a tiltakozások kezdett hizlal rám. Igen, az összes süteményt, de a palacsinta. És adj erőt nem: olyan finom, otesh szem előtt. Hazajöttem - fejéhez: nincs farmer nem illik. Diétázik problémásnak bizonyult. Az intézet szaladgálni a szószékről a szék, fogása valami menet közben - és a könyvtár, gyere haza - naeshsya mint éhes Bobik, és a számítógép, ülés, nézi a monitort, és ismét rágni. Mi itt a kiegyensúlyozott étrend. Röviden, derék bővítési folyamata folytatódott.
Egyszer a szomszéd volt, valahol fut azonnal, és megkérdezte, fél órát ülni a kisfiával. A srác shebutnoy, így elkerülhető a vereség a lakásban, úgy döntöttem, hogy olvasni neki egy könyvet. A fiú elhúzódott „Magyar Népmesék”, amely teszünk. És tudod, mi hatott rám: a karakterek, amikor nagyon szeretnek enni, és nem volt lehetséges, ágyba. Típus: alvás - vacsora. Népszerű bölcsesség mindig tiszteletben tartása és kitalált egy „álmos étrend.” A hétvégén, megpróbálok aludni egy kicsit, és a hét folyamán - korán lefeküdni. Végtére is, az alvás és rágni ugyanakkor lehetetlen. Nevetni nevetni, és segített, és az idegek erősebb acél, gép kezét, hogy a hűtőben hosszabb húzódik.
Mozgás a szabadban vagy kilogrammban Goodbye
Egészen a közelmúltig, átmérém 117 kg, de leesett mintegy 20 kg az elmúlt 2 évben nem olyan gyógyszeres kezelés,
Minden jog védett booksonline.com.ua