Nyugtató fürdő pihentető előnyök
Minden nap egy ember szembesül a stressz és a csapások. Ez az oka az álmatlanság, általános fáradtság és a kimerültség. Annak érdekében, hogy tisztítsák meg az idegrendszert és csökkenti a szorongást is igénybe vehet egy nyugtató fürdőt. És, hogy a maximális hatás, amit tudnia kell néhány trükköt illetően nem csak a főztjét, hanem elfogadás.
Veszünk egy nyugtató fürdőt megfelelően.
Ennek alapján a neve is, ez logikus feltételezni, hogy egy ilyen eljárás történik lefekvés előtt. Rajongók áztassa a fürdő tisztában kell lenniük azzal, hogy miközben a nyugtató fürdőt csak 30 perc az optimális hőmérséklet - 35-37 0 Akkor emeljük a hőmérsékletet 40 és 0. De engedheti csak akkor lehet teljesen egészséges ember. Mint minden más vizes kezelések, nyugtató fürdőt kell venni legkorábban 2 órával étkezés után.
Ami a frekvencia vesz egy nyugtató fürdőt, ott is jelen korlátai. Javasoljuk, hogy egy ilyen fürdő legfeljebb heti 2 alkalommal. Ügyeljen arra, hogy előre tisztítsa meg a bőrt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a pórusokon keresztül a test esik adalékanyagokkal és illóolajok, amelyek kedvező hatással vannak az emberi.
Típusú fürdők. Adalékanyagok.
Relaxáló fürdők nem csak nyugtató, hanem egy kozmetikai vagy terápiás hatást. Ez attól függ, adalékanyagok egy személy használja, miközben a fürdő.
Ha csak azt, hogy enyhíti a stresszt és előkészíti a testet a alvás, a következő adalékanyagokat alkalmasak: tengeri só, habfürdő, gallyak és tűlevelek kúpok, illóolajok (levendula, macskagyökér olaj).
Ahhoz, hogy a terápiás hatását gyógynövényteák segítséget. Szintén gyógyító tulajdonságokkal rendelkezett valamilyen illóolajok. Így például, a szantálfa olaj pozitív hatással van a szív és az erek, és rózsaolaj küzd depresszióval. Olyan terápiás tulajdonságokkal rendelkeznek citromfű olajat és pacsuli. Növényi gyógyszer tulajdonságai: zsálya, egy sor eukaliptusz.
Ahhoz, hogy a kozmetikai célokra, felveheti illóolajok.
Növényi fürdők.
Szabályzat elkészítéséhez fürdők hozzáadásával gyógynövényteákban azonos. Előfőzött és szűrjük infúziót adjuk az előkészített fürdő. Attól függően, hogy a kitűzött cél változik az eljárás során és gyakoriságát az ismétlés. Ha kádak készülnek a kezelés céljától, az arány legyen 10 eljárásokat. Grass lehet gyűjteni a saját, ha lehetséges, vagy vásárolt a gyógyszertárban. A maximális hatás szakértők azt javasolják a használatát több gyógynövények. Vegyünk néhány receptet növényi főzeteket.
Pour 200 gramm gyógynövény (100 gramm), 2 liter forrásban lévő vízben, majd 2 órán át. Befejezésekor a húslevest szűrőt és hozzá a fürdő előre elkészített. Azzal a céllal, hogy a kezelés 10 fürdők.
A javasolt hőmérséklet - 35 0.
Mark 150 gramm egyes gyógynövény, öntsünk keveréke 2 liter hideg vízzel és hagytuk 10 percig. Ezután forraljuk fel a infúzióban 5 percig hagyjuk még 10 percig. Továbbra is szűrjük, és adjuk hozzá a fürdőhöz.
A javasolt hőmérséklet - 37 0.
1 marék Linden és kamillavirág, hogy töltse ki 1 liter forrásban lévő vízzel, forraljuk 15 percig, és hagyjuk a levest 1 órán át. Mire a végére a szűrőt, és hozzá a fürdőszobában.
A javasolt hőmérséklet - 37 0.
- Lavender Melissa + + + borsmenta Rosemary Sage + + kúszó kakukkfű.
Mix 100 gramm egyes gyógynövény, öntsünk keveréke 3 liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 15 percig. Ezután szűrjük le, és öntsük a fürdőszobában.
A javasolt hőmérséklet - 30 0.
- Napraforgó (mag) + Air Marsh (root) + Valeriana officinalis (root).
Mark 50, 100 és 150 gramm említett gyógynövények, és forraljuk 10 percig 2 liter vizet. Ezután 10 percig, majd szűrjük. A leves készen áll a használatra.
A javasolt hőmérséklet - 37 0.
- Dymyanki erdei mályva + + + Melissa kakukkfű.
Mark 50, 50, 100 és 250 gramm említett gyógynövények, és főzzük 10 percig 2 liter vizet. 10 percig, majd szűrjük. Infúziós készen áll a használatra.
A javasolt hőmérséklet - 37 0.
Fenyő fürdő.
Ezek a fürdő nem csak visszaállítani az idegrendszert, hanem egy egészségügyi épület tulajdonságait.
Ezek jótékony hatást gyakorol a központi idegrendszerre, a bőr, légzési és kardiovaszkuláris rendszerre. Ajánlott az elhízás és a megfázás.
Receptek főzeteket tűlevelű fürdők.
Ahhoz, hogy előkészítse a fürdőt puhafa szüksége 50 grammos kúp felöntjük 3 liter forró vízben 40 percig. Húsleves és a szűrő hozzá a fürdőszobában. A javasolt hőmérséklet puhafa kádak - 35 0.
- Bath kúp és gallyakat.
Ön is használja a gyűjtemény, amely ágak és kúp. Egy kilogramm ez a gyűjtemény önteni 8 liter vízzel, és forraljuk 30 percig. Hagyjuk 12 órán szorosan záró fedelet, és az infúziós kész.
- Bath zöld tűlevelű ágak.
Ágak kell önteni forró vízzel és hagyjuk a vízfürdőben 35 percig. Ezután meg kell szűrni a levest. A fürdő, elég 2 liter fenyő húslevest.
Fürdők macskagyökér.
A pozitív hatást gyakorol az egész test fürdő macskagyökér. Készíteni, amire szükség van 100 gramm zúzott macskagyökér gyökér öntsünk 1 liter forrásban lévő vízzel. Ragaszkodunk a forrásban lévő vízfürdőben 15 percig, és hagyjuk 1 órán át. Infúziós készen áll a használatra. Lehet használni helyett a gyökér macskagyökér tinktúra számítás 1 ampulla 5 liter vizet.
Illóolajos fürdő.
Számos receptek pihentető és nyugtató fürdők:
- 5 csepp borsmenta olaj, 2 csepp narancs olaj és a kamilla;
- 2 csepp levendula, 1 csepp jázmin és citrom;
- 2 csepp zsálya és 3 csepp bergamott;
- 1 csepp narancs és rózsa, a szantálfa 3 csepp.
Só fürdők.
Ne hagyja figyelmen kívül a fürdő tengeri sóval. Ő nem csak nyugtató hatása van, hanem az egészség. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a készítmény tenger és az óceán sós tartalmaz számos nyomelemet szükséges az ember.
Néhány só keveréket, hogy segítsen megbirkózni osteochondrosis, arthritis és idegrendszeri betegségek. Továbbá, sósfürdők segít, hogy helyreálljon a sérülések.
A legjobb hatás, akkor keveréke só és gyógynövények.
Babakádok.
Gyermekek néha szeszélyes vagy ingerlékeny. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy sokkal több érzelmi felnőttek. Nyugtató fürdő segíthet nekik kész ágy, és megszabadulni az álmatlanság.
Amint adalékanyagok használhatók galaj, zsálya, tűlevelek, macskagyökér, borsmenta és Leonurus.
Ha beszélünk illóolajok, a következő recepteket ajánlott gyerekeknek:
- 3 csepp citrom és a mandarin;
- Fahéj 2 csepp, 3 csepp rózsa és levendula;
- 3 csepp citrom, 2 csepp narancs és a kamilla.
Ha fürödni nincs ereje, akkor korlátozzák a lábfürdő. Ez eltávolítja a stressz és a fáradtság. Amint adalékanyagok használhatók húsleves oregano, menta, körömvirág vagy sorozatban.
Gondoskodás az egészségügyi nemcsak gyakorolja, hanem egy sor olyan intézkedést, amelynek célja relaxációs és regenerációs a testület. Nyugtató fürdő, amely könnyen elvégezhető otthon, az egyik ilyen intézkedés. Ez nem csak pozitív hatással van az általános állapotot, hanem lehet egy kozmetikai vagy terápiás hatást.